體育

上篇 基礎(chǔ)理論
第一章 高等醫(yī)學院校體育概述
第一節(jié) 體育的本質(zhì)
一、體育的起源與發(fā)展
二、對體育本質(zhì)的認識
三、現(xiàn)代體育構(gòu)成與特征
第二節(jié) 奧林匹克運動
一、奧林匹克運動的產(chǎn)生和發(fā)展
二、奧林匹克運動的思想體系
三、奧林匹克運動的文化價值
四、奧運：完善人類自身的瑰寶
第三節(jié) 健康、體育與全面發(fā)展
一、健康、體質(zhì)與亞健康概念
二、健康是成才的基石
三、體育與全面發(fā)展
第四節(jié) 高等醫(yī)學院校體育地位、目標和特征
一、高等醫(yī)學院校體育地位
二、高等醫(yī)學院校體育課程性質(zhì)和目標
三、高等醫(yī)學院校體育特征
第二章 體育科學原理
第一節(jié) 體育的生物學基礎(chǔ)
一、適應(yīng)性原理
二、遺傳與變異
三、人體生物結(jié)構(gòu)功能
第二節(jié) 人體運動生理學基礎(chǔ)
一、肌肉功能與運動
二、運動申能量代謝特性
三、恢復性原理
四、身體素質(zhì)的生理學基礎(chǔ)
第三節(jié) 體育的心理學基礎(chǔ)
一、心理與生理的相關(guān)性
二、體育鍛煉與心理健康的關(guān)系
三、心理培養(yǎng)
第四節(jié) 體育的社會學基礎(chǔ)
一、人性與團體生活
二、人格與體育
三、現(xiàn)代社會與休閑活動
第三章 體質(zhì)與健康的測定與評價
第一節(jié) 形態(tài)測量與評估
第二節(jié) 心血管功能的測定與評價
一、測定的意義
二、測定的指標與評價
第三節(jié) 肌肉力量耐力素質(zhì)的測定與評價
一、測定的意義
二、測定的指標與評價
第四節(jié) 柔韌性素質(zhì)的測定與評價
一、測定的意義
二、測定的指標與評價
第五節(jié) 身體成分的測定與評價
一、測定的意義
二、測定的指標與評價
第六節(jié) 健康評估
一、自我健康檢查
二、心理健康的自我評估
三、健康飲食自我評估
第四章 健康生活方式
第一節(jié) 生活方式概述
一、生活方式概念
二、生活方式的種類與構(gòu)成要素
三、體育與生活方式的關(guān)系
四、生活方式變革的基本準則
第二節(jié) 良好生活模式
一、人體生物鐘
二、休息的必要性
第三節(jié) 合理膳食與營養(yǎng)
一、基礎(chǔ)營養(yǎng)
二、健康膳食
三、飲食原則與方法
第四節(jié) 運動鍛煉是健康生活方式的重要內(nèi)容
一、運動是健康生活方式的重要內(nèi)容
二、建立終生體育享受的觀念
三、培養(yǎng)運動鍛煉習慣
第五節(jié) 改變不良行為和陋習
一、懶惰是健康大敵
二、吸毒、吸煙與嗜酒
中篇 體育方法學
第五章 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生術(shù)
第一節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生概述
一、傳統(tǒng)養(yǎng)生思想的產(chǎn)生與發(fā)展
二、傳統(tǒng)養(yǎng)生基礎(chǔ)理論
三、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生特點與基本原則
第二節(jié) 養(yǎng)生保健方法
一、八段錦
二、太極拳
三、三路長拳
四、保健按摩
第六章 現(xiàn)代健身法
第一節(jié) 健身原則、內(nèi)容及鍛煉計劃制定
一、自我鍛煉的原則
二、自我鍛煉內(nèi)容選擇
三、自我鍛煉計劃制定
第二節(jié) 有氧鍛煉
一、有氧鍛煉的概念
二、健身走
三、健身跑
四、值得倡導的分鐘跑
五、騎車
六、爬樓梯鍛煉
第三節(jié) 健美鍛煉
一、關(guān)的姿態(tài)與體形
二、培養(yǎng)健美體形的鍛煉方法
第四節(jié) 健美操
