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內(nèi)容簡介

　　災(zāi)難過后，受災(zāi)者心理上的傷最大，而更重要的是失去了安全感等基本感受，災(zāi)難的陰影可能會長期伴隨著他們。受災(zāi)者的親屬、救援者，以及災(zāi)區(qū)之外未受到任何直接影響的人，也會受到一定影響，同樣可能被激發(fā)出一些心理問題。災(zāi)難過后，也許少數(shù)人會得到心理工作者的直接幫助，這樣也許會好一些。但多數(shù)人是不大可能得到心理工作者的直接幫助的，因此，大家需要一些最基本的心理知識，讓我們能夠自己面對這些心理傷口，處理這些心理傷口，并讓心傷能夠相對比較快一點地痊愈。鑒于此，中外知名心理學(xué)專家專家將多年積累的經(jīng)驗傾囊相授，向您介紹應(yīng)對的最基本方法。

作者簡介

　　時勘博士，湖北枝江人。中國科學(xué)院管理學(xué)院教授，博士生導(dǎo)師，中國科學(xué)院心理研究所研究員，社會與經(jīng)濟(jì)行為研究中心主任，兼任清華大學(xué)現(xiàn)代管理研究中心教授、北京大學(xué)光華管理學(xué)院高層管理者培訓(xùn)中心和中國人民大學(xué)勞動人事學(xué)院教授，同時擔(dān)任中國社會心理學(xué)會副會長、中國心理學(xué)會工業(yè)心理專業(yè)委員會副主任和中國宇航學(xué)會航天醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員。另外，他還是國家勞動和社會保障部人力資源管理師職業(yè)資格鑒定專家委員會副主任委員，國家自然科學(xué)基金委管理科學(xué)部評議組專家。他主要從事組織行為學(xué)和人力資源管理的心理學(xué)研究，研究興趣集中于健康型組織建設(shè)、變革時期的領(lǐng)導(dǎo)行為、勝任特征模型開發(fā)和職業(yè)生涯規(guī)劃，先后承擔(dān)了國家自然科學(xué)基金、國家科技部和國家教育部等多項國家級研究項目，目前已正式發(fā)表學(xué)術(shù)論文160余篇，獲得多項國家部委級和中國人民解放軍科技進(jìn)步獎，并享受國務(wù)院政府特殊津貼。

圖書目錄

序：突發(fā)災(zāi)難事件心理支持系統(tǒng)的建立 5
卷首語
第一部分：關(guān)于災(zāi)難：心理學(xué)家與你同行 7
心靈重生——做更好的自己 7
積極樂觀——希望，總是有的 8
人生如草——柔弱亦頑強(qiáng) 10
智者無慮——用知識保護(hù)自己 12
一路同行——漫長的歸途 14
第二部分：我們與你在一起 17
第一章孩子：我們與你在一起 18
孩子的災(zāi)難反應(yīng) 18
不同年齡的孩子的照顧方式 19
如何發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)問題 21
如何調(diào)節(jié)災(zāi)后心理 22
我們應(yīng)該怎么幫助孩子？ 23
心理游戲 25
本章小結(jié) 25
第二章幸存者：走過去，前面又是一片天 26
你需要關(guān)注自己有什么需要？ 26
你需要了解自己擁有哪些潛能和優(yōu)勢？ 29
你需要認(rèn)識哪些一般規(guī)律？ 31
你能夠借助的力量在哪里？ 33
心理訓(xùn)練 36
本章小結(jié) 36
第三章職業(yè)援救者：調(diào)動積極的心理能量 38
軍人警察：勇敢與堅強(qiáng) 38
白衣天使：增強(qiáng)抗逆力 40
災(zāi)區(qū)干部：抗災(zāi)與重建工作中的壓力管理 44
本章小結(jié) 47
第四章志愿者：我們都在愛心中孕育生長 49
救援過程中怎樣對災(zāi)民進(jìn)行心理援助？ 50
網(wǎng)絡(luò)志愿者 53
您可能會出現(xiàn)以下的癥狀表現(xiàn) 54
癥狀產(chǎn)生的原因 56
您能為自己做些什么？ 57
你還可以向這些資源尋求幫助 59
過來人說 60
本章小結(jié) 61
第五章殘疾人、孕婦與老人：特別需要幫助的人 64
如何在災(zāi)后做好殘疾人的心理干預(yù) 64
如何在災(zāi)后幫助孕產(chǎn)婦 66
如何幫助老人減輕災(zāi)后創(chuàng)傷 71
第六章：安全環(huán)境中的普通人 76
該怎么面對你，我持續(xù)的“震感”？ 77
我該怎樣安慰他，我聯(lián)系不到親人的同事？ 80
我該如何面對，縈繞的觸目驚心的新聞畫面？ 83
除了捐款，我還能做什么？ 85
本章小結(jié) 86
過來人說 87
相關(guān)資源 88
第三部分如何進(jìn)行災(zāi)后自我心理評估？ 89
1.1. 創(chuàng)傷經(jīng)驗身心癥狀評估 92
? 創(chuàng)傷后壓力癥候群評估表 92
? 兒童創(chuàng)傷經(jīng)驗身心癥狀評估 93
1.2. 災(zāi)難后應(yīng)對策略自我評估 96
? 簡易應(yīng)對方式問卷 96
? 應(yīng)對方式問卷 99
1.3. 心理健康自我評估 105
? 抑郁自評測驗 105
? 焦慮自評測驗 106
? 臨床癥狀自評量表 108
? 生活滿意度問卷 112
附錄A：國內(nèi)災(zāi)后重建相關(guān)資源 116
政府網(wǎng)站和學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)資源 116
慈善類 116
幫助災(zāi)后孤兒的資源 117
志愿者類 117
心理類 117
附錄B：國外災(zāi)后重建相關(guān)資源 119
附錄C：部分災(zāi)難創(chuàng)傷心理治療專業(yè)人員名單 121
附錄D：華老師災(zāi)后心理支持項目簡介 123
后記：災(zāi)難發(fā)生了，心理學(xué)者可以做些什么？ 114