中老年舞蹈教程

第一章　舞蹈基本知識(shí)
一、舞蹈常用術(shù)語(yǔ)
二、舞臺(tái)基本圖示
第二章舞蹈基本訓(xùn)練
一、健身訓(xùn)練
（一）訓(xùn)練目的
（二）基本動(dòng)作
二、椅上訓(xùn)練
（一）訓(xùn)練目的
（二）基本動(dòng)作
三、地面訓(xùn)練
（一）訓(xùn)練目的
（二）基本動(dòng)作
第三章　中國(guó)古典舞蹈訓(xùn)練
一、中國(guó)古典舞基本腳型、基本腳位
（一）基本腳型
（二）基本腳位
二、中國(guó)古典舞基本手型、基本手位
（一）基本手型
（二）基本手位
三、芭蕾舞基本腳位、基本手型、基本手位
（一）芭蕾舞基本腳位
（二）芭蕾舞基本手型
（三）芭蕾舞基本手位
第四章　中國(guó)民族民間舞蹈訓(xùn)練與實(shí)例
一、東北秧歌
（一）訓(xùn)練目的
（二）基本動(dòng)作
二、云南花燈
（一）訓(xùn)練目的
（二）折扇簡(jiǎn)介
（三）扇子的拿法及位置
（四）基本動(dòng)律
（五）基本動(dòng)作
（六）舞蹈實(shí)例
三、藏族民間舞蹈
（一）訓(xùn)練目的
（二）手臂動(dòng)作
（三）基本腳位
（四）踢踏舞基本動(dòng)作
（五）踢踏舞實(shí)例
（六）弦子舞基本動(dòng)作
（七）弦子舞實(shí)例
四、蒙古族民間舞蹈
（一）訓(xùn)練目的
（二）基本手位
（三）基本腳位
（四）基本動(dòng)作
（五）舞蹈實(shí)例
五、維吾爾族民間舞蹈
（一）訓(xùn)練目的
（二）基本手位
（三）基本腳位
（四）基本動(dòng)作
（五）舞蹈實(shí)例
六、集體表演舞蹈
（一）訓(xùn)練目的
（二）基本動(dòng)作
（三）舞蹈實(shí)例