衣食住行與中老年保健

出版者的話(huà)
前言
1　基礎(chǔ)篇
　1.1　老年人的概念及人口調(diào)查
　1.2　中老年人的心理特征
　1.3　中老年人的生理特征
　1.4　衰老的機(jī)理及評(píng)價(jià)
2　未病預(yù)防篇
　2.1　科學(xué)合理飲食與健康
　2.2　常用食物種類(lèi)及營(yíng)養(yǎng)
　2.3　合理飲食保健
　2.4　關(guān)于膳食中脂肪\膽固醇\纖維素的合理使用
　2.5　有爭(zhēng)議的食物和有害的食物
　2.6　飲食的結(jié)構(gòu)及份數(shù)
　2.7　腦力活動(dòng)與訓(xùn)練
　2.8　心理衛(wèi)生與平衡
　2.9　體力活動(dòng)與鍛煉
　2.10　性生活與質(zhì)量
　2.11　皮膚的衰老與保養(yǎng)
　2.12　生活壓力與釋放
　2.13　不良行為與戒除
　2.14　營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品的功效與保健
　2.15　激素替代療法與衰老
3　已病養(yǎng)治篇
　3.1　常見(jiàn)中老年內(nèi)科疾病
　3.2　常見(jiàn)中老年外科疾病
　3.3　常見(jiàn)中老年婦科疾病
　3.4　常見(jiàn)中老年眼\耳\鼻\喉疾病
　3.5　常用中老年腫瘤