非常健康6+1：遠(yuǎn)離性病

第一部分 性病全稱“性傳播疾病”
一、什么叫性病
（一）性病是性傳播疾病的簡(jiǎn)稱
（二）為什么性病在我國(guó)會(huì)死灰復(fù)燃
（三）性病有多種，最嚴(yán)重是艾滋病
二、認(rèn)識(shí)性傳播疾病的嚴(yán)重性
（一）性病疫情拉響“紅色警報(bào)”
（二）18年，性病病人增加上百倍
（三）性病后果很可怕
三、性病的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
（一）誤認(rèn)性病都是通過(guò)性亂行為傳染的
（二）誤認(rèn)性病病人“罪”有應(yīng)得
（三）誤認(rèn)治療性病一定要用“高級(jí)藥”、“貴藥”，效果才好
（四）誤認(rèn)有過(guò)性亂行為，肯定會(huì)得性病并難以治愈
（五）偷偷就醫(yī)
（六）誤認(rèn)性病病人能結(jié)婚
（七）誤認(rèn)性病是不治之癥
四、如何控制性病蔓延
（一）縮短性病的傳染期
（二）重視性健康
（三）使用安全套
（四）性病監(jiān)測(cè)
（五）加強(qiáng)對(duì)青少年提防性病的教育
五、認(rèn)清各種性病的“廬山真面目”
（一）梅毒
（二）淋病
（三）軟下疳
（四）生殖器念珠茵病
（五）毛滴蟲(chóng)病
（六）虱病
（七）疥瘡
（八）股癬
（九）生殖器皰疹
（十）尖銳濕疣
（十一）傳染性軟疣
六、性病中最兇惡的魔王一艾滋病
（一）誰(shuí)第一個(gè)報(bào)道艾滋病
（二）艾滋病是怎樣引起的
（三）為什么說(shuō)艾滋病是世界性疾病
（四）為什么我國(guó)也有艾滋病
（五）為什么小孩也會(huì)患艾滋病
（六）認(rèn)識(shí)艾滋病的嚴(yán)重性
（七）艾滋病是怎樣傳播的
（八）怎樣檢查艾滋病
（九）怎樣治療艾滋病
（十）什么人屬于艾滋病病毒感染者
（十一）要保護(hù)艾滋病病毒感染者
第二部分 性病病人的生活起居
一、性病病人家居環(huán)境的特殊性
二、性病病人的生活要有規(guī)律
三、性病病人要有充足的睡眠
四、性病病人日常生活須知
五、有益于性病病人的業(yè)余愛(ài)好
（一）賞花養(yǎng)花
（二）寫(xiě)字繪畫(huà)
（三）碧波垂釣
（四）養(yǎng)魚(yú)觀賞
（五）集郵和收藏
（六）欣賞音樂(lè)
（七）棋類運(yùn)動(dòng)
（八）翩翩起舞
六、性病病人應(yīng)戒煙酒
（一）酒，適量是朋友，過(guò)量是禍?zhǔn)?br /> （二）香煙——健康殺手
第三部分 家人怎樣關(guān)護(hù)性病病人
一、對(duì)性病病人不歧視，但要保護(hù)家人
二、對(duì)性病病人要從內(nèi)心去關(guān)懷，不要排斥
（一）性病病人的心理問(wèn)題
（二）解決性病病人心理問(wèn)題的方法
第四部分 性病病人的運(yùn)動(dòng)
一、生命在于運(yùn)動(dòng)，性病病人要運(yùn)動(dòng)
二、性病病人運(yùn)動(dòng)康復(fù)原則
（一）協(xié)調(diào)統(tǒng)一，形神兼煉
（二）循序漸進(jìn)，量力而行
（三）常勞恒煉，貴在堅(jiān)持
（四）有張有弛，勞逸適度
（五）順應(yīng)時(shí)日，莫誤良機(jī)
三、正確選擇適合性病病人的運(yùn)動(dòng)方式
（一）傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式
（二）現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)方式
第五部分 性病病人的飲食
一、食物多樣，均衡營(yíng)養(yǎng)
二、供給足量維生素和纖維素
三、常吃奶類、豆類，供給足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
四、科學(xué)膳食，增加抵抗力
五、運(yùn)動(dòng)＋飲食＝提升體質(zhì)
六、清淡膳食，保證心血管健康
七、飲酒限量，以防“雪”上加“霜”
八、清潔進(jìn)食，拒絕病從口入
九、能增強(qiáng)免疫功能的食品
第六部分 認(rèn)識(shí)性病，遠(yuǎn)離性病
一、出門(mén)住宿怎樣預(yù)防性病
二、怎樣預(yù)防艾滋病
（一）自覺(jué)學(xué)習(xí)預(yù)防艾滋病的有關(guān)知識(shí)
（二）防止感染艾滋病應(yīng)避免哪些行為
三、我國(guó)艾滋病流行特點(diǎn)
四、什么人要做艾滋病檢查
五、怎么殺滅艾滋病病毒
六、怎樣自我保護(hù)
七、緊急服藥可防艾滋病