封氏按摩圖文版·腰腹按摩

第一篇 腰腹部解剖與經(jīng)穴
第一章 認(rèn)識(shí)腰部
一、腰部的重要性
二、腰部骨骼
三、椎間盤
四、腰部軟組織
第二章 認(rèn)識(shí)腹部
一、腹部的重要性
二、腹壁
三、消化系統(tǒng)
第三章 腰腹部經(jīng)穴
一、腰背部經(jīng)穴
二、腹部經(jīng)穴
第四章 腰腹部按摩概述
一、腰痛的按摩
二、腹痛的按摩
第二篇 腰腹部常用按摩方法
第五章 基本按摩手法和常用按摩工具
一、按壓法
二、揉法
三、推法
四、拿捏法
五、拍叩法
六、動(dòng)關(guān)節(jié)法
七、隨手可得的按摩工具
八、常見(jiàn)按摩器材
第六章 腰部家庭按摩常用手法
一、推摩
二、按壓
三、滾揉
四、拿揉、拿撥
五、踩跪
六、牽引
七、叩擊
第七章 腹部家庭按摩常用手法
一、推摩
二、按壓
三、拿捏
四、拍叩
五、滾揉
第八章 腰腹部自我按摩手法
一、腰部自我按摩手法
二、腹部自我按摩手法
第三篇 腰腹部常見(jiàn)病按摩
第九章 腰部常見(jiàn)病按摩
一、腰肌勞損
家庭按摩
自我按摩
二、急性腰扭傷
家庭按摩
自我按摩
三、腰外斜肌損傷
家庭按摩
自我按摩
四、下后鋸肌勞損
家庭按摩
自我按摩
五、腰椎間盤突出癥
家庭按摩
自我按摩
六、梨狀肌損傷
家庭按摩
七、腰骶關(guān)節(jié)韌帶損傷
家庭按摩
自我按摩
八、腰椎后關(guān)節(jié)綜合征
家庭按摩
自我按摩
九、胸腰椎壓縮骨折
家庭按摩
自我按摩
十、脊柱側(cè)彎
家庭按摩
自我按摩
十一、腰椎管狹窄癥
家庭按摩
十二、腰椎滑脫癥
家庭按摩
自我按摩
十三、腰椎骨質(zhì)增生
家庭按摩
自我按摩
第十章 腹部常見(jiàn)病按摩
一、慢性胃炎
家庭按摩
自我按摩
二、胃下垂
家庭按摩
自我按摩
三、胃和十二指腸潰瘍
家庭按摩
自我按摩
四、慢性膽囊炎
家庭按摩
自我按摩
五、術(shù)后腸粘連
家庭按摩
自我按摩
六、便秘
家庭按摩
自我按摩
七、幽門梗阻
家庭按摩
自我按摩
八、糖尿病
家庭按摩
自我按摩
九、慢性闌尾炎
家庭按摩
自我按摩
附錄 腰腹部主要穴位