孕產(chǎn)專家全程指導

孕產(chǎn)專家全程指導目錄
第一章 做個有備而孕的準媽媽
第一節(jié) 了解準媽媽的身體 2
一、卵子——新生命的一半 2
1．卵巢的結(jié)構(gòu)及功能 2
2．打造高質(zhì)量的卵子 3
3．平衡激素對孕育寶寶的重要性 4
二、自測排卵期 5
1．基礎體溫檢測法 5
2．陰道分泌物的變化 6
第二節(jié) 小生命的誕生 7
一、精子——新生命的另一半 7
1．精子的生命周期 7
2．影響精子質(zhì)量的因素 7
二、小生命的誕生 9
1．受精過程 9
2．生男生女由誰決定 9
第二章 優(yōu)生與遺傳
第一節(jié) 產(chǎn)前咨詢 12
一、哪些準媽媽需要進行產(chǎn)前咨詢 12
二、胎寶寶能從爸爸媽媽那兒遺傳到什么 13
1．絕對遺傳 13
2．半數(shù)遺傳 14
3．血型遺傳 15
4．夫妻血型不合能生子嗎 15
三、遺傳病有哪些特點 17
四、常見遺傳病 17
1．常染色體遺傳病 17
2．X染色體伴性遺傳病 18
3．Y伴性遺傳病 19
4．多基因遺傳病 19
五、哪些人不宜生育或限制生育 20
第二節(jié) 產(chǎn)前篩查 21
一、哪些準媽媽需要做產(chǎn)前篩查 21
1．孕期羊水過多或過少 21
2．胎寶寶發(fā)育異常或者疑有畸形時 22
3．準媽媽在孕早期接觸過可導致先天缺陷的物質(zhì) 22
4．其他 22
二、產(chǎn)前篩查的內(nèi)容及時間 23
1．血清學的篩查 23
2．超聲波篩查 23
3．妊娠糖尿病的篩查 24
第三節(jié) 慢性病患者要當媽媽了 25
一、心臟病患者當媽媽 25
1．根據(jù)患病性質(zhì)及情況確定能否懷孕 25
2．不宜懷孕的情況 26
二、高血壓患者當媽媽 26
1．懷孕前要請內(nèi)科大夫評估病情 26
2．孕期能否繼續(xù)用降壓藥 27
三、糖尿病患者當媽媽 27
四、肺結(jié)核患者當媽媽 28
五、肝病患者當媽媽 28
六、慢性腎炎患者當媽媽 29
第四節(jié) 環(huán)境與優(yōu)生 31
一、化學因素 31
二、物理因素 32
第五節(jié) 先天發(fā)育缺陷 34
一、常見先天缺陷 34
1．先天畸形 34
2．功能障礙 34
3．智力低下 34
4．發(fā)育遲緩 34
二、遠離先天缺陷并不難 35
1．不良情緒 35
2．缺乏葉酸 35
3．病毒感染 37
4．用藥不當 37
第三章 孕前準備與時機選擇
第一節(jié) 選擇最佳受孕時機 42
一、選擇最佳受孕年齡 42
二、選擇最佳受孕季節(jié) 42
三、選擇最佳受孕時機 43
四、選擇最佳受孕姿勢 44
五、選擇最佳受孕情緒 45
六、選擇最佳受孕環(huán)境 46
第二節(jié) 準媽媽的準備 47
一、孕前身體檢查 47
1．全身檢查 47
2．婦科檢查 47
3．傳染病檢查 48
4．遺傳病檢查 48
5．優(yōu)生檢查 49
二、孕前調(diào)適 49
1．孕前3個月做好營養(yǎng)儲備 49
2．孕前成為運動愛好者 50
3．做好當媽媽的心理準備 50
4．停用避孕藥 50
5．暫離有害工作 51
6．不要接受X光照射 51
7．不要隨便亂用藥 51
8．別當“煙酒”準媽媽 52
9．愛美的準媽媽別染燙發(fā) 52
10．暫和寵物說bye-bye 53
11．過胖、過瘦都不好 53
第三節(jié) 初為高齡媽媽 54
一、做好孕前檢查 54
二、做好孕期檢查 55
三、高齡孕婦需要更精心呵護 55
第四節(jié) 準爸爸的準備 57
一、準爸爸也得做好身體檢查 57
二、不當“煙酒”準爸爸 58
三、心理準備至關重要 58
第四章 十月懷胎
第一節(jié) 懷孕第一月（1～4周） 60
一、胎寶寶安家了 60
二、準媽媽的身體變化 61
1．停經(jīng) 61
2．基礎體溫的變化 61
3．感冒樣癥狀 62
4．計算預產(chǎn)期 62
5．出現(xiàn)尿頻感覺 62
