告訴自己·挫折不怕：青少年必修的挫折課

前言
上篇 有挫折，人生才會(huì)美麗
　第一章 說不完的挫折，道不盡的煩惱——挫折總是伴隨著人的成長
　　1.成長的天空，并不總是晴朗
　　2.重點(diǎn)中學(xué)里，他真的感到很累
　　3.他很勤奮，可成績總不理想
　　4.同學(xué)三五成群，可他卻沒有朋友
　　5.面對(duì)“小霸王”，他不知如何應(yīng)對(duì)
　　6.他想長高，卻總不能如愿
　第二章 克服了挫折，就是成功——做敢于戰(zhàn)勝挫折的勇士
　　1.人生要經(jīng)受得住挫折的考驗(yàn)
　　2.奮發(fā)圖強(qiáng)，決不能向挫折低頭
　　3.一位挑戰(zhàn)挫折成功的天之驕子
　　4.把挫折當(dāng)做自己的恩人
　　5.永不放棄，越過挫折走向成功
　　6.勇敢地從挫折中站立起來
　　7.駕馭壓力，做戰(zhàn)勝自我的勇士
　　8.微笑地面對(duì)充滿挫折的生活
　　9.在挫折中想象將來的成功
　　10.努力忘記你曾經(jīng)歷過的挫折　
　　11.逆境自強(qiáng)，不做消極退縮的逃兵
　第三章 積蓄力量，把壞事變成好事——有信心敢行動(dòng)，就一定能反敗為勝
　　1.鳳凰涅槃，從挫折中走向新生
　　2.把挫折的壓力變?yōu)槿松膭?dòng)力
　　3.忍一時(shí)痛苦，積蓄力量成就希望
　　4.成功總是在充實(shí)自己之后獲得
　　5.不斷努力，就能轉(zhuǎn)逆境為順境
　　6.積極行動(dòng)，成功的奇跡就會(huì)發(fā)生
　　7.決不氣餒，走出挫折造成的陰影
　　8.泰然處之，徹底地告別畏懼心理
　　9.讓自信戰(zhàn)勝自卑，創(chuàng)造生命的亮點(diǎn)
　第四章 堅(jiān)定信心：你也能成為優(yōu)等生——學(xué)習(xí)上的挫折不可怕
　　1.為什么有些青少年學(xué)習(xí)成績不理想
　　2.為自己設(shè)定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)
　　3.保持情緒隱定，謹(jǐn)防陷入學(xué)習(xí)低潮期
　　4.勞逸結(jié)合，警惕發(fā)生學(xué)習(xí)疲勞
　　5.防范厭學(xué)情緒，從心里熱愛學(xué)習(xí)
　　6.堅(jiān)決抗拒外界的不良誘惑
　　7.爭取一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境
　　8.開發(fā)大腦潛能：你不是個(gè)笨小孩
　　9.正確處理好“學(xué)”與“問”的關(guān)系
　　10.注重養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
　　11.專心致志，讓注意力為你領(lǐng)航
　　12.一定要改掉粗心大意的毛病
　　13.讓記憶變得輕松愉悅
　　14.別讓時(shí)間白白地溜走
　　15.抓住最佳的學(xué)習(xí)時(shí)間
　　16.決不拖延，今天的事情今天畢
下篇 以堅(jiān)強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝各種挫折
　第五章 雖然失分，但決不失志——考試的挫折不可怕
　　1.抓好考前復(fù)習(xí)是考試成功的根本
　　2.讓飲食營養(yǎng)為你的考試加油
　　3.安然地度過考前的一夜
　　4.怎樣克服考試中的緊張心理
　　5.巧妙地控制考試中的緊張情緒
　　6.考場(chǎng)臨戰(zhàn)中應(yīng)當(dāng)做好的兩件事
