高血壓中醫(yī)自診自療

第一章 中醫(yī)解析高血壓
第一節(jié) 中醫(yī)對高血壓的認(rèn)識
一、高血壓屬于中醫(yī)“眩暈”范疇
二、歷代醫(yī)家關(guān)于高血壓的論述
三、中醫(yī)對高血壓與腦卒中關(guān)系的研究
第二節(jié) 高血壓的病因病機(jī)
一、七情不調(diào)導(dǎo)致高血壓
二、勞逸失度是發(fā)病原因之一
三、先天稟賦不足與高血壓
四、日常飲食不節(jié)是常見病因
五、早期高血壓的病機(jī)轉(zhuǎn)歸
六、中期高血壓的病機(jī)轉(zhuǎn)歸
七、晚期高血壓的病機(jī)轉(zhuǎn)歸
第三節(jié) 高血壓的辨證分型
一、中醫(yī)治病辨證是首要原則
二、高血壓辨證分型的要點(diǎn)
三、肝陽上亢型高血壓的辨證要點(diǎn)
四、肝腎陰虛型高血壓的辨證要點(diǎn)
五、肝旺脾虛型高血壓的辨證要點(diǎn)
六、陽亢風(fēng)動型高血壓的辨證要點(diǎn)
七、陽盛陰虛型高血壓的辨證要點(diǎn)
八、陰陽俱虛型高血壓的辨證要點(diǎn)
九、氣血兩虛型高血壓的辨證要點(diǎn)
十、血瘀阻絡(luò)型高血壓的辨證要點(diǎn)
十一、沖任失調(diào)型高血壓的辨證要點(diǎn)
十二、痰濁內(nèi)阻型高血壓的辨證要點(diǎn)
第四節(jié) 高血壓的治療法則
一、中醫(yī)治療高血壓的基本原則
二、講求辨證與辨病相結(jié)合
三、高血壓的治療應(yīng)注意整體性
四、治療高血壓要調(diào)肝和健脾
五、滋陰潛陽有助于高血壓治療
六、補(bǔ)虛與補(bǔ)腎需要恰當(dāng)應(yīng)用
七、祛瘀利水與治療高血壓
第二章 中醫(yī)治療高血壓
第一節(jié) 治療高血壓的中草藥
1.佛手
2.胖大海
3.黃精
4.甘草
5.仙靈脾
6.三七
7.紅花
8.紫蘇
9.車前子
10.地龍
11.牡丹皮
12.沙苑子
13.桑白皮
14.貝母
15.天麻
16.鉤藤
17.白芍
18.萊菔子
19.木香
20.稀薟草
21.刺蒺藜
22.龜甲
23.夏枯草
24.益母草
25.羅布麻
26.黃芩
27.青葙子
28.石決明
29.葛根
第二節(jié) 治療高血壓的中成藥
1.腦力清丸
2.牛黃降壓丸
3.七十味珍珠丸
4.安宮降壓丸
5.杞菊地黃丸
6.歸芍地黃丸
7.首烏丸
8.山楂降壓丸
9.速效牛黃丸
10.降壓丸
11.龍膽瀉肝丸
12.當(dāng)歸龍薈丸
13.腦得生丸
14.芎菊上清丸
15.牛黃上清丸
16.高血壓速降丸
17.醒腦降壓丸
18.磁朱丸
19.清眩治癱丸
20.天麻頭痛片
21.復(fù)方杜仲片
22.菊明降壓片
23.鎮(zhèn)心降壓片
24.中風(fēng)片
25.葛藤降壓片
26.心腦靜片
27.降壓延壽片
28.復(fù)方鉤藤降壓片
29.天麻定眩片
30.愈風(fēng)寧心片
31.復(fù)方羅布麻片
32.天麻首烏片
33.舒心降壓片
34.復(fù)方羚角降壓片
35.鉤藤總堿片
36.山綠茶降壓片
37.降壓平片
38.羅黃降壓片
39.降壓避風(fēng)片
40.心脈通片
41.降舒靈片
42.杜仲平壓片
43.降壓養(yǎng)血沖劑
44.降壓沖劑
