藥補(bǔ)養(yǎng)生全書(shū)

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	李華艷主編
出版社：	化學(xué)工業(yè)出版社生物·醫(yī)藥出版分社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787122027665	出版時(shí)間：	2008-08-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	220	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《藥補(bǔ)養(yǎng)生全書(shū)》上篇主要以藥補(bǔ)保健常識(shí)為主，從藥補(bǔ)養(yǎng)生的原理、藥補(bǔ)的原則、家庭補(bǔ)藥的制作、藥補(bǔ)的誤區(qū)和注意事項(xiàng)等方面進(jìn)行闡述，讓讀者認(rèn)識(shí)藥補(bǔ)養(yǎng)生的相關(guān)知識(shí)，樹(shù)立良好的養(yǎng)生觀(guān)念，養(yǎng)成良好的養(yǎng)生習(xí)慣。下篇是各種補(bǔ)藥保健的具體方法，從補(bǔ)氣益氣、補(bǔ)血養(yǎng)血、補(bǔ)精養(yǎng)精、補(bǔ)陰滋陰、補(bǔ)陽(yáng)壯陽(yáng)等方面，針對(duì)不同的藥補(bǔ)目的，詳細(xì)介紹了主要補(bǔ)藥及各類(lèi)藥膳的制作，為讀者提供各種的藥補(bǔ)方法?！端幯a(bǔ)養(yǎng)生全書(shū)》融知識(shí)性、實(shí)用性于一體，適用于各個(gè)文化階層的廣大讀者朋友閱讀。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《藥補(bǔ)養(yǎng)生全書(shū)》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

上篇藥補(bǔ)保健常識(shí)篇
　第1章　初識(shí)藥補(bǔ)
　　一、中醫(yī)養(yǎng)生
　　二、藥補(bǔ)養(yǎng)生的機(jī)制
　 1.保護(hù)腎、脾
　 2.補(bǔ)氣血、瀉郁結(jié)
　 3.調(diào)理陰陽(yáng)
　　三、藥補(bǔ)養(yǎng)生的作用
　 1.藥補(bǔ)可治病防病，調(diào)理臟腑
　 2.藥補(bǔ)合適，抗衰延年
　 3.藥補(bǔ)可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
　第2章　藥補(bǔ)，您補(bǔ)對(duì)了嗎
　　一、藥補(bǔ)要順應(yīng)季節(jié)特點(diǎn)
　 1.春季藥補(bǔ)重在“升”
　 2.夏季藥補(bǔ)重在“清”
　 3.秋季藥補(bǔ)重在“平”
　 4.冬季藥補(bǔ)重在“滋”
　　二、藥補(bǔ)要適合人的體質(zhì)
　 1.陰虛的人宜補(bǔ)陰
　 2.陽(yáng)虛的人宜壯陽(yáng)
　 3.氣虛的人宜養(yǎng)氣
　 4.血虛的人宜益血
　 5.陽(yáng)盛的人宜瀉實(shí)
　 6.血瘀的人宜化瘀
　 7.痰濕的人宜化痰
　 8.氣郁的人宜理氣
　　三、藥補(bǔ)要適合人的年齡狀況
　1.中老年宜多進(jìn)補(bǔ)
　 2.青壯年不必太重藥補(bǔ)
　 3.體弱的青少年可補(bǔ)養(yǎng)
　 4.體弱的兒童可調(diào)理
　　四、藥補(bǔ)要適合人的胖瘦狀況
　 1.偏胖的人應(yīng)益氣化痰
　 2.偏瘦的人應(yīng)滋陰養(yǎng)陰
　　五、藥補(bǔ)要與工作方式吻合
　1.腦力勞動(dòng)者宜健腦強(qiáng)身
　 2.體力勞動(dòng)者宜益氣養(yǎng)陰
　 3.腦體并用者多角度進(jìn)補(bǔ)
　　六、不同環(huán)境下的藥補(bǔ)
　 1.干燥環(huán)境宜滋養(yǎng)津液
　 2.潮濕環(huán)境宜補(bǔ)益脾胃
　 3.低溫環(huán)境應(yīng)溫補(bǔ)
　 4.過(guò)熱環(huán)境應(yīng)滋陰養(yǎng)氣
　 5.經(jīng)常飲酒宜補(bǔ)陰清熱
　第3章　如何輕松制作補(bǔ)藥
　　一、原料選擇有講究
　　……
　第4章　藥補(bǔ)宜忌
下篇　藥補(bǔ)保健方法篇
　第5章　補(bǔ)氣益氣
　第6章　補(bǔ)血養(yǎng)血
　第7章　補(bǔ)腎養(yǎng)精
　第8章　補(bǔ)陰滋陰
　第9章　補(bǔ)陽(yáng)壯陽(yáng)
　第10章　生津益液
　第11章　補(bǔ)心安神
　第12章　補(bǔ)肝養(yǎng)肝　
　第13章　補(bǔ)益脾胃
　第14章　補(bǔ)肺潤(rùn)肺
　第15章　補(bǔ)腎養(yǎng)腎
　第16章　補(bǔ)腦健腦