6．血流量增加 63
7．貧血 64
三、做個稱職的準爸爸 65
1．要及時緩解準媽媽的心理不適 65
2．幫助準媽媽減輕孕吐反應 66
3．讓準媽媽遠離異味 67
4．激發(fā)準媽媽的愛子之情 67
5．協(xié)助妻子做好胎教 67
6．豐富準媽媽的業(yè)余生活 68
7．布置溫馨安全的居住環(huán)境 68
8．讓準媽媽遠離放射線 68
四、準媽媽營養(yǎng)備忘錄 69
1．需要遵循的營養(yǎng)原則 69
2．補充鈣質(zhì)非常重要 69
3．不要忘記補葉酸 70
4．促成紅細胞生成的鐵質(zhì) 70
5．維生素B12和鋅質(zhì) 71
6．必需脂肪酸 71
7．吃想吃的東西 71
8．多吃魚好處多 72
9．偏食媽媽你別當 72
10．少吃刺激性食物 73
11．水果、蔬菜不能少 74
12．抗孕吐食譜 74
五．準媽媽孕期保健備忘錄 76
1．到醫(yī)院確診懷孕 76
2．安排孕期工作，告訴單位同事和親朋好友 77
3．輕松搞定早孕反應 77
4．盲目保胎不可取 79
5．預防感冒有絕招 79
6．治療感冒的捷徑 80
7． 注意宮外孕 81
8．別讓流產(chǎn)發(fā)生 82
9．做個“孕動”準媽媽 83
10．運動也要講方法 84
11．準媽媽的舒適著裝 85
第二節(jié) 懷孕第二月（5～8周） 86
一、初具人形的胎寶寶 86
二、準媽媽的身體變化 87
1．情緒變得煩躁 87
2．惡心、嘔吐的癥狀加劇了 87
3．治療孕吐慎用的藥物 88
4．治療孕吐的飲食療法 88
5．脹大的乳房 89
6．色素沉著 89
7．敏感的皮膚 90
8．潮熱的感覺好難受呀 90
9．身體不適讓我很擔憂 90
10．小便怎么會疼痛 91
11．鼻子出血了 92
12．輕松應對鼻子出血 93
三、做個稱職的準爸爸 94
四、準媽媽營養(yǎng)備忘錄 95
1．需要遵循的營養(yǎng)原則 95
2．一定要吃早餐 95
3．少吃油炸食品 96
4．不要吃山楂 96
5．不要吃桂圓 96
6．營養(yǎng)佳肴DIY 96
五、準媽媽孕期保健備忘錄 99
1．懷了雙胞胎 99
2．做家務要適當 100
3．作息時間要規(guī)律 100
4．做個“孕動”準媽媽 100
5．用藥禁忌 100
6．性生活 102
第三節(jié) 懷孕第三月（9～12周） 103
一、成長快速的胎寶寶 103
二、準媽媽的身體變化 104
1．情緒趨于穩(wěn)定 104
2．出現(xiàn)頭痛不要緊 104
3．遠離失眠的困擾 105
4．出現(xiàn)腹痛別忽視 106
5．陰道出血 106
6．預防便秘從改善生活方式入手 106
7．陰道分泌物增多了 107
三、做個稱職的準爸爸 108
1．做好心理準備 108
2．讓妻子保持愉快的心情 108
3．夫妻生活要有節(jié)制 108
四、準媽媽營養(yǎng)備忘錄 109
1．需要遵循的營養(yǎng)原則 109
2．控制體重≠節(jié)食 109
3．多攝入蛋白質(zhì) 109
4．要攝入足夠的熱能 109
5．方便食品得少吃 110
6．遠離垃圾食品 110
7．營養(yǎng)佳肴DIY 110
五、準媽媽孕期保健備忘錄 112
1．跟高跟鞋說bye-bye 112
2．買內(nèi)衣可別吝嗇 113
3．寬松衣服也能顯示女性美 114
4．可別當個邋遢準媽媽 114
5．做個“孕動”準媽媽 115
6．性生活 116
六、孕期檢查指導 116
1．輔助檢查 116
2．婦科窺器檢查 117
3．白帶檢查 118
4．宮頸刮片或TCT檢查 119
5．婦科雙合診檢查 120
6．乳腺檢查 121
7．B超檢查 122
第四節(jié) 懷孕第四月（13～16周） 124
一、四肢可活動的胎寶寶 124
二、準媽媽的身體變化 124
1．肚子變大了 124
2．情緒穩(wěn)定 124
3．食欲增加 125
4．小便沒那么頻繁了 125
三、做個稱職的準爸爸 125
四、準媽媽營養(yǎng)備忘錄 125
