家有按摩師四肢部按摩

第一部分　四肢按摩常用穴位
一、四肢按摩部位劃分
二、上肢部按摩常用
　穴位
　1．尺澤
　2．少海
　3．曲池
　4．肘髎
　5．手三里
　6．偏歷
　7．陽(yáng)溪
　8．合谷
　9．小海
　10．列缺
　11．太源
　12．通里
　13．神門(mén)
三、下肢部按摩常用
　穴位
　1．梁丘
　2．血海
　3．犢鼻
　4．鶴頂
　5．內(nèi)膝目良
　6．足三里
　7．陰谷
　8．陰陵泉
　9．曲泉
　10．地機(jī)
　11．委中
　12．承筋
　13．承山
　14．絕骨（又稱懸鐘）
　15．陽(yáng)陵泉
　16．膝陽(yáng)關(guān)
　17．太溪
　18．商丘
　19．照海
　20．然谷
　21．丘墟
　22．昆侖
　23．解溪
　24．太沖
第二部分　四肢按摩常用手法
1．一指禪推法
2．滾法
3．拿法
4．指揉法
5．搓法
6．擦法
7．點(diǎn)法
8．拍法
9．捻法
10．彈撥法
11．拔伸法
12．搖法
13．抖法
14．捋法
第三部分　按摩前的準(zhǔn)備
1．按摩時(shí)的姿勢(shì)
2．按摩的力量
3．按摩的技巧
4．按摩環(huán)境的準(zhǔn)備
5．按摩的時(shí)間
6．按摩時(shí)的著裝
7．按摩前的放松方法
8．按摩的禁忌情況
第四部分　按摩消除四肢部疲勞和不適感
一、消除上肢部疲勞和不適的按摩方法
二、消除下肢部疲勞和不適的按摩方法
第五部分　四肢部疾病的按摩治療
一、網(wǎng)球肘
二、學(xué)生肘
三、橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎
四、彈響指
五、腕部腱鞘囊腫
六、腕關(guān)節(jié)扭傷
七、膝關(guān)節(jié)半月板損傷
八、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
九、髕骨軟化癥
十、脂肪墊損傷
十一、小腿抽筋
十二、踝關(guān)節(jié)扭傷
十三、跟痛癥
十四、扁平足