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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　生活節(jié)奏加快，工作壓力增加，緊張快速的生活方式成為影響身心健康的關(guān)鍵所在。不知不覺中，“生活方式”也成了“病”，成為威脅健康的隱患。俗話說“千里之堤，潰于蟻穴”，很多健康問題往往都是由細(xì)節(jié)引起。想要健康，就不能忽視生活中無處不在的諸多細(xì)節(jié)。健康來自對(duì)生活細(xì)節(jié)的關(guān)注，本書稿范圍包括養(yǎng)生保健，疾病防治，看醫(yī)用藥等，是一本閱讀輕松，觀點(diǎn)細(xì)致的健康類大全圖書。本書涵蓋了現(xiàn)代人養(yǎng)生保健、疾病防治、飲食健康、居家衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)健身等方面的健康細(xì)節(jié)。關(guān)注細(xì)節(jié)的人，才擁有健康的一生！本書為你的健康保駕護(hù)航！

作者簡(jiǎn)介

　　張雪松，曾主編《人體排毒手冊(cè)》、《二十四節(jié)氣養(yǎng)生與食療》、《藥膳本草養(yǎng)生大全》、《佛教養(yǎng)生之道》、《道教養(yǎng)生之道》、《免疫養(yǎng)生》等書。

圖書目錄

養(yǎng)生的細(xì)節(jié)——合理保健壽更長(zhǎng)
養(yǎng)生保健常識(shí)——儲(chǔ)備知識(shí)，延緩衰老有秘訣
良好生活方式——起居有常，生活處處有講究
改變不良習(xí)慣——觀念一轉(zhuǎn)，健康自然來
杜絕保健誤區(qū)——掌握正確保健方法
健康飲食的細(xì)節(jié)——健康飲食，嚴(yán)防病從口入
飲食觀念——均衡營(yíng)養(yǎng)，合理搭配
營(yíng)養(yǎng)妙方——各類食物飲食新主張
飲食衛(wèi)生——把好食物進(jìn)“口”關(guān)
飲食宜忌——吃對(duì)食物健康來
食物選購(gòu)與儲(chǔ)存——小知識(shí)，大道理
疾病防治的細(xì)節(jié)——遠(yuǎn)離疾病，做自己的醫(yī)生
疾病用藥——是藥三分毒，不可毒上加毒
疾病預(yù)警——察言觀色，疾病早知道
疾病護(hù)理——三分病七分養(yǎng)
良好睡眠的細(xì)節(jié)——趕走失眠，睡個(gè)好覺
營(yíng)養(yǎng)配方——改善睡眠的天然途徑
居室環(huán)境——構(gòu)筑睡眠的最佳場(chǎng)所
安睡有方——趕走失眠的綠色療法
居家衛(wèi)生的細(xì)節(jié)——切斷疾病源，身體自然棒
衛(wèi)生間細(xì)節(jié)——讓方便變得更方便
廚房細(xì)節(jié)——注意飲食衛(wèi)生保證健康
臥室細(xì)節(jié)——舒適干凈營(yíng)造家的溫馨
寵物喂養(yǎng)細(xì)節(jié)——關(guān)愛寵物更要關(guān)注健康
房屋裝修細(xì)節(jié)——安全環(huán)保把健康帶給家人
各類人群的健康細(xì)節(jié)——人群不同，關(guān)注重點(diǎn)有異
進(jìn)行有效運(yùn)動(dòng)的細(xì)節(jié)——蹦蹦跳跳，身體不會(huì)老
旅游休閑的細(xì)節(jié)——游山玩水，健康相伴
心理健康的細(xì)節(jié)——精神健康須重視