健康寶諺

第一章 想活一百二十歲，細(xì)品寶諺其中昧（健康長(zhǎng)壽寶諺）
人的天壽你不曉，你的壽命怎會(huì)高
學(xué)會(huì)四季養(yǎng)生，就是百歲老翁
米壽八十八，茶壽百零八，關(guān)注養(yǎng)生可到達(dá)
精氣神，人三寶，想高壽，調(diào)節(jié)好
春養(yǎng)陽(yáng)，壽久長(zhǎng)
夏養(yǎng)心，長(zhǎng)壽根
秋養(yǎng)陰，病發(fā)昏
冬養(yǎng)藏，醫(yī)不忙
把好二十四節(jié)氣，長(zhǎng)壽定會(huì)追隨你
仲夏保健好，冬至發(fā)病少
我命在我不在天，自己把握不遺憾
撥慢你的生物鐘，使你生命更年輕
津液常咽，益處無(wú)限
心理承受異，后果差萬(wàn)里
留得青山在，不怕沒(méi)柴燒
人生三道關(guān)，中年是關(guān)鍵
科普新知識(shí)，健康金鑰匙
兔鴨兩不同，生理在其中
不治己病，治末病
三戒牢記，終生受益
生命最美是凋亡，勸君養(yǎng)生莫敢忘
第二章 娛樂(lè)調(diào)好精氣神，再世彭祖到家門（保健娛樂(lè)寶諺）
常到花叢中，越活越年輕
地理養(yǎng)生，來(lái)自《黃帝內(nèi)經(jīng)》
健身要養(yǎng)好，按摩補(bǔ)進(jìn)巧
避谷養(yǎng)生數(shù)百年，人類模仿也不難
點(diǎn)按足三里，像在吃燒雞
學(xué)會(huì)慢，養(yǎng)生得真?zhèn)?br /> 下棋好，活大腦
常佩香，百病藏
情在書畫中，落得一身輕
環(huán)境幽雅，心胸寬大
關(guān)注色彩，高壽似海
飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心
常到森林中，心情好輕松
聽音樂(lè)悠長(zhǎng)，看體格強(qiáng)壯
第三章 生活習(xí)，憤調(diào)整好，健康長(zhǎng)壽把你找（調(diào)整生活習(xí)，慣寶諺）
何以解憂，唯有交流
若要小兒安，常帶三分饑和寒
常喝白開水，萬(wàn)病皆消退
美髯不美身，留須易傷身
酗酒之害，觸目驚心
盡量不喝酒，病魔不常有
常吃洋快餐，其害大無(wú)邊
溫水刷牙，牙齒樂(lè)呵
戒指雖美觀，手指有危險(xiǎn)
日限五支煙，不妨試試看
白水沏茶喝，活過(guò)茶壽還要多
邊吃邊唱，病菌染上
食不喊，睡不言
時(shí)髦太陽(yáng)鏡，視力敲警鐘
冷水洗臉，美容保健
香煙不離口，疾病跟你走
居家鋪地毯，螨蟲滿屋轉(zhuǎn)
居家飄香，身體健康
過(guò)多吃鹽，減壽幾年
醉后同房，后代不良
飯后一支煙，害處大無(wú)邊
工作學(xué)心臟，忙閑不一樣
口入病、腳生寒，疾病跑到你面前
請(qǐng)你牢記一句話，心理暗示力量大
天天防曬，阻隔紫外線
吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿
想防雜病，春捂秋凍
熱水洗腳，雜病逃跑
欲長(zhǎng)生，腸常清
美容沒(méi)做對(duì)，面膜臉上睡
褲帶越長(zhǎng)，壽命越短
吃糖有度，健康之路
男人壽命短，四不切莫沾
咳嗽要主動(dòng)，健康有保證
心態(tài)若不好，蚊子也能把命要
挖鼻孔，毛病大，傷身體，挺可怕
自我解壓心要寬，請(qǐng)君常看三座山
廚房用具有四忌，牢牢記住疾病去
皮鞋尖又尖，易患“踢外翻”
束腰細(xì)又細(xì)，疾病找你易
牛仔褲緊又緊，男孩子被病捆
長(zhǎng)指甲留，皮膚發(fā)愁
良好心態(tài)，三個(gè)愉快
刷牙沖喉嚨，咽炎去無(wú)蹤
涼席雖解暑，皮炎難解除
戒煙限酒，健康長(zhǎng)久
吃花非時(shí)尚，病魔呈兇強(qiáng)
生命是條單行線，過(guò)去永遠(yuǎn)找不見
第四章 平衡膳食理識(shí)清，吃出一個(gè)百歲翁（飲食健康寶諺）
牢記四句話，任何疾病都不怕
食惟半飽無(wú)兼味，酒至三分莫過(guò)頻
常吃素，可壯肚
熱天半塊瓜，藥物不用抓
一年常吃茄，餓死郎中爺
若要身體壯，飯菜嚼成漿
亂吃一頓傷，會(huì)吃千頓香
晚餐過(guò)飽七大害，損傷身體不應(yīng)該
飯前一碗湯，勝開好藥方
四季不離蒜，不用去醫(yī)院
每餐留一口，活到九十九
大蒜是個(gè)寶，治病不可少
藥即是食，食即是藥
三月三，薺菜當(dāng)靈丹
寧可一月無(wú)肉，不可一日無(wú)豆
什么都吃，適可而止
冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方
用餐三分饑，健康屬于你
三天不吃青，兩眼冒金星
寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹
老人吃粥，多福多壽
常喝五色保健湯，身體苗條又健康
吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康
少食長(zhǎng)壽，道理深透
