非常健康6+1：遠(yuǎn)離冠心病·心絞痛

第一部分 “冠脈”淤塞禍及心臟
　一、只要“心”好，一切都好
　　（一）全是冠脈堵塞惹的禍
　?。ǘ┕跔顒?dòng)脈硬化開始于兒童
　?。ㄈ┪ｋU(xiǎn)因素聯(lián)手作惡導(dǎo)致冠心病
　?。ㄋ模┤汉ψ魉钫T發(fā)冠心病
　　（五）識別冠心病的“臉譜”
　二、尋蹤覓跡，捕捉頑兇
　?。ㄒ唬┙议_心絞痛的“神秘面紗”
　?。ǘ皞善啤惫谛牟∽杂姓袛?shù)
　?。ㄈ┚桦[匿型冠心病發(fā)作
　三、分清“敵情”。各個(gè)擊破．
　?。ㄒ唬┘毙孕慕g痛發(fā)作重在止痛
　　（二）心絞痛緩解期必須堅(jiān)持服藥
　?。ㄈ?yīng)用藥物控制相關(guān)疾病
　?。ㄋ模皟蓚€(gè)A、B、C、D、E”搭配
　?。ㄎ澹┙o有病的心臟“修路架橋”
　?。┕谛牟〉闹嗅t(yī)中藥療法
　?。ㄆ撸┕谛牟〔∪说男睦碚{(diào)適
第二部分 科學(xué)生活確保健康
　一、生活安排講科學(xué)
　?。ㄒ唬┨┤簧?br />　?。ǘ┣宓嬍?br />　?。ㄈ┙涑龕毫?xí)不吸煙
　?。ㄋ模┧甙才乓送咨?br />　?。ㄎ澹┏Ｗ⒅厣罴?xì)節(jié)
　　（六）多關(guān)注天氣變化
　?。ㄆ撸┏霾盥糜巫粤苛?br />　?。ò耍┍M量少駕車外出
　?。ň牛┓渴马氝m度而行
　二、保持健康心理狀態(tài)
　　（一）不良精神因素的影響
　?。ǘ┕谛牟〔∪诵睦碚系K
　　（三）冠心病病人心理保健
第三部分 悉心呵護(hù)臨危不亂
　一、家人呵護(hù)病祛一半
　?。ㄒ唬┎∪丝释胰说暮亲o(hù)
　　（二）家庭護(hù)理的工作內(nèi)容
　?。ㄈ└愫眉彝プo(hù)理的措施
　二、心絞痛發(fā)作積極止痛
　?。ㄒ唬┎∪肆⒖叹偷匦菹?br />　?。ǘ┶s快使用急救藥盒
　?。ㄈ┘本人幒械氖褂梅椒?br />　　（四）使用急救藥盒的注意事項(xiàng)
　?。ㄎ澹┏Ｓ霉谛牟〖本鹊闹谐伤?br />　三、心肌梗死發(fā)生就地急救
　?。ㄒ唬┬募」Ｋ赖奶弁刺卣?br />　?。ǘ┬募」Ｋ赖默F(xiàn)場急救
　?。ㄈ┤斯ば姆螐?fù)蘇的操作
　四、猝死突發(fā)立刻進(jìn)行現(xiàn)場救護(hù)
　?。ㄒ唬┾赖呐R床表現(xiàn)
　?。ǘ┾赖默F(xiàn)場急救
第四部分 臺理飲食勝過藥方
　一、冠心病病人的食物選擇
　二、冠心病病人的合理膳食
　?。ㄒ唬┖侠砩攀车囊饬x
　　（二）合理膳食的原則
　?。ㄈ┖侠砩攀车拇胧　?br />　三、搞好四季飲食營養(yǎng)調(diào)理
　?。ㄒ唬┐杭镜娘嬍碃I養(yǎng)調(diào)理
　?。ǘ┫募镜娘嬍碃I養(yǎng)調(diào)理
　?。ㄈ┣锛镜娘嬍碃I養(yǎng)調(diào)理
　?。ㄋ模┒镜娘嬍碃I養(yǎng)調(diào)理
　四、冠心病病人的膳食要求
　?。ㄒ唬┦澄锲焚|(zhì)要求
　?。ǘ┻M(jìn)食形式要求
　　（三）保持理想體重
　?。ㄋ模┮蝗丈攀辰Y(jié)構(gòu)
　　（五）莫“恐”膽固醇
　五、冠心病的飲食療法
　?。ㄒ唬╋嬍朝煼ǖ囊饬x
　　（二）飲食療法的原則
　　（三）中醫(yī)藥膳的輔助治療
第五部分 適度運(yùn)動(dòng)延年益壽
　一、運(yùn)動(dòng)鍛煉預(yù)防冠心病
　?。ㄒ唬┻\(yùn)動(dòng)鍛煉消耗大量能量
　?。ǘ┻\(yùn)動(dòng)鍛煉全面增強(qiáng)體質(zhì)
　?。ㄈ┻\(yùn)動(dòng)鍛煉講究科學(xué)性
　二、冠心病的體育療法
　?。ㄒ唬┻\(yùn)動(dòng)對冠心病具有治療作用
　?。ǘ┎灰藦氖逻\(yùn)動(dòng)的冠心病病人
　　（三）冠心病病人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇
　?。ㄋ模┕谛牟〔∪诉\(yùn)動(dòng)的小心安排
第六部分 加強(qiáng)監(jiān)護(hù)嚴(yán)防突發(fā)事件
　一、提防冠心病突然發(fā)作
　　（一）提防突發(fā)事件的原則
　　（二）提防心絞痛急性發(fā)作
　?。ㄈ┨岱佬募」Ｋ赖陌l(fā)生
　　（四）預(yù)防心肌梗死后再梗死
　?。ㄎ澹┲?jǐn)防冠心病病人發(fā)生猝死
　二、學(xué)會(huì)自我觀察病情
　?。ㄒ唬┳晕冶O(jiān)測心臟功能
　?。ǘ┳晕疫M(jìn)行身體檢查
　?。ㄈ┳晕遗袛嘈慕g痛
　　（四）定期上醫(yī)院復(fù)查