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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　你是否注意到陽(yáng)光和歲月在你身上留下的痕跡？你是否為如何祛除新生出的皺紋、色斑以及改善斑駁的肌膚和粗大的毛孔而煩惱呢？本書針對(duì)現(xiàn)代都市女性，介紹如何通過(guò)飲食、日常保養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)來(lái)保護(hù)自己的身心，提高自身活力，讓青春永駐。更針對(duì)頭發(fā)、面部、胸部、皮膚常見問(wèn)題以及亞健康造成的體質(zhì)、精神方面的不良狀態(tài)提出切實(shí)可行的辦法。讓你既省錢又能輕松擁有健康的體質(zhì)和美麗的容顏。本書為你提供簡(jiǎn)單、快捷、實(shí)用的美麗秘訣，易于掌握、輕松實(shí)踐，是現(xiàn)代都市女性在家中修煉自身，從而自信地經(jīng)營(yíng)情感、家庭，并邁向事業(yè)成功的基礎(chǔ)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《女性自助保健枕邊書》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

PART 1 女性衰老和疾病的9大真兇
　氧化過(guò)量　衰老的元兇
　排便不暢　健康的殺手
　血淤不調(diào)　婦科疾病的源頭
　酒精毒害　侵犯肝臟的幽靈
　高膽固醇　影響血液流通的因子
　過(guò)量脂肪　威脅健康的垃圾
　脂質(zhì)沉淀　血液循環(huán)的克星
　血糖過(guò)高　未老先衰的誘因
　酸性血液　都市病的根源
PART 2 告別病痛，做健康美人
　減緩眼疲勞
　遠(yuǎn)離偏頭痛
　消除肩膀酸痛
　拒絕腰痛
　緩解生理痛
　擺脫便秘
　改善貧血
　告別手腳冰涼
　預(yù)防感冒
PART 3 容顏易老，保養(yǎng)是關(guān)鍵
　秀發(fā)可人
　防治脫發(fā)
　護(hù)理受損發(fā)質(zhì)
　不要“熊貓眼”
　掃平魚尾紋
　消除眼袋
　滋潤(rùn)唇部
　殲滅青春痘
　膚如雪，凝如脂
　撫平皺紋
　延緩肌膚老化
　收縮粗大毛孔
　對(duì)抗干燥粗糙
　改變黯淡無(wú)華
　讓罩杯升級(jí)
PART 4 身心和諧，生活更美好
PART 5 美食，吃出活力
附錄