白骨精的健康經(jīng)

定　價：￥28.00

作　者：	（澳）克奈
出版社：	江蘇美術(shù)出版社
叢編項：	優(yōu)質(zhì)女人健康寶典
標　簽：	婦幼健康

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ISBN：	9787534425684	出版時間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	224	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　白領(lǐng)、骨干、精英……把你變成了地地道道的“職場白骨精”。職場是個大染缸，它意味著忙碌的生活和不健康的身體。有的人在家里自殺，有的人在野外自殺，但很少有人在辦公室自殺，因為身處于這樣的職場環(huán)境，就等于一種慢性自殺。謹以此書獻給每一個在辦公室里兢兢業(yè)業(yè)的“職場白骨精”。

作者簡介

　　Mingzhen Kinnane，澳籍華人，80年代生，巨蟹座。喜歡金庸，喜歡三毛，喜歡閱讀男人的故事和女人的童話。運動生理學(xué)背景，獲澳大利亞悉尼大學(xué)傳媒碩士學(xué)位。旅居中、澳兩國，現(xiàn)在某時尚雜志任記者、編輯。已出版時尚女性讀物《把他看穿》。

圖書目錄

Part 1
你脆弱的頸椎，你辛苦的工作
20歲的身體，40歲的頸椎
別以為你的頸椎沒毛病
看頸椎病如何纏上你
聰明白領(lǐng)，搞清頸椎病假象
頸椎病，被忽略的職業(yè)化問題
吃吃睡睡，對付頸椎??！
辦公室里消滅頸椎病
還有一些小偏方
Part 2
這些習(xí)慣讓你越來越憔悴
高跟鞋，怎么越來越高？
化個精致的工作妝
喝咖啡最提神？
邊工作，邊吃飯
維生素片，品種越來越多
做一個牛仔褲愛好者
小心得了“鼠標手”
趴在桌子上睡午覺
歪著腦袋打電話
每天刷兩次牙
最愛清涼的空調(diào)
帶病上班？一點都不光榮
零食就在手邊
飲水機里接熱水
衛(wèi)生間是看書的好地方
Part 3
“工作狂”的情緒管理
“辦公室饑餓癥”
“職場失憶癥”
“飛行恐懼癥”
“脆弱白領(lǐng)”怎么辦
職場處處“假想敵”
“辦公室海綿情緒癥”
“辦公室狂躁癥”
八零后“公主病毒”綜合征
職場“灰姑娘”妄想癥
不要讓老板知道的上班偷懶法
Part 4
減肥，“工作狂”的美人計
“工作狂”到底怕什么
幾個小原則，你最好遵守
幾種水果，你一定要遠離
職場里的“減肥守則”
減肥食譜秘密推薦
職場美女的悄悄話
桌子是你的健身場
“椅上健身操”讓你年輕三歲
小動作的上班操
來自國外的內(nèi)部減肥消息