一：學習習慣訓練
第一章 質疑
懷有好奇心，就會產生問題
學習中培養(yǎng)問題意識
怎樣質疑問難
學語文的“質疑九法”
上課時多問幾個為什么
大膽懷疑小心求證
第二章 專注
注意與學習的關系
上課專注
擴展你的注意力
注意力的培養(yǎng)
第三章 思考
獨立思考
多角度思考
學會思考
第四章 觀察
觀察是創(chuàng)造的前提
典型觀察，找出差異
觀察力的訓練
第五章 堅持
容忍學習中的挫折
培養(yǎng)你的學習耐心
非常測試：測測你的學習堅持性
第六章 記憶
沒有記憶就沒有學習
任何人都能提高記憶力
高效記憶的訣竅
記憶七要訣
第七章 興趣
興趣在學習中的作用
培養(yǎng)學習的興趣
非常測試：測測你的學習動機
第八章 珍惜時間
時間不等人
抓住零星時間
學著創(chuàng)造時間
節(jié)省時間的秘訣
在規(guī)定的時間里學習
合理利用時間
最重要的事首先做
最佳學習時間
即時行動
第九章 有計劃地學習
制訂學習計劃有方法
將計劃執(zhí)行下去
非常測試：測測你的學習計劃性
第十章 合作學習
借用他人的智慧補充自己不足
合作學習的方法
第十一章 積極休息
保持最佳的身體和心理狀態(tài)
如何休息
避免休息不當
二：學習方法訓練
第十二章 合理搶跑，加強預習
行之有效的預習方法
保障預習效果
第十三章 組織有效的復習
巴金讀書而無書詮釋溫故知新法
及時復習法
階段復習法
四輪復習法
第十四章 勤于思考，舉一反三
讀書時要舉一反三
學習中要舉一反三
第十五章 圖形思維
圖憶讓知識直觀化
用圖憶法記文章
將圖表變成文字，將文字變成圖表
第十六章 筆記
摘抄法
畫寫法
寫讀書提要法
符號圈點法
毛澤東的讀書筆記
課堂筆記法種種
第十七章 讀書札記
讀書札記內容靈活，形式多樣
寫好讀書札記要分三步走
第十八章 刻意地睡前醒后學習
記后睡眠無害記憶
科學睡眠提高效率
第十九章 統(tǒng)籌安排時問學習法
學習時間的統(tǒng)籌法
課業(yè)學習時間的運籌方法
第二十章 在實踐中學習，在學習中實踐
親身體驗后方能信書
在生活中體驗書籍
魯迅主張讀書“自己有主意”
名人活讀書，讀活書的故事
能力須從實踐中來
第二十一章 借助卡片積累大學問
將知識用卡片來積累儲存
對卡片要定期“盤貨”
卡片制作介紹
第二十二章 學習也要靠想象力
想象力是科學研究的動力
聯(lián)想想象力
訓練你的想象力
第二十三章 比較去發(fā)現(xiàn)問題
比較學習的步驟
比較學習中的注意事項
比較在學習上的效果
第二十四章 循序漸進，符合學習規(guī)律
循序漸進就是先易后難
循序漸進是學習的必由之路
循序漸進符合認識規(guī)律
第二十五章 名人學習法
斯金納的程序學習法
布魯納的發(fā)現(xiàn)學習法
歌德的猜測學習法
老舍的變化學習法
非常測試：測測你的學習方法正確嗎？
三：讀書方法訓練
第二十六章 讀書先讀序文法
先讀序文的好處
先讀序文的幾種情況
第二十七章 SQ3R五步讀書法
概覽材料，獲得大的印象
提出問題，引發(fā)思考
帶著審判的眼光閱讀材料
復述材料，檢驗閱讀的效果
適時溫習材料，達到長期記憶
第二十八章 篩選擇優(yōu)讀書法
怎樣選擇書籍
講究閱讀策略
怎樣選擇優(yōu)秀書籍
課外讀物不外乎三類
第二十九章 薄厚互返法
第一步：確定該讀的內容
第二步：明確重點
第三步：反復理解、領會、記憶應該內儲的內容
第四步：歸納概括
第五步：每隔一段時問復習一次
第三十章 區(qū)別對待讀書法
歷史學家陳垣讀書先分類
作家伍爾芙夫人讀書有兩步驟
讀書人應讀三類書
華羅庚用猜讀法來篩選書
大仲馬集中精力讀精選書籍
詩人紀宇談讀書
第三十一章 精讀一本書
秦牧講“牛食”法
毛主席讀書，何止三五遍
學習中“牛食”法注意事項
名人精讀一本書的故事
讀名著需要深鉆細讀
你在精讀時該注意什么
第三十二章 泛讀N本書
諸葛亮觀其大略實為“鯨吞”
秦牧談“鯨吞”法
“鯨吞”要求篩選下咽
第三十三章 勤奮讀書法
勤奮造就天才
三勤閱讀法
做個勤讀的“蛀書蟲”
勤讀勤抄還要勤練筆
第三十四章 模型讀書法
建立原始模型
閱讀一校驗模型
模型讀書法的優(yōu)越性
模型讀書法對讀者的要求
“模型”讀書法創(chuàng)立人話“模型”
第三十五章 鉤玄提要讀書法
鉤玄提要法的運用方法
“鉤其玄”先要精選、精讀
鉤其玄要做好筆記讀“薄”書
“鉤其玄”亦要大量背誦
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