大學實用武術教程

第一章　中國武術概述
　第一節(jié)　武術的概念
　第二節(jié)　武術的起源與發(fā)展
　第三節(jié)　武術的內(nèi)容與分類
　第四節(jié)　武術的特點
　第五節(jié)　武術的功能價值
　第六節(jié)　武術的地位
第二章　武術運動簡史
　第一節(jié)　武術的產(chǎn)生與發(fā)展
　第二節(jié)　長拳發(fā)展史
　第三節(jié)　太極拳發(fā)展史
　第四節(jié)　形意拳發(fā)展史
　第五節(jié)　八卦掌發(fā)展史
　第六節(jié)　通臂拳發(fā)展史
　第七節(jié)　少林武術、南拳發(fā)展史
　第八節(jié)　象形拳發(fā)展史
　第九節(jié)　武術器械發(fā)展史
第三章　武術技術分析
　第一節(jié)　長拳的基本技術分析
　第二節(jié)　太極拳的基本技術分析
　第三節(jié)　南拳的基本技術分析
　第四節(jié)　形意拳的基本技術分析
　第五節(jié)　八卦掌的基本技術分析
　第六節(jié)　通臂拳的基本技術分析
　第七節(jié)　象形拳的基本技術分析
　第八節(jié)　刀術的基本技術分析
　第九節(jié)　劍術的基本技術分析
　第十節(jié)　槍術的基本技術分析
　第十一節(jié)　棍術的基本技術分析
　第十二節(jié)　對練套路和集體演練套路的技術要求
第四章　武術套路的創(chuàng)編、圖解知識和自學武術的方法
　第一節(jié)　創(chuàng)編武術套路的有關知識和要求
　第二節(jié)　創(chuàng)編武術套路的過程和注意事項
　第三節(jié)　武術圖解知識
　第四節(jié)　自學武術的方法
第五章　武術教學與訓練
　第一節(jié)　武術教學
　第二節(jié)　武術訓練
第六章　武術基礎技術練習
　第一節(jié)　武術基本功
　第二節(jié)　拳術基本技術
　第三節(jié)　武術器械基本技術
第七章　武術教學套路
　第一節(jié)　拳術
　　一、少年拳（第二套）
　　二、初級長拳第一路
　　三、長拳第二路（北京新編初級長拳）
　　四、簡化太極拳（二十四式太極拳）
　　五、四十二式太極拳競賽套路
　第二節(jié)　器械
　　一、少年劍
　　二、少年棍
　　三、初級劍
　　四、初級刀
　　五、三十二式太極劍
　　六、四十二式太極劍
　　七、武術觀看與欣賞
第八章　太極氣功
　第一節(jié)　樁功
　第二節(jié)　行功
　第三節(jié)　動功
第九章　大學生自衛(wèi)防身技能
　第一節(jié)　實戰(zhàn)姿勢（格斗姿勢）
　第二節(jié)　拳法
　第三節(jié)　基本步法
　第四節(jié)　腿法
　第五節(jié)　防守方法
　第六節(jié)　摔法
　第七節(jié)　擒拿
第十章　武術理論模擬試卷及答案
　第一節(jié)　武術理論模擬試卷
　第二節(jié)　武術理論模擬試題答案
　第三節(jié)　武術理論簡答題與論述題解析
第十一章　武術專項素質、基本技術測試要求和武術套路評分標準與方法
　第一節(jié)　武術專項素質和基本技術測試要求
　第二節(jié)　武術套路評分標準與方法
　第三節(jié)　武術成績計算方法
附錄一：全國體育院校招生武術專項技術測驗項目評分標準與辦法
附錄二：武術運動員技術等級標準
附錄三：國家體育總局武術運動管理中心體武字［2002］151號《關于印發(fā)中國武術協(xié)會會員制和段位制工作會議文件的通知》
主要參考文獻
后記