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身心放松瑜伽

身心放松瑜伽

定 價(jià):¥25.00

作 者: 矯林江
出版社: 中國紡織出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 舍賓

ISBN: 9787506448833 出版時間: 2008-01-01 包裝: 平裝
開本: 24開 頁數(shù): 108 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  《身心放松瑜伽》介紹的瑜伽體位法簡單易學(xué)、適用面廣、對場地要求不高,方便讀者利用零散時間隨時隨地練習(xí)。身心放松的秘訣,《身心放松瑜伽(附盤)》為你傾囊相授!生命的意義不在于緊張忙碌,張弛有度更能事半功倍。不管有多忙,你必須學(xué)會適度放松,否則,疲勞、頸椎病、骨刺、心血管疾患、憂郁癥等問題,便會找上門來。而瑜伽是公認(rèn)的活化全身組織的良好方式,它有助干排解壓力、調(diào)節(jié)精神狀態(tài),讓你在工作和生活之間游刃有余。

作者簡介

  矯林江,憑海聽風(fēng)瑜伽連鎖創(chuàng)辦人,國內(nèi)瑜伽行業(yè)權(quán)威專家。其事跡曾被《商界》《現(xiàn)代營銷》《好日子》《婚姻戀愛家庭》等知名雜志報(bào)道。他較早地將產(chǎn)業(yè)化、規(guī)?;べI銷模式引入國內(nèi),并成功操盤了國內(nèi)幾大知名瑜伽品牌,所策劃的企劃方案成為瑜伽行業(yè)的經(jīng)典案例,至今仍然被效仿。其思想意識超前,經(jīng)營模式極具可操作性,成為目前行業(yè)發(fā)展的旗艦性人物。隨著對瑜伽的深入了解和領(lǐng)悟,以及與國內(nèi)外頂級大師的交流和學(xué)習(xí),結(jié)合中國傳統(tǒng)文化,他將語音冥想、一點(diǎn)凝視冥想與呼吸相配合,推出適合現(xiàn)代人練習(xí)的瑜伽冥想,使練習(xí)者的身心真正處于平靜、祥和的狀態(tài),從而達(dá)到身心由內(nèi)向外和諧統(tǒng)一的最佳狀態(tài)。經(jīng)過多年的實(shí)踐與總結(jié),他又推出“后現(xiàn)代瑜伽”和“休閑瑜伽”新概念,使學(xué)員在快樂、輕松的氛圍中學(xué)習(xí)瑜伽、感悟瑜伽、熱愛瑜伽。其親自指導(dǎo)的教練和學(xué)生遍布大江南北,成為業(yè)內(nèi)佼佼者,因此,矯林江被尊稱為“瑜伽導(dǎo)師的導(dǎo)師”。已經(jīng)出版瑜伽教程:《瑜伽冥想》、《瑜伽體位法全程學(xué)》、《瑜伽實(shí)用教學(xué)大綱》、《7DAYS快速瘦身瑜伽》、《4周瑜伽減肥計(jì)劃》、《瑜伽是最好的醫(yī)藥》、《纖體活顏瑜伽》、《身心放松瑜伽》。

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