好壓力壞壓力

　　壓力問題無所不在，它已經(jīng)成為我們社會中分布最廣泛的心理疾病，它還能導(dǎo)致分布廣泛的、各種各樣的健康問題。現(xiàn)在，在《好壓力，壞壓力》一書中，作者巴里·蘭森給我們介紹了可以用來確認(rèn)和應(yīng)對生活中各種壓力的一種簡單易行、高度有效的方法。該書條理清晰、通俗易懂，主要內(nèi)容有： 一個(gè)包括200個(gè)問題的個(gè)人壓力調(diào)查表，它能幫助揭示和了解你生活中隱藏的各種壓力；一些簡單易行、實(shí)際有效的策略，幫助你把壞壓力轉(zhuǎn)變?yōu)楹脡毫?；一些特別建議，可用來抑制那些無法消除的壞壓力；一些可以利用好壓力使你發(fā)揮最佳狀態(tài)、解決存在的問題、促進(jìn)親情和友情的技巧；一些特別內(nèi)容，專門應(yīng)對事業(yè)中的壓力和事業(yè)中的失落問題?！逗脡毫膲毫Α废蚰峁┝嗽诋?dāng)今這個(gè)充斥著各種壓力的社會中無人可幸免的壓力問題的基礎(chǔ)信息，它還告訴我們?nèi)绾瓮ㄟ^簡單和有益于健康的改變來極大地促進(jìn)和改善你的身體健康和幸福生活。

　　巴里·蘭森 已經(jīng)獨(dú)立出版或合作編寫過很多著作，他還負(fù)責(zé)編輯過一些新聞通訊，例如《工作靈智》和《管理策略》等。另外，他還為《美國就業(yè)周刊》等出版物編纂了很多論文。他現(xiàn)住在新澤西州米爾本市。