圖解孕產40周指導方案

一　孕前準備
知識準備
1.最佳的受孕年齡和季節(jié)
2.決定懷孕后最好先作體檢
3.選擇受孕的最佳時機
4.怎樣計算排卵日
5.影響受孕成功的因素
6.孕前生物鐘的調節(jié)以及生物鐘的計算方法
7.選擇胎兒的性別
8.科學預測胎兒的性別
9.孩子的智力與遺傳的關系
10.暫緩受孕的情況
11.不宜懷孕的情況
12.父母對孩子的遺傳
13.父母與子女血型的關系
14.人工受孕及其成功率
生理和心理準備
1.孕前生理功能的調適
2.孕前鍛煉
3.孕前營養(yǎng)調整
4.孕前要慎重服藥
5.孕前衣食住行的調整
6.制訂完備的懷孕計劃
7.丈夫在妻子懷孕期間的注意事項
8.保持孕前的樂觀情緒
9.孕前性生活的注意事項
10.消除對懷孕和分娩的恐懼心理
11.孕前精神保養(yǎng)方法
物質和生活準備
1.懷孕期間適合穿的內衣
2.選擇懷孕期間的外衣
3.適合孕婦穿的鞋
4.合理安排孕期的經(jīng)濟計劃
5.選擇適宜的臥具
6.孕前男子慎洗桑拿浴
7.孕前婦女不宜喝咖啡
8.孕前男子不宜喝咖啡
懷孕早知道
1.懷孕最明顯的征兆
2.懷孕時對食物偏愛的改變
3.如何調節(jié)妊娠反應
4.白帶增多是正常現(xiàn)象嗎
5.懷孕后出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象的原因
6.懷孕會出現(xiàn)持續(xù)高溫
7.通過乳房的變化檢測懷孕
8.懷孕后其他方面的變化
9.更可靠的懷孕檢測方法
10.根據(jù)月經(jīng)推算預產期
11.根據(jù)基礎體溫的曲線表推算預產期
12.根據(jù)妊娠周計算預產期
二　十月懷胎
懷孕第一個月（0-4周）
1.準媽媽日記
2.母體變化
3.胎兒發(fā)育
4.注意事項
5.孕期檢查的原因
6.孕婦有過數(shù)次流產是否需要醫(yī)生治療
7.對胎兒有明顯危害的藥物
8.避免室內家庭噪聲對孕婦的危害
9.避免光源污染對孕婦的危害
10.孕婦忌接觸有毒物品
11.孕婦勿接觸放射線，不宜長時間看電視m
12.四種方法清除果蔬殘留的農藥
13.孕婦不宜養(yǎng)狗、貓、鳥等寵物
14.地毯對孕婦的危害
15.妊娠反應的十種情況
16.維生素B6可防治妊娠嘔吐
17.馬鈴薯可增進食欲
18.葉酸的功用
19.溫馨的孕婦居室環(huán)境
20.孕婦睡覺的四點注意事項
21.孕婦如何選擇床上用品
22.情緒胎教
23.解決頭暈乏力的六種方法
24.異常情緒對胎兒發(fā)育的影響
25.丈夫調節(jié)家庭氣氛的方法
26.丈夫應注意穩(wěn)定孕妻情緒
27.音樂胎教的優(yōu)點
懷孕第二個月（5-8周）
1.準媽媽日記
2.母體變化
3.胎兒發(fā)言
4.注意事項
5.孕婦應適量運動
6.孕婦鍛煉須謹慎
7.孕婦如何防止孕吐
8.日常小動作不可忽視
9.孕婦上班注意事項
10.孕婦要不要作產前診斷
11.孕婦產前檢查
12.孕婦應定期化驗尿蛋白
13.懷孕早期白帶檢查不可少
14.懷孕早期切勿作X線檢查
15.孕期作B超檢查須謹慎
16.孕期慎作胎兒鏡檢查
17.孕早期的性生活
18.孕婦缺糖產生的后果
19.孕婦不宜吃過多的補品
20.懷孕期間特別想吃某種食物時的應對辦法
21.孕婦營養(yǎng)不良對胎兒造成的影響
22.最適合孕期吃的食物
23.孕婦飲食禁忌
24.孕婦要慎食酸性食物
25.孕婦不宜燙發(fā)或染發(fā)
26.孕婦為什么要慎用風油精
27.靜電對孕婦有什么危害
28.孕婦如何防止靜電傷害自己
29.孕婦清潔外陰有什么注意事項
30.洗發(fā)水會影響胎兒的記憶力嗎
31.孕婦應選擇合適的衣服
32.孕婦適宜穿背帶褲
33.孕婦應該如何選擇內褲
34.孕婦要戴胸罩
35.孕婦切忌穿高跟鞋
懷孕第三個月（9-12周）
懷孕第四個月（13-16周）
懷孕第五個月（17-20周）
懷孕第六個（21-24周）
懷孕第七個月（25-28周）
懷孕第八個月（29-32周）
懷孕第九個月（33-36周）
懷孕第十個月（37-40周）
孕期異常情況與疾病應對
三　產后保健
產后常見病的調養(yǎng)與治療
安胎食譜
產婦的飲食與營養(yǎng)
生活禁忌
產后身材重塑