1．需要遵循的營養(yǎng)原則　 125
2．準媽媽一日飲食 126
五、準媽媽孕期保健備忘錄 127
1．做個“孕動”準媽媽 127
2．準媽媽洗澡有講究 127
3．用藥原則 128
4．準媽媽的性生活 128
六、孕期檢查指導 128
1．血常規(guī) 128
2．尿常規(guī) 129
3．肝腎功能檢查 130
4．血型檢查 130
5．抗體三項 131
6．乙型肝炎病毒學檢查 131
7．TORCH綜合征產(chǎn)前篩查 132
8．白帶常規(guī) 134
第五節(jié) 懷孕第五月（17～20周） 135
一、長頭發(fā)的胎寶寶 135
二、準媽媽的身體變化 135
1．腹部隆起了 135
2．感覺胎動 135
3．聽到胎心 136
三、做個稱職的準爸爸 136
四、準媽媽營養(yǎng)備忘錄 137
1．合理補充維生素 137
2．準媽媽需要更多的鐵 137
3．準媽媽要補鈣 137
4．少吃鹽 138
5．營養(yǎng)佳肴DIY 138
五、準媽媽孕期保健備忘錄 139
1．體重不要增長過快 139
2．學會操作摸宮底 139
3．做個“孕動”準媽媽 139
4．準媽媽的性生活 140
六、孕期檢查指導 140
1．篩查唐氏兒 140
2．羊膜腔穿刺檢查 141
第六節(jié) 懷孕第六月（21～24周） 142
一、初具吞咽及排尿功能的胎寶寶 142
二、準媽媽的身體變化 142
1．易疲勞、腰背酸痛 142
2．出現(xiàn)了妊娠黑線，長出了妊娠斑 142
3．乳房的變化 143
三、做個稱職的準爸爸 143
四、準媽媽營養(yǎng)備忘錄 143
1．需要遵循的營養(yǎng)原則 143
2．營養(yǎng)缺乏的后果 144
3．少吃動物肝臟 144
4．營養(yǎng)佳肴DIY 144
五、準媽媽孕期保健備忘錄 145
1．腿抽筋 145
2．下肢出現(xiàn)了水腫癥狀 145
3．刷牙出血 145
4．做個“孕動”準媽媽 146
5．采取正確的睡覺姿勢 146
6．最好能進行午休 146
六、孕期檢查指導 146
1．常規(guī)檢查 146
2．超聲檢查 147
第七節(jié) 懷孕第七月（25～28周） 148
一、視覺、味覺和聽覺發(fā)育的胎寶寶 148
二、準媽媽的身體變化 148
1．子宮高度的變化 148
2．造訪的妊娠紋 148
三、做個稱職的準爸爸 148
四、準媽媽營養(yǎng)備忘錄 149
1．需要遵循的營養(yǎng)原則 149
2．營養(yǎng)佳肴DIY 149
五、準媽媽孕期保健備忘錄 149
1．尿蛋白 149
2．希克斯宮縮 150
3．妊娠高血壓綜合征 150
4．孕婦體操 150
5．不要總當外食族 153
6．衣服要寬大舒服 153
7．預防便秘和痔瘡 153
8．準媽媽的性生活 154
六、孕期檢查指導 154
1．血糖篩查(50克GCT) 154
2．血糖耐量檢查（75克OGTT） 155
第八節(jié) 懷孕第八月（28～32周） 156
一、初具生命能力的胎寶寶 156
二、準媽媽的身體變化 156
1．出現(xiàn)明顯的妊娠紋 156
2．乳房中有乳汁分泌 156
3．手臂和小腿容易腫脹，并且容易感到疲勞 156
4．呼吸開始費勁了，肋骨部位出現(xiàn)疼痛 157
5．每天出現(xiàn)4～5次的子宮收縮 157
6．分泌物增多，外陰部瘙癢 157
三、做個稱職的準爸爸 158
1．積極地幫忙做家務 158
2．陪妻子出去散心 158
3．進行胎教 158
4．定期一起去醫(yī)院檢查 158
四、準媽媽營養(yǎng)備忘錄 158
1．需要遵循的營養(yǎng)原則 158
2．營養(yǎng)食譜DIY 159
五、準媽媽孕期保健備忘錄 160
1．尿失禁 160
2．痔瘡出現(xiàn)了 160
3．腰酸背痛 160
4．不要再出遠門了 161
5．為母乳喂養(yǎng)做準備 161
6．做個“孕動”準媽媽 161
7．用藥禁忌 162
8．性生活 162