　　7.爭分奪秒，科學(xué)安排考場(chǎng)時(shí)間
　　8.認(rèn)真審題，避免因疏忽而導(dǎo)致的差錯(cuò)
　　9.因題制宜，靈活地解決問題
　　10.細(xì)心答題，杜絕偏差錯(cuò)誤
　　11.防止答題跑題的兩大技巧
　　12.考場(chǎng)上常見故障的排除法
　　13.樹立目標(biāo)，不讓分?jǐn)?shù)束縛自己
　　14.失分不失志，名落孫山不可怕
　　15.不怕落榜，一次淘汰并非永遠(yuǎn)出局
　第六章 擁有自信，做快樂的精靈——不為自己“平凡”的長相而煩惱
　　1.坦然地接受自己“平凡”的相貌
　　2.丑小鴨也能變成白天鵝
　　3.熱情地生活，可愛才會(huì)使人美麗
　　4.有苗不愁長，注意鍛煉和營養(yǎng)
　　5.努力樹立自己獨(dú)特的外在形象
　　6.讓自己展示出氣質(zhì)之美
　　7.努力欣賞自己，而不是自我挑剔
　　8.別讓生理缺陷破壞心理健康
　　9.自強(qiáng)不息，走出病殘的陰影
　第七章 寬容大度，巧妙化解同學(xué)矛盾——同學(xué)交往中的挫折不可怕
　　1.與同學(xué)和睦相處受益無窮
　　2.及時(shí)與鬧了矛盾的同學(xué)真誠和解
　　3.恰如其分地指出他人的缺點(diǎn)
　　4.改掉壞脾氣，控制自己的情緒
　　5.正確對(duì)待同學(xué)的背后議論
　　6.冷靜應(yīng)對(duì)，擺脫同學(xué)的取笑
　　7.化同學(xué)的嘲笑為上進(jìn)的動(dòng)力
　　8.以正確的方法消除同學(xué)的挖苦
　　9.巧妙地化解同學(xué)對(duì)你的嫉妒
　　10.寬容好朋友的“泄密”事件
　　11.擊潰關(guān)于異性交往的流言蜚語
　第八章 選擇堅(jiān)強(qiáng)，不做弱者——人際交往中的挫折不可怕
　　1.為自己撐開一把自我保護(hù)的傘
　　2.勇敢地面對(duì)同學(xué)的“欺負(fù)”
　　3.面對(duì)校園暴力決不做弱者
　　4.制止他人討厭的“惡作劇”
　　5.面對(duì)敲詐，要鎮(zhèn)定自若
　　6.女生不要給流氓以可乘之機(jī)
　　7.堅(jiān)強(qiáng)勇敢，迎頭痛擊性騷擾
　第九章 主動(dòng)交流，師生理解最重要——與老師產(chǎn)生矛盾不可怕
　　1.及時(shí)化解師生之間因誤解產(chǎn)生的矛盾
　　2.坦然面對(duì)老師對(duì)自己的冤枉
　　3.巧妙地應(yīng)對(duì)老師的大發(fā)脾氣
　　4.正確看待老師的“偏心”
　　5.向老師提意見需要講究技巧
　　6.不要在老師面前議論其他老師
　　7.不應(yīng)當(dāng)嘲笑老師上課有口頭語
　　8.誠懇地對(duì)待老師對(duì)自己的批評(píng)
　　9.虛心聽取老師對(duì)自己的忠告
　　10.努力避免與老師正面頂嘴
　　11.近距離地和老師進(jìn)行溝通
　　12.向老師反映問題需要謹(jǐn)慎
　　13.展示自己，讓老師了解你的長處
　　14.努力尋求老師對(duì)自己的支持
　　15.不妨把老師看成自己的大朋友
　　16.傾注情感，關(guān)心老師的病痛、冷暖
　第十章 驅(qū)散陰霾，獨(dú)立走向人生——陷入家庭困境不可怕
　　1.家窮志不短，正視家庭中的貧困
　　2.勇敢地面對(duì)失去親人的巨大不幸
　　3.做化解父母矛盾的小精靈
　　4.付出自己的愛，關(guān)愛你的父母
　　5.幫助父母克服不良嗜好
　　6.理解父母追求新的感情與幸福