腦鎖：如何擺脫強迫癥

緒論 強迫觀念、強迫行為與四步驟自我治療法
第一部分 強迫癥治療四步驟
第一章 步驟1：重新確認(rèn)
　　“這不是我，這是我的強迫癥”
　第二章 步驟2：重新歸因
　　“打開你的腦鎖”
　第三章 步驟3：重新聚焦
　　“光有心愿是不夠的”
　第四章 步驟4：重新評價
　　“強迫癥帶來的教訓(xùn)”
第二部分 將四步驟法應(yīng)用到你的生活中
　第五章 四步驟法與個人自由
　第六章 成為家庭障礙的強迫癥
　第七章 四步驟法與其他障礙
　　過度飲食、藥物濫用、病態(tài)賭博和強迫性性行為
　第八章 四步驟法與傳統(tǒng)行為療法
　第九章 強迫癥與藥物治療
　第十章 漢堡大學(xué)強迫癥篩查表
　第十一章 一位強迫癥患者的四步驟自我治療日記
第三部分 四步驟法自我治療指南