六、孕期檢查指導 162
1．骨盆測量 162
2．復查B超 163
第九節(jié) 懷孕第九月（33～36周） 164
一、具有較強生命力的胎寶寶 164
二、準媽媽的身體變化 164
1．體重快速增長 164
2．胸部疼痛和呼吸急促癥狀加重 164
3．再次出現(xiàn)胸悶、惡心、食欲下降 164
4．排尿頻繁，還會出現(xiàn)尿失禁 165
5．心理負擔加重，性欲下降 165
三、做個稱職的準爸爸 165
1．陪伴妻子，體貼關懷 165
2．幫助妻子按摩 165
3．分擔大部分家務 166
4．陪妻子一起準備嬰兒物品，布置嬰兒房 166
四、準媽媽營養(yǎng)備忘錄 166
1．需要遵循的營養(yǎng)原則 166
2．營養(yǎng)食譜 167
五、準媽媽孕期保健備忘錄 168
1．該去產(chǎn)房看看了 168
2．和老公做個分娩計劃吧 168
3．查看路線，找好證件 169
六、孕期檢查指導 169
1．常規(guī)檢查 169
2．復查B超 169
第十節(jié) 懷孕第十月 （37～40周） 170
一、成熟的胎寶寶 170
二、準媽媽的身體變化 170
1．體態(tài)笨重，行動不便 170
2．浮腫可能增加 170
3．平臥位不適感 170
4．出現(xiàn)腹部下墜感，胃口轉(zhuǎn)好 171
5．出現(xiàn)不規(guī)律的腹痛，陰道分泌物增多 171
6．胎動明顯減少 171
三、做個稱職的準爸爸 171
1．爭取最多的時間陪伴妻子 171
2．了解分娩的過程，陪妻子一同度過 172
四、準媽媽營養(yǎng)備忘錄 172
1．需要遵循的營養(yǎng)原則 172
2．產(chǎn)前吃巧克力好 172
3．營養(yǎng)佳肴DIY 172
五、準媽媽分娩前備忘錄 173
1．確定住院時間 173
2．克服恐懼心理 173
3．配合醫(yī)生，達到順產(chǎn) 174
4．分娩時不宜大喊大叫 174
5．了解導樂陪產(chǎn) 174
6．過期妊娠要到醫(yī)院待產(chǎn) 174
7．練習拉梅茲呼吸法 174
六、孕期檢查指導 177
1．胎心監(jiān)護 177
2．骨盆內(nèi)測量 178
第五章 一朝分娩
第一節(jié) 分娩前的準備 180
一、不打無準備的“分娩戰(zhàn)” 180
1．產(chǎn)婦的用品準備 180
2．產(chǎn)婦的心理準備 180
3．寶寶物品的準備 181
二、就要分娩了 181
1．感到宮底下降，呼吸輕快，食欲增加 181
2．子宮不規(guī)律收縮 182
3．大小便次數(shù)增加 182
4．見紅 182
第二節(jié) 分娩方式的選擇 183
一、了解剖宮產(chǎn) 183
1．剖宮產(chǎn)的優(yōu)缺點 183
2．哪些孕婦應該剖宮產(chǎn) 183
二、了解自然產(chǎn) 184
1．自然產(chǎn)的優(yōu)點 184
2．自然產(chǎn)與母嬰健康 185
三、選擇正確的分娩方式 185
第三節(jié) 分娩三步曲 186
一、分娩第一期 186
1．第一產(chǎn)程的表現(xiàn) 186
2．產(chǎn)婦的變化 188
3．補充體力 188
4．如何配合醫(yī)生 189
二、分娩第二期 189
1．第二產(chǎn)程的表現(xiàn) 190
2．產(chǎn)婦的變化 190
3．補充體力 190
4．正確運用腹壓 191
三、分娩第三期 191
1．胎盤、胎膜娩出 191
2．預防產(chǎn)后出血 191
第四節(jié) 沉穩(wěn)應對分娩異常 193
一、產(chǎn)力異常 193
1．產(chǎn)力包括哪些 193
2．子宮收縮乏力與產(chǎn)程進展緩慢 193
3．子宮收縮過強與急產(chǎn) 194
二、產(chǎn)道異常 195
1．骨產(chǎn)道異常 195
2．軟產(chǎn)道異常 195
三、胎位異常 195
1．正常胎位 196
2．胎位異常 198
四、胎兒發(fā)育異常 199
