體育與健康

第一章 體育與健康概述
　第一節(jié) 體育的涵義
　第二節(jié) 健康的涵義
　第三節(jié) 體育與健康的關(guān)系
　第四節(jié) 學(xué)校體育與健康課程
第二章 體育鍛煉與身心健康
　第一節(jié) 體育鍛煉與身體健康
　第二節(jié) 體育鍛煉與心理健康
　第三節(jié) 體育鍛煉與社會健康
第三章 科學(xué)的體育鍛煉
　第一節(jié) 體育運動對增強體質(zhì)的作用
　第二節(jié) 體育鍛煉應(yīng)遵循的基本原則
　第三節(jié) 體育鍛煉的方法與內(nèi)容
　第四節(jié) 如何制定體育鍛煉計劃
第四章 體育保健與運動處方
　第一節(jié) 體育保健的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
　第二節(jié) 常見運動性病癥及處理
　第三節(jié) 運動損傷及急救處理
　第四節(jié) 常見運動損傷及處理
　第五節(jié) 運動處方
　第六節(jié) 常見疾病的鍛煉方法
　第七節(jié) 有氧運動項目的運動處方
第五章 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測定及評價
　第一節(jié) 學(xué)生體質(zhì)測定及評價概述
　第二節(jié) 測試項目和評價指標(biāo)的解說
　第三節(jié) 學(xué)生體質(zhì)健康測試的操作方法
　第四節(jié) 學(xué)生體質(zhì)健康評分標(biāo)準(zhǔn)
第六章 體育鍛煉、飲食與體重控制
　第一節(jié) 身體成分簡介
　第二節(jié) 能量需求的平衡
　第三節(jié) 穩(wěn)妥控制體重
第七章 籃球運動
　第一節(jié) 籃球運動概述
　第二節(jié) 籃球運動基本技術(shù)
　第三節(jié) 籃球運動基本戰(zhàn)術(shù)與練習(xí)方法
　第四節(jié) 籃球運動的主要規(guī)則
　第五節(jié) 三人籃球賽主要規(guī)則
第八章 排球運動
　第一節(jié) 排球運動概述
　第二節(jié) 排球運動基本技術(shù)
　第三節(jié) 排球運動基本戰(zhàn)術(shù)與練習(xí)方法
　第四節(jié) 排球運動主要規(guī)則
　第五節(jié) 沙灘排球與軟式排球
第九章 足球運動
　第一節(jié) 足球運動概述
　第二節(jié) 足球運動基本技術(shù)
　第三節(jié) 足球運動基本戰(zhàn)術(shù)與練習(xí)方法
　第四節(jié) 足球運動主要規(guī)則
第十章 乒乓球運動
　第一節(jié) 乒乓球運動概述
　第二節(jié) 乒乓球運動基本技術(shù)
　第三節(jié) 乒乓球運動基本戰(zhàn)術(shù)與練習(xí)方法
　第四節(jié) 乒乓球運動主要規(guī)則
第十一章 羽毛球運動
　第一節(jié) 羽毛球運動概述
　第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)
　第三節(jié) 羽毛球運動基本戰(zhàn)術(shù)與練習(xí)方法
　第四節(jié) 羽毛球運動主要規(guī)則
第十二章 網(wǎng)球運動
　第一節(jié) 網(wǎng)球運動概述
　第二節(jié) 網(wǎng)球運動基本技術(shù)
　第三節(jié) 網(wǎng)球運動基本戰(zhàn)術(shù)與練習(xí)方法
　第四節(jié) 網(wǎng)球運動主要規(guī)則
第十三章 跆拳道
　第一節(jié) 跆拳道概述
　第二節(jié) 跆拳道基本技術(shù)
　第三節(jié) 跆拳道品勢練習(xí)
　第四節(jié) 跆拳道競賽規(guī)則
第十四章 武術(shù)運動
　第一節(jié) 武術(shù)運動概述
　第二節(jié) 武術(shù)運動的基本功
　第三節(jié) 實用攻防動作
　第四節(jié) 簡化太極拳
第十五章 形體健美運動
　第一節(jié) 形體健美概述
　第二節(jié) 形體健美基礎(chǔ)訓(xùn)練
　第三節(jié) 身體主要部位肌肉鍛煉方法
　第四節(jié) 形體健美鍛煉的注意事項
第十六章 健美操
　第一節(jié) 健美操概述
　第二節(jié) 健美操基礎(chǔ)訓(xùn)練
　第三節(jié) 大學(xué)生健身健美操
第十七章 輪滑運動
　第一節(jié) 輪滑運動概述
　第二節(jié) 輪滑運動基本技術(shù)與練習(xí)方法
　第三節(jié) 速度輪滑和花樣輪滑
第十八章 體育舞蹈
　第一節(jié) 體育舞蹈概述
　第二節(jié) 體育舞蹈基本技術(shù)
　第三節(jié) 交誼舞練習(xí)方法
　第四節(jié) 國際標(biāo)準(zhǔn)交際舞
第十九章 野外生存
　第一節(jié) 野外生存概述
　第二節(jié) 野外生存的技能
第二十章 棋類運動
　第一節(jié) 圍棋
　第二節(jié) 中國象棋
　第三節(jié) 國際象棋
參考文獻(xiàn)