體育與健康

前言
第一部分　理論知識(shí)篇
第一章　高等院校體育
第一節(jié)　體育的概念
第二節(jié)　高等院校體育的目標(biāo)和任務(wù)
第二章　體質(zhì)與健康
第一節(jié)　健康概述
第二節(jié)　體質(zhì)與學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
第三節(jié)　體質(zhì)評(píng)價(jià)與標(biāo)準(zhǔn)
第三章　全民健身計(jì)劃與終身體育
第一節(jié)　全民健身計(jì)劃
第二節(jié)　終身體育
第四章　體育衛(wèi)生與保健
第一節(jié)　體育衛(wèi)生保健知識(shí)
第二節(jié)　體育運(yùn)動(dòng)的自我監(jiān)督
第三節(jié)　運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防和傷后處理
第五章　科學(xué)的自我鍛煉
第一節(jié)　科學(xué)鍛煉身體的原則和方法
第二節(jié)　體育鍛煉計(jì)劃的制定
第六章　體育欣賞
第一節(jié)　體育運(yùn)動(dòng)中的各種美
第二節(jié)　欣賞體育競賽的心理特點(diǎn)和美的感受
第三節(jié)　如何欣賞體育競賽
第二部分　實(shí)踐運(yùn)動(dòng)篇
第七章　田徑
第一節(jié)　田徑運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)　競走
第三節(jié)　跑
第四節(jié)　跳遠(yuǎn)
第五節(jié)　跳高
第六節(jié)　投擲
第七節(jié)　田徑競賽規(guī)則簡介
第八章　籃球
第一節(jié)　籃球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)　籃球基本技術(shù)
第三節(jié)　籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)　籃球競賽規(guī)則簡介
第九章　排球
第一節(jié)　排球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)　排球基本技術(shù)
第_一節(jié)　排球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)　排球競賽規(guī)則簡介
第十章　足球
第一節(jié)　足球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)　足球基本技術(shù)
第三節(jié)　足球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)　足球競賽規(guī)則簡介
第十一章　網(wǎng)球
第一節(jié)　網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)　網(wǎng)球基本技術(shù)
第三節(jié)　網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)　網(wǎng)球競賽規(guī)則簡介
第十二章　乒乓球
第一節(jié)　乒乓球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)　乒乓球基本技術(shù)
第三節(jié)　乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)　乒乓球競賽規(guī)則簡介
第十三章　羽毛球
第一節(jié)　羽毛球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)　羽毛球基本技術(shù)
第三節(jié)　羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)　羽毛球競賽規(guī)則簡介
第十四章　游泳
第一節(jié)　游泳運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)　學(xué)會(huì)游泳
第三節(jié)　熟練游泳
第十五章　體操
第一節(jié)　體操運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)　基本體操
第三節(jié)　競技體操
第十六章　健美操
第一節(jié)　健美操運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)　健美操基本動(dòng)作
第三節(jié)　大學(xué)生健身健美操套路范例
第十七章　武術(shù)
第一節(jié)　武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)　武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值
第三節(jié)　武術(shù)基本動(dòng)作
第四節(jié)　初級(jí)長拳（第三路）
第五節(jié)　武術(shù)套路競賽規(guī)則
第三部分　休閑娛樂篇
第十八章　輪滑
第一節(jié)　輪滑運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)　輪滑運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第十九章　攀巖運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)　攀巖運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)　攀巖運(yùn)動(dòng)的場地與裝備
第三節(jié)　攀巖運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第四節(jié)　攀巖運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法
第二十章　體育舞蹈（國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞）
第一節(jié)　體育舞蹈概述
第二節(jié)　體育舞蹈內(nèi)容
第三節(jié)　體育舞蹈比賽規(guī)則簡介
第二十一章　臺(tái)球
第一節(jié)　臺(tái)球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)　臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的基本設(shè)施
第三節(jié)　臺(tái)球的基本技術(shù)與應(yīng)用
第四節(jié)　臺(tái)球的基本桿法與應(yīng)用
第五節(jié)　臺(tái)球的基本練習(xí)方法
第六節(jié)　臺(tái)球的基本戰(zhàn)術(shù)練習(xí)
第二十二章　保齡球
第一節(jié)　保齡球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)　保齡球運(yùn)動(dòng)的場地、器材介紹
第三節(jié)　比賽方法和主要規(guī)則
第四節(jié)　保齡球運(yùn)動(dòng)的基本禮儀
第五節(jié)　保齡球的基本技術(shù)與練習(xí)方法
參考文獻(xiàn)