我的哭聲無(wú)人聽見

第一章 導(dǎo)論
　對(duì)話是生命的良藥，寂寞是致命的毒害
　一種全新的觀點(diǎn)：我的哭聲無(wú)人聽見
　我的喪親之痛
　寫作本書的緣起
　一名士兵愛的故事
第二章 美式的親密關(guān)系
　每個(gè)人都害怕寂寞
　內(nèi)華達(dá)州和猶他州到底有什么不同
　婚姻制度正在遭受破壞
　人際接觸影響心臟
第三章 所有疾病的危險(xiǎn)因素
　健康的真正威脅
　導(dǎo)致死亡的力量
　人的行為與過(guò)早死亡
　美國(guó)亮起了紅燈
　醫(yī)療開支與收益比
　控制飲食、多做運(yùn)動(dòng)，但是絕對(duì)不要寂寞
　流行病學(xué)調(diào)查的典范：扶蘭明罕心臟病研究
　心臟病隱蔽的危險(xiǎn)因子
　缺乏人際互動(dòng)是所有疾病的危險(xiǎn)因子
　社會(huì)穩(wěn)定與健康
　扶蘭明罕并不代表美國(guó)主流的生活狀態(tài)
　彼此對(duì)話是關(guān)鍵
第四章 因孤單而心碎
　溝通型疾病摧毀著心臟
　追隨愛人而死
　死神像小偷似的降臨
　6歲就被寂寞糾纏
　死于同一夜的雙胞胎姊妹
　沮喪讓心臟破碎
　極度寂寞的巫毒之死
　痛失所愛后猝死
　孤單摧毀了免疫系統(tǒng)
　父母冷漠無(wú)隋，危害孩子終身
　社交活躍者可能更長(zhǎng)壽
　寵物給了患者更多的存活機(jī)會(huì)
　被社會(huì)放逐的同性戀者
　婚姻狀態(tài)是長(zhǎng)壽的重要指標(biāo)
　婚姻狀態(tài)與死亡率
　婚姻狀態(tài)與癌癥
　婚姻狀態(tài)與過(guò)早死亡
　婚姻狀態(tài)與心臟病
　獨(dú)居者死亡率增高
　愛的缺乏和心臟病
　喪偶者的哀傷
　喪偶6個(gè)月內(nèi)的死亡危險(xiǎn)
　喪妻者的死亡率高于喪夫者
第五章 教育制度埋下的隱患
　輟學(xué)者與孤單奮戰(zhàn)了一輩子
　心臟病跡象甚至出現(xiàn)在童年
　兒童時(shí)期的危險(xiǎn)因子
　童年遭遇對(duì)精神和肉體的影響
　死亡率與教育程度的逆向關(guān)系
　教育程度影響血壓指數(shù)
　教育程度與各項(xiàng)健康指標(biāo)
第六章 學(xué)歷偏低者的致命危險(xiǎn)
　“上帝為何要?jiǎng)?chuàng)造你”
　壓力沉重的主管和員工
　到底發(fā)生了什么事
　心臟病成為員工最大的健康問(wèn)題
　教育程度才是最致命的危險(xiǎn)因素
　教育程度與心臟病、過(guò)早死亡率成反比
　教育程度對(duì)心血管疾病的單獨(dú)影響
　高科技背景下危險(xiǎn)的輟學(xué)之旅
　輟學(xué)的慘重代價(jià)
　教室里裝著一顆心的飯盒
　A型行為的危險(xiǎn)性
　A型行為和低度的自我肯定
　“我到學(xué)校是個(gè)笑話”
　學(xué)歷偏低尤其致命
　低學(xué)歷、社交孤立和心臟病突發(fā)猝死
第七章 愛的接觸：動(dòng)物伙伴的啟示
　果蠅身上有愛嗎
　甘特博士發(fā)現(xiàn)了“人的作用”
　巴甫洛夫式的實(shí)驗(yàn)室
　愛撫的神奇力量
　恐懼的條件反射
　短暫接觸和恒久友情
第八章 愛的接觸：臨床上的收獲
　臨終時(shí)刻人的作用
　人際接觸對(duì)心臟的影響
　對(duì)話使心跳發(fā)生變化
　壓力環(huán)境下的同伴關(guān)系
　短暫接觸影響患者的心血管系統(tǒng)
　情感壓力是心臟衰竭催化劑
　情愛是強(qiáng)有力的治療力量
　心臟科加護(hù)病房?jī)?nèi)的人際接觸
　患者心臟對(duì)護(hù)士的反應(yīng)
　休克創(chuàng)傷加護(hù)病房中人的接觸
　孤單者的代價(jià)
　寵物相伴對(duì)健康有益
　患者正在心碎
第九章 溝通從心開始
　巧遇“藍(lán)色機(jī)器”
　壓力訪談中的血壓變化
　精神療法與高血壓
　戀愛中的系主任
　心臟在無(wú)聲地哭泣
第十章 對(duì)話是生命的靈藥
　對(duì)話與心臟的關(guān)聯(lián)
　孩子的身份認(rèn)同
　影響血壓的變項(xiàng)
　把注意力放在自身之外
第十一章 健康之道在和諧
　現(xiàn)代健康生活十戒
　孤獨(dú)的機(jī)器和說(shuō)話的心臟
　從心臟是個(gè)泵到誠(chéng)摯的對(duì)話
　與世界保持和諧
　傾聽心臟的語(yǔ)言
　老化時(shí)血壓躥升
　運(yùn)動(dòng)與溝通壓力的矛盾
　沉默殺手抑或聽不到的疾病
　精神壓力和心臟功能的關(guān)聯(lián)
　用對(duì)話來(lái)治療
　返回生機(jī)盎然的世界
　從“不存在的地方”對(duì)“不存在的人”說(shuō)話
　把不可說(shuō)的說(shuō)出來(lái)
　傾聽心臟的吶喊
　從流放的自白到悔悟的對(duì)話
第十二章 各位，抬頭往外看吧
　孤單問(wèn)題如何解決
　別人同樣需要自己
　我們彼此需要，彼此依靠
　除非有“你”，否則就沒有“我”
　失樂(lè)園，真實(shí)對(duì)話的失去
　“嗨，各位，抬頭往外看吧”
附錄一 身體不是機(jī)器
附錄二 說(shuō)話可以致命