1．屈大腿法 200
2．壓前肩法 200
3．旋肩法 200
4．牽出后臂娩出后肩法 200
第六章 產(chǎn)褥期——坐月子
第一節(jié) 新手媽媽產(chǎn)后變化多 202
一、產(chǎn)道的恢復 202
1． 子宮的復舊 202
2． 陰道和側(cè)切傷口的恢復 202
二、乳房的變化 203
三、血液循環(huán)系統(tǒng)的變化 203
四、消化系統(tǒng)的變化 203
五、泌尿系統(tǒng)的變化 203
六、內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化 204
七、腹壁的變化 204
第二節(jié) 如何坐月子 205
一、科學坐月子 205
二、坐月子秘訣 206
1．居住環(huán)境的要求 206
2．坐月子營養(yǎng) 207
3．精選月子餐 208
4．產(chǎn)褥期保健 210
5．母乳喂養(yǎng)及乳房護理 211
6．心理健康 213
第三節(jié) 產(chǎn)褥期異常的處理 214
一、產(chǎn)褥感染 214
二、產(chǎn)褥期抑郁癥 214
第四節(jié) 產(chǎn)后體操 216
1．呼吸運動 216
2．舉腿運動 216
3．挺腹運動 216
4．縮肛運動 216
5．產(chǎn)后塑形操 217
6．夫妻兩人操 218
7．產(chǎn)后鍛煉注意事項 219
第七章 新生兒喂養(yǎng)和護理
第一節(jié) 新生兒的生理特點 222
一、正常新生兒特點 222
1．外表特征 222
2．皮膚和黏膜 222
3．體溫 222
4．呼吸 223
5．循環(huán) 223
6．消化 223
7．泌尿 223
8．神經(jīng) 223
9．免疫 224
二、新生兒特殊生理狀態(tài) 224
1．生理性黃疸 224
2．乳腺腫大 225
3．假月經(jīng) 225
4．上皮珠和“馬牙” 225
第二節(jié) 營養(yǎng)與母乳喂養(yǎng) 226
一、母乳喂養(yǎng) 226
1．母乳的成分 226
2．母乳喂養(yǎng)好處多 227
3．母乳喂養(yǎng)的姿勢和方法 228
4．如何判斷寶寶吃飽了 229
5．注意事項 229
二、人工喂養(yǎng) 230
1．代乳品的選擇 230
2．奶具的準備 231
3．喂養(yǎng)方法 231
第三節(jié) 計劃免疫 233
一、乙型肝炎疫苗 233
二、卡介苗 234
三、脊髓灰質(zhì)炎疫苗 234
四、百日咳、白喉、破傷風混合疫苗 235
五、麻疹減毒疫苗 235
第四節(jié) 日常護理 238
一、保暖 238
二、衣服、尿布的選擇 239
三、皮膚和臍帶護理 240
四、日常觀察 242
1．哭聲 242
2．體溫 242
3．睡眠 243
4．大便 243
五、新生兒疾病篩查 244
六、日常抱寶寶的方法 245
1．臥位抱法 245
2．面對面坐位抱法 245
3．面向前坐抱 246
4．立位抱法 246
七、撫觸 246
1．撫觸的好處 246
2．撫觸時應具備的條件 247
3．撫觸的準備 247
4．撫觸的方法 247
第五節(jié) 新生兒常見疾病 249
一、新生兒尿布皮炎 249
1．引起新生兒尿布皮炎的原因 249
2．癥狀識別 249
3．護理訣竅 249
二、新生兒鵝口瘡 250
1．感染途徑 250
2．癥狀識別 250
3．護理訣竅 250
三、新生兒上呼吸道感染 251
1．易感因素 251
2．癥狀識別 251
3．護理訣竅 251
四、新生兒臍炎 252
1．癥狀識別 252
2．護理訣竅 252
五、新生兒脫水熱 252
1．發(fā)生原因 252
2．癥狀識別 253
3．護理訣竅 253
六、新生兒低血糖 253
1．發(fā)生原因 253
2．癥狀識別 254
3．護理訣竅 254
七、新生兒腹瀉 254
1．發(fā)病原因 254
2．癥狀識別 255
3．護理訣竅 255