非常健康6+1：遠離冠心病·心絞痛

第一部分 “冠脈”淤塞禍及心臟
　一、只要“心”好，一切都好
　?。ㄒ唬┤枪诿}堵塞惹的禍
　?。ǘ┕跔顒用}硬化開始于兒童
　?。ㄈ┪ｋU因素聯(lián)手作惡導致冠心病
　?。ㄋ模┤汉ψ魉钫T發(fā)冠心病
　?。ㄎ澹┳R別冠心病的“臉譜”
　二、尋蹤覓跡，捕捉頑兇
　?。ㄒ唬┙议_心絞痛的“神秘面紗”
　?。ǘ皞善啤惫谛牟∽杂姓袛?shù)
　?。ㄈ┚桦[匿型冠心病發(fā)作
　三、分清“敵情”。各個擊破．
　?。ㄒ唬┘毙孕慕g痛發(fā)作重在止痛
　　（二）心絞痛緩解期必須堅持服藥
　?。ㄈ盟幬锟刂葡嚓P疾病
　　（四）“兩個A、B、C、D、E”搭配
　?。ㄎ澹┙o有病的心臟“修路架橋”
　?。┕谛牟〉闹嗅t(yī)中藥療法
　?。ㄆ撸┕谛牟〔∪说男睦碚{適
第二部分 科學生活確保健康
　一、生活安排講科學
　?。ㄒ唬┨┤簧?br />　?。ǘ┣宓嬍?br />　　（三）戒除惡習不吸煙
　?。ㄋ模┧甙才乓送咨?br />　　（五）常注重生活細節(jié)
　?。┒嚓P注天氣變化
　?。ㄆ撸┏霾盥糜巫粤苛?br />　?。ò耍┍M量少駕車外出
　?。ň牛┓渴马氝m度而行
　二、保持健康心理狀態(tài)
　?。ㄒ唬┎涣季褚蛩氐挠绊?br />　　（二）冠心病病人心理障礙
　?。ㄈ┕谛牟〔∪诵睦肀＝?br />第三部分 悉心呵護臨危不亂
　一、家人呵護病祛一半
　　（一）病人渴望家人的呵護
　?。ǘ┘彝プo理的工作內容
　　（三）搞好家庭護理的措施
　二、心絞痛發(fā)作積極止痛
　?。ㄒ唬┎∪肆⒖叹偷匦菹?br />　?。ǘ┶s快使用急救藥盒
　?。ㄈ┘本人幒械氖褂梅椒?br />　?。ㄋ模┦褂眉本人幒械淖⒁馐马?br />　　（五）常用冠心病急救的中成藥
　三、心肌梗死發(fā)生就地急救
　　（一）心肌梗死的疼痛特征
　?。ǘ┬募」Ｋ赖默F(xiàn)場急救
　?。ㄈ┤斯ば姆螐吞K的操作
　四、猝死突發(fā)立刻進行現(xiàn)場救護
　?。ㄒ唬┾赖呐R床表現(xiàn)
　　（二）猝死的現(xiàn)場急救
第四部分 臺理飲食勝過藥方
　一、冠心病病人的食物選擇
　二、冠心病病人的合理膳食
　?。ㄒ唬┖侠砩攀车囊饬x
　　（二）合理膳食的原則
　?。ㄈ┖侠砩攀车拇胧　?br />　三、搞好四季飲食營養(yǎng)調理
　?。ㄒ唬┐杭镜娘嬍碃I養(yǎng)調理
　?。ǘ┫募镜娘嬍碃I養(yǎng)調理
　?。ㄈ┣锛镜娘嬍碃I養(yǎng)調理
　?。ㄋ模┒镜娘嬍碃I養(yǎng)調理
　四、冠心病病人的膳食要求
　?。ㄒ唬┦澄锲焚|要求
　?。ǘ┻M食形式要求
　?。ㄈ┍３掷硐塍w重
　　（四）一日膳食結構
　?。ㄎ澹┠翱帧蹦懝檀?br />　五、冠心病的飲食療法
　?。ㄒ唬╋嬍朝煼ǖ囊饬x
　?。ǘ╋嬍朝煼ǖ脑瓌t
　　（三）中醫(yī)藥膳的輔助治療
第五部分 適度運動延年益壽
　一、運動鍛煉預防冠心病
　?。ㄒ唬┻\動鍛煉消耗大量能量
　?。ǘ┻\動鍛煉全面增強體質
　?。ㄈ┻\動鍛煉講究科學性
　二、冠心病的體育療法
　?。ㄒ唬┻\動對冠心病具有治療作用
　?。ǘ┎灰藦氖逻\動的冠心病病人
　　（三）冠心病病人的運動項目選擇
　?。ㄋ模┕谛牟〔∪诉\動的小心安排
第六部分 加強監(jiān)護嚴防突發(fā)事件
　一、提防冠心病突然發(fā)作
　?。ㄒ唬┨岱劳话l(fā)事件的原則
　?。ǘ┨岱佬慕g痛急性發(fā)作
　?。ㄈ┨岱佬募」Ｋ赖陌l(fā)生
　　（四）預防心肌梗死后再梗死
　?。ㄎ澹┲敺拦谛牟〔∪税l(fā)生猝死
　二、學會自我觀察病情
　　（一）自我監(jiān)測心臟功能
　?。ǘ┳晕疫M行身體檢查
　?。ㄈ┳晕遗袛嘈慕g痛
　　（四）定期上醫(yī)院復查