人可三日無(wú)餐，不可一日無(wú)水
早喝鹽湯若參湯，晚喝鹽湯似砒霜
好看不過(guò)素打扮，好吃不過(guò)家常飯
長(zhǎng)生不老，日吃三棗
大蔥蘸醬，越吃越健康
喝鵝湯，吃鵝肉，一年四季不咳嗽
做個(gè)雜食動(dòng)物，各味進(jìn)補(bǔ)有度
十月板栗笑哈哈，健康長(zhǎng)壽跑到家
核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦
白菜吃半年，醫(yī)生享清閑
節(jié)日客來(lái)茶當(dāng)酒，友誼長(zhǎng)存手拉手
夏日備碗綠豆湯，消暑解毒有力量
蘿卜上了街，藥鋪關(guān)門歇
狗肉滾三滾，神仙難站穩(wěn)
天熱不貪涼，冷飲不多嘗
桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下抬死人
一葷一素一菇，吃得腸胃舒服
常吃蘿卜常喝茶，醫(yī)生不用請(qǐng)到家
第五章 健身運(yùn)動(dòng)要適量，方可保持體格壯（運(yùn)動(dòng)健體寶諺）
生命在于運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)君莫圖清靜
請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗
春眠不覺(jué)曉，治療宜慢跑
懶惰催人老，勤勞能延年
上樓健身，下樓傷身
刀閑易生銹，人閑易生病
人老腿先老，散步預(yù)防好
鍛煉要趁早，別等晚了惱
冬天動(dòng)一動(dòng)，包你少場(chǎng)病，冬天懶一懶，多喝藥一碗
出汗莫迎風(fēng)，跑步忌凹胸
運(yùn)動(dòng)有度，諸病防住
毽子空中跑，人的身體好
五禽戲，十禽戲，長(zhǎng)壽伴隨你
常打太極拳，益壽又延年
冬練三九，疾病逃走
常把舞來(lái)跳，癡呆全跑掉
百練不如一走
欲健大腦，常把繩跳
吐故納新，肺腑得金
練手巧，健大腦
晨練傷身，夕練保身
要想身體好，秧歌是個(gè)寶
三個(gè)三分鐘，三個(gè)半小時(shí)，運(yùn)動(dòng)鍛煉要牢記
音樂(lè)加運(yùn)動(dòng)，健康又聰明
最好的運(yùn)動(dòng)是步行，請(qǐng)君常動(dòng)莫放松
要想腿不廢，走路往后退
第六章 睡眠人參果，吃好避災(zāi)禍（睡眠養(yǎng)生寶諺）
治好失眠，健康不難
一夜不睡壞，十夜不醒害
規(guī)則作息，身體舒適
睡好子午覺(jué)，病魔不來(lái)鬧
睡好吃巧，身體才好
一覺(jué)睡眠百病消，不用醫(yī)生不用藥
常失眠，減壽延
情緒調(diào)整好，酣睡到日高
五更熟睡要牢記，全身臟腑皆受益
伏案午睡，不利心肺
睡眠忌戴，因?yàn)樗鼈兌际呛?br /> 冬不蒙頭夏不露肚，講究睡眠有好處
早睡是服美容劑，愛美男女要牢記
古人寶諺有黃金，多睡少睡都傷身
醒后賴床五分鐘，起床工作身輕松
講究睡相，姿勢(shì)要像彎月亮
睡前活動(dòng)大，貽誤休息真可怕
睡夠八小時(shí)，工作不吃力
傻小子睡涼炕，全憑火力壯
枕頭調(diào)整恰當(dāng)，血液循環(huán)通暢
糾正不良睡姿，身體沒(méi)有危機(jī)
吃好睡好，長(zhǎng)生不老
第七章 平衡心理認(rèn)事淡，給個(gè)經(jīng)理都不換（心理平衡寶諺）
養(yǎng)心八珍湯，越喝越健康
得神者昌，失神者亡
宰相肚中行舟船，心胸寬大壽百年
生活像鏡子，你笑它也笑
笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭
不急不惱，百年不老，不懶不饞，益壽延年
面容常帶三分笑，壽高想老也難老
笑口常開，健康常在
只要性格開朗，疾病無(wú)處躲藏
房寬地寬，不如心寬
家有老人是個(gè)寶，享受天倫莫忘了
妻賢勝良藥，好妻夫愁少
世上只有家最好，爸媽妻兒都是寶
想要美好生活，學(xué)會(huì)自己找樂(lè)
女人如花花如夢(mèng)，男人護(hù)花花常紅
心理康健，快樂(lè)無(wú)限
夫妻說(shuō)說(shuō)悄悄話，任何困難都不怕
善制怒，壽無(wú)數(shù)
夫妻手牽手，幸福共長(zhǎng)久
笑口常開，祛病消災(zāi)
男人是難人，家人多關(guān)心
適者有壽，仁者無(wú)敵
心事不多，知足常樂(lè)
先睡大腦再睡眼，健康長(zhǎng)壽跟定俺
女人和書，男人的出路
男兒有淚不輕彈，憋出大病根治難
養(yǎng)生莫若養(yǎng)性，養(yǎng)性身人佳境
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如心補(bǔ)
一個(gè)家庭一個(gè)樣，別家不比你家強(qiáng)
給健康時(shí)間，給健康空間
工作學(xué)蜜蜂，快干不拼命
靜則神藏，躁則消亡
怒傷肝，要想健康莫憂患
“一二三四五”，健康常相伴
智者不惑，智“惠”百年