不用藥物治失眠

定　價(jià)：￥22.00

作　者：	李雪
出版社：	北京出版社
叢編項(xiàng)：	百姓健康沙龍
標(biāo)　簽：	中醫(yī)其他學(xué)科

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ISBN：	9787200072334	出版時(shí)間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	166	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　常言道“是藥三分毒”，也就是說(shuō)任何藥物都有一定的副作用：苯巴比妥——可導(dǎo)致困倦、頭暈、精神不振、過(guò)敏反應(yīng)。唑吡坦——可導(dǎo)致眩暈、嗜睡、乏力、惡心、嘔吐、頭痛。安定——可導(dǎo)致思睡、乏力、肌張力低、易摔倒，長(zhǎng)期服用可成癮。氟安定——可導(dǎo)致眩暈、頭昏、嗜睡、共濟(jì)失調(diào)、胃腸道反應(yīng)。雖然鎮(zhèn)靜催眠藥物有這么多的副作用，但是我們不能說(shuō)，藥物有副作用我們就不用它。值得慶幸的是，我們還行之有效的非藥物療法。這些方法簡(jiǎn)單易行，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的臨床驗(yàn)證，可作為輕癥失眠患者的首選治療方法。對(duì)于病情較重的失眠患者，在藥物治療的基礎(chǔ)上，非藥物療法可以起到很好的輔助治療作用，并能鎮(zhèn)靜催眠藥物的用量，最大限度地減小藥物副作用對(duì)身體造成的傷害。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《不用藥物治失眠》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

1 患者必知
失眠的定義
失眠的分類
失眠的表現(xiàn)
失眠的病因
失眠的治法
失眠的中醫(yī)學(xué)認(rèn)識(shí)
2 食物助眠法
飲食原則
助眠食物
粟米
小麥
糯米
靈芝
銀耳
核桃仁
龍眼肉
桑葚
荔枝
牛奶
蜂蜜
蓮子
酸棗仁
枸杞子
百合
芹菜
黃花菜
牡蠣
茼蒿
……
3 藥膳助眠法
4 按摩助眠法
5 調(diào)心助眠法
6 其他非藥物助眠法
附錄