無肚一身清：暢快的臟器按摩全圖解

第一部分 為什么要進行臟器按摩？
臟器按摩幫你減掉內(nèi)臟脂肪
你知道自己是什么體型嗎？
臟器按摩幫你排出體內(nèi)的毒素
臟器按摩幫你保持健康
臟器按摩，你問我答！
第二部分 臟器按摩手法圖解
按摩準備
臟器按摩的具體過程
熱身按摩：收尾按摩
肚臍按摩：使五臟六腑的功能更加活躍！
腹部按摩：可以有效地幫助排出身體內(nèi)的毒素！
腹腦按摩：有效提高消化器官的功能！
小腸按摩：增加小腸的吸收功能，抑制食欲！
大腸按摩：促進腸運動，清除宿便！
肝部按摩：增強肝臟功能，促進脂肪代謝！
胃部按摩：恢復(fù)胃部肌肉的彈性，改善脾胃功能！
腎臟按摩：促進血液凈化，消除水腫！
膀胱按摩：有效地預(yù)防和緩解膀胱疾??！
子宮、卵巢按摩：遠離婦科疾病，女性健康的根本！
任脈按摩：可以有效地幫你緩解壓力，放松身心！
肺部按摩：促進全身血脈暢通！
心臟按摩：增強心臟酌功能，遠離心臟疾病1
6項腸運動，清除腹部贅肉
兩個人相互按摩
第三部分 各種針對性的臟器按摩
根據(jù)不同的腹部形狀，選擇不同的按摩
針對“年輕女性肥胖”的臟器按摩
針對“中年女性肥胖”的臟器按摩
針對“男性肥胖”的臟器按摩
針對“幼兒、青少年肥胖”的臟器按摩
針對“老年肥胖”的臟器按摩
第四部分 臟器按摩與美容
內(nèi)臟健康，皮膚才會變漂亮
能消除痤瘡的臟器按摩
健康的生活習(xí)慣，預(yù)防并緩解痤瘡
能消除色斑的臟器按摩
健康的生活習(xí)慣，預(yù)防和消除色斑
第五部分 提高按摩效果的輔助方法
輔助方法之一——腹肌運動
輔助方法之二——氣功呼吸法
輔助方法之三——3日臟器解毒法
輔助方法之四——加強臟器解毒效果的食物
輔助方法之五——科學(xué)健康的飲食習(xí)慣
第六部分 腹部按摩器
自我臟器按摩的好幫手——腹部按摩器
附表 臟器按摩收腹計劃日志