日常養(yǎng)生太極拳

　　《日常養(yǎng)生太極拳》王代友老師創(chuàng)編的這套日常養(yǎng)生太極拳，既發(fā)揚了傳統太極拳輕靈沉穩(wěn)、虛實分明和綿綿不斷的運動特點，又體現了心靜體松、意動氣隨、剛柔相濟和勢正勁整的基本要求。同時，根據中老年人運動量小、脾弱腎虛的特點，增加了腿部運動，適當加大了動作難度和運動量，有觀穴養(yǎng)生、調瀉兼補、平衡陰陽等獨特的醫(yī)療健身特點，非常適合于中老年人學練和健身。

　　王代友，山東濟南人，武術七段，資深武術教練員。作者自幼隨父習武，系統學習了武術的踢打摔拿等傳統技法和錯骨分筋、引氣歸元等武術傳統診療及健身方法。1945年又師從孫廷龍、孫長太學習查拳、洪拳、少林拳等拳械。