一、健美操運動的起源
二、健關(guān)操分類
三、有氧健身操的編排
第五節(jié) 自然力鍛煉法
一、沐浴
二、水中運動
三、冰上運動
第六節(jié) 運動處方
一、運動處方的由來與發(fā)展
二、運動處方的概念
三、運動處方的原理
四、制定運動處方的原則
五、運動處方的程序
六、運動處方的內(nèi)容
第七章 競技運動
第一節(jié) 競技運動概述
一、競技運動的特點及分類
二、競技運動的文化價值
第二節(jié) 競技運動競賽與欣賞
一、體育競賽欣賞的基本知識
二、怎樣進行體育競技欣賞
第三節(jié) 田徑運動
一、田徑運動概述
二、跑
三、跳躍
四、投擲
第四節(jié) 球類運動
一、足球
二、籃球
三、排球
四、乒乓球
五、羽毛球
第五節(jié) 韻律體操
一、概述
二、技術(shù)原理
三、基本技術(shù)
四、自我學練提示
第八章 休閑運動
第一節(jié) 休閑運動的概念與特征
一、休閑運動概念
二、休閑運動特征
第二節(jié) 體育舞蹈
一、體育舞蹈概述
二、體育舞蹈的基本常識
三、體育舞蹈的特點及練習方法
第三節(jié) 輪滑運動
一、輪滑運動概述
二、滑行技術(shù)的基本原理
三、自我學練指導
第四節(jié) 保齡球
一、保齡球的起源與發(fā)展
二、學打保齡球
第五節(jié) 高爾夫球
一、高爾夫球的產(chǎn)生及發(fā)展
二、運動場地和器具
三、運動比賽基本規(guī)則
第六節(jié) 臺球
一、臺球運動特點
二、臺球知識入門
三、基本姿勢與基本技術(shù)
第七節(jié) 網(wǎng)球
一、網(wǎng)球運動概述
二、網(wǎng)球技術(shù)基本原理
三、網(wǎng)球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)
四、自我學練提示
第八節(jié) 體育旅游與野游
一、體育旅游
二、野營
下篇 運動醫(yī)學
第九章 運動損傷與慢性病康復鍛煉
第一節(jié) 運動損傷概述
一、運動損傷原因
二、運動損傷的性質(zhì)及一般規(guī)律
三、猝死及猝死的預(yù)防
四、運動性損傷的易傷部位、原因與預(yù)防原則
五、運動性損傷及原因
六、運動損傷的急救
第二節(jié) 常見運動損傷的防治
一、閉合性軟組織損傷
二、肌肉拉傷
三、肩袖損傷
四、肩關(guān)節(jié)脫位
五、網(wǎng)球肘
六、肘關(guān)節(jié)后脫位
七、腰部扭傷
八、膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷
九、半月板損傷
十、踝關(guān)節(jié)扭傷
第三節(jié) 過度緊張和低血糖癥
一、過度緊張癥
二、低血糖癥
第四節(jié) 腹痛、暈厥、中暑及溺水
一、運動中腹痛
二、暈厥
三、中暑
四、溺水
第五節(jié) 亞健康、慢性病的康復鍛煉
一、肥胖者的鍛煉
二、消瘦者的鍛煉
三、疲勞綜合征患者的鍛煉
四、神經(jīng)衰弱患者的鍛煉
五、哮喘患者的鍛煉
六、胃下垂患者的鍛煉
七、糖尿病患者的鍛煉
八、心血管系統(tǒng)疾病患者的鍛煉
第十章 運動競賽中醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第一節(jié) 體格檢查
一、自我監(jiān)督
二、定期體格檢查
第二節(jié) 運動員的營養(yǎng)配餐
一、跑步的營養(yǎng)特點
二、體操類項目營養(yǎng)特點
三、球類項目營養(yǎng)特點
四、冰雪、游泳、棋類項目營養(yǎng)特點
第三節(jié) 運動場地器材衛(wèi)生檢測
一、體育場地的衛(wèi)生檢測
二、體育館的衛(wèi)生要求
三、游泳館的衛(wèi)生要求
四、體育器械和服裝的衛(wèi)生要求
第四節(jié) 競技運動員服用興奮劑的檢測
一、興奮劑的定義
二、一般興奮劑的藥物及檢測方法
三、藥物濫用對運動員身體健康的危害
主要參考文獻