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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)作者既不是西醫(yī)，也不是中醫(yī)，只是一個(gè)滿足了溫飽問(wèn)題而后想追求健康的普通人。他的健康知識(shí)和理念的形成，完全來(lái)自于自身的體驗(yàn)和心得，因此，他能用老百姓的通俗語(yǔ)言來(lái)解釋疾病，結(jié)合自身健康生活體驗(yàn)，以對(duì)話的形式，向讀者提示發(fā)病的原因，以及追求健康的合理方法。全書(shū)內(nèi)容深入淺出，語(yǔ)言通俗易懂，是一本很好的健康養(yǎng)生的科普讀物。適合廣大追求健康的讀者朋友，更適宜于那些職場(chǎng)打拼的青中年精英朋友閱讀參考。

作者簡(jiǎn)介

　　徐捷（網(wǎng)名XJ）。1963年2月出生。1985年畢業(yè)于北京財(cái)貿(mào)學(xué)院（現(xiàn)首都經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)），同年分配到北京市海淀區(qū)商業(yè)委員會(huì)（現(xiàn)海淀區(qū)商務(wù)局）工作。1992年調(diào)至上地信息產(chǎn)業(yè)基地實(shí)創(chuàng)總公司。1998年創(chuàng)辦著名的IT商情網(wǎng)站——走進(jìn)中關(guān)村。2006年8月因健康原因離職，潛心學(xué)習(xí)養(yǎng)生之道，成效顯著。休養(yǎng)期間，根據(jù)自身的調(diào)養(yǎng)心得，撰寫(xiě)出本書(shū)，并于2007年6月18日首發(fā)于走進(jìn)中關(guān)村網(wǎng)站，得到眾多網(wǎng)友的好評(píng)。2007年8月身體康復(fù)重返工作崗位。

圖書(shū)目錄

第一章　為什么會(huì)有那么多的慢性病　　
第二章　關(guān)于健康的話題　　
第三章　疾病的產(chǎn)生　　
　一、人為什么會(huì)生病　
　二、病和癥的關(guān)系　
第四章　生活方式疾病　　
　一、垃圾食品　
　?。ㄒ唬》栏瘎┑奈：?　
　?。ǘ√砑觿┑奈：?　
　?。ㄈ“┌Y是吃出來(lái)的　
　　（四）　多吃以原生態(tài)方式存在的食物　
　?。ㄎ澹HO公布的十大類垃圾食品　
　二、起居無(wú)度　
　?。ㄒ唬“疽沟奈：?　
　?。ǘ∪藨?yīng)該遵守的每日作息規(guī)律　
　　（三）　胡新宇英年早逝之分析　
　三、不健康的工作方式　
　四、缺少運(yùn)動(dòng) 　
　五、營(yíng)養(yǎng)不均　
第五章　拯救健康　　
　一、改變觀念——救火與放火　
　二、打通經(jīng)絡(luò)——人體好比植物　
　　（一）　何謂陰陽(yáng) 　
　?。ǘ『沃^經(jīng)絡(luò) 　
　?。ㄈ」勿鸢喂薨茨Φ闹委煓C(jī)制　
　二、營(yíng)養(yǎng)均衡　
　三、起居有度　
　四、適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 　
　五、愉快心情　
　六、定期排毒　
　　（一）　為什么要排毒　
　?。ǘ∪绾闻哦?　
第六章　感冒　　
　一、為什么會(huì)感冒　
　二、感冒為何最先表現(xiàn)在上呼吸道上　
　三、感冒為何有打噴嚏流鼻涕等癥狀　
　四、如何降低感冒發(fā)生率　
　五、得了感冒怎么辦　
第七章　肥胖　　
　一、引起肥胖的原因　
　二、如何正確減肥　
第八章　糖尿病　　
　一、什么是糖尿病
　二、血糖為什么會(huì)高　
　三、為何現(xiàn)在糖尿病人那么多　
　四、為何出現(xiàn)三多一少癥狀　
　五、得了糖尿病怎么辦　
第九章　高血壓　　
第十章　腫瘤和癌癥　　
　一、腫瘤和癌癥是什么　
　二、腫瘤和癌癥的區(qū)別　
　三、手術(shù)和放化療的作用　
　四、劉太醫(yī)為何讓喝牛蹄筋湯　
　五、為何現(xiàn)在癌癥病人很普遍　
　六、癌癥是怎么得的　
第十一章　頸心綜合征　　
　一、什么是頸心綜合征　
　二、頸心綜合征如何治療　
第十二章　牙周病　　
　一、牙周病是怎么回事　
　二、智齒對(duì)牙周病的影響　
　三、牙結(jié)石的危害　
　四、牙周病的治療　
第十三章　痔瘡　　
　一、痔瘡是怎么回事　
　二、痔瘡如何治療　
第十四章　關(guān)于中醫(yī)與西醫(yī) 　　
　一、天人合一才是養(yǎng)生之道　
　二、為何現(xiàn)在人們壓力大　
　三、中醫(yī)為何走到這步田地　
　四、缺少標(biāo)準(zhǔn)化是中醫(yī)發(fā)展壯大的瓶頸　
　五、中醫(yī)的出路　
后記　
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