休育（第2版）

第一章　體育理論
　第一節(jié)　學(xué)校體育的目的和任務(wù)及其組成內(nèi)容
一、學(xué)校體育的目的和任務(wù)
二、體育在學(xué)校教育中的意義
三、學(xué)校體育的組成內(nèi)容
第二節(jié)　身體鍛煉及其作用
一、身體鍛煉的意義
二、身體鍛煉的作用
三、身體鍛煉的原則
四、身體鍛煉的方法
五、身體鍛煉效果檢查與評定
第三節(jié)　運動損傷的預(yù)防和處理方法
一、造成運動損傷的主要因素
二、幾種主要運動項目的損傷及預(yù)防
三、常見運動損傷的簡易處理
四、運動性疾病的防治
五、運動衛(wèi)生知識
第四節(jié)　健身運動處方的產(chǎn)生
一、運動不足與現(xiàn)代文明病
二、健身運動處方與增強體質(zhì)
三、健身運動處方與自然體育
第五節(jié)　健身運動處方的制定
一、醫(yī)學(xué)檢查
二、制定健身運動處方的步驟
三、合理安排運動量是制定健身運動處方的關(guān)鍵
第六節(jié)　實用健身運動處方
一、一般健身運動處方
二、高效健身運動處方
三、矯正形體的健身處方
四、可供選擇的健身運動項目
五、減肥妙法健身跑
六、增進肌肉力量的健身運動負荷
七、提高柔韌性的運動強度
第二章　心理健康概論
一、全面健康是人類生存和發(fā)展的最基本條件之一
二、衡量心理健康的十項標(biāo)準(zhǔn)
三、不良心理社會因素是威脅現(xiàn)代人類健康的重要原因
四、體育與心理健康的關(guān)系
第三章　田徑項目
第一節(jié)　短跑的基本技術(shù)
一、100米跑的技術(shù)
二、200米和400米跑的技術(shù)
三、短距離跑的練習(xí)方法
四、接力跑
第二節(jié)　中長跑的技術(shù)
一、起跑和起跑后的加速跑
二、途中跑
三、終點跑
四、中距離跑和長距離跑的呼吸
五、中長跑的技術(shù)
第三節(jié)　跳躍項目的基本技術(shù)
一、跳遠的技術(shù)
二、跳遠的練習(xí)方法
三、三級跳遠的技術(shù)
四、三級跳遠中易出現(xiàn)的問題及糾正方法
五、跳高
第四節(jié)　投擲項目
一、鉛球
二、標(biāo)槍
　……
第四章　體操
第五章　武術(shù)
第六章　籃球
第七章　排球
第八章　足球
第九章　游泳
第十章　乒乓球
第十一章　羽毛球運動
第十二章　奧林匹克運動知識
附錄一　學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）
附錄二　大學(xué)男生身高標(biāo)準(zhǔn)體重
附錄三　大學(xué)女生身高標(biāo)準(zhǔn)體重
附錄四　大學(xué)男生評分標(biāo)準(zhǔn)
附錄五　大學(xué)女生評分標(biāo)準(zhǔn)
參考文獻