45.暈可平顆粒
46.養(yǎng)血清腦顆粒
47.眩暈寧顆粒
48.松齡血脈康膠囊
49.全天麻膠囊
50.清肝降壓膠囊
51.養(yǎng)陰降壓膠囊
52.夏枯草膏
53.降血壓糖漿
54.清熱明目茶
55.降壓袋泡茶
第三節(jié) 治療高血壓的湯劑
1.大定風(fēng)珠
2.天麻鉤藤飲
3.二仙湯
4.半夏白術(shù)天麻湯
5.鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯
6.右歸飲
7.左歸飲
8.龍膽瀉肝湯
9.羚羊角湯
10.溫膽湯
11.滋水清肝飲
12.建瓴湯
13.腎氣丸
14.血府逐瘀湯
15.歸脾湯
16.大補(bǔ)陰湯
17.天王補(bǔ)心丹
18.通竅活血湯
19.補(bǔ)陽還五湯
20.八珍湯
21.指迷茯苓丸
22.酸棗仁湯
23.防風(fēng)通圣散
24.補(bǔ)中益氣湯
25.柴胡加龍骨牡蠣湯
26.瀉心湯
27.加味逍遙散
28.益氣聰明湯
29.吳茱萸湯
30.首烏延壽丹
31.苓桂術(shù)甘湯
32.澤瀉湯
33.侯氏黑散
34.羚角鉤藤湯
35.當(dāng)歸芍藥散
36.補(bǔ)肝湯
37.十全大補(bǔ)湯
38.人參養(yǎng)榮湯
39.泰山磐石散
40.濟(jì)生腎氣飲
41.蓯蓉菟絲子飲
42.桑麻飲
43.石斛夜光飲
44.朱砂安神湯
45.甘麥大棗湯
第四節(jié) 高血壓的飲食療法
一、高血壓飲食療法的基本原則
二、中醫(yī)辨證理論講求對癥膳食
三、高血壓患者如何安排膳食
四、維生素能起到降血壓的作用
五、適當(dāng)喝茶能降低血壓
六、增加鉀、鈣攝取有助血壓正常
七、膳食纖維具有降血壓之功效
八、高血壓患者需限制鈉鹽攝取
九、哪些主食類食物對高血壓有益
十、高血壓患者可以多吃哪些肉類食物
十一、哪些蔬菜對高血壓患者有益
十二、多吃哪些水果能有效降低血壓
第五節(jié) 高血壓的運(yùn)動療法
一、高血壓患者為什么要堅持運(yùn)動治療
二、高血壓患者怎樣安排運(yùn)動治療
三、高血壓運(yùn)動療法的注意事項
四、不可輕視運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動
五、高血壓患者怎樣掌握運(yùn)動量
六、工作與勞動不能代替運(yùn)動治療
七、形式多樣的步行療法
八、行之有效的慢跑與走跑結(jié)合
九、游泳鍛煉的方法和注意事項
第六節(jié) 高血壓的其他療法
一、高血壓針灸療法
二、高血壓足浴療法
三、高血壓藥枕療法
四、高血壓溫泉沐浴療法
五、高血壓深呼吸療法
六、高血壓干布摩擦法
七、高血壓音樂療法
八、高血壓梳頭療法
九、高血壓色彩療法
十、高血壓磁療法
第七節(jié) 高血壓的并發(fā)癥與治療
一、高血壓并發(fā)癥概述
二、高血壓與糖尿病的關(guān)系
三、為什么高血壓易合并冠心病
四、高血壓與高脂血癥常常同時發(fā)生
五、老年高血壓患者應(yīng)謹(jǐn)防癡呆癥
六、怎樣防治最危險的并發(fā)癥——腦卒中
七、高血壓患者怎樣防治腦動脈硬化
八、高血壓患者應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防心肌梗死
九、高血壓易引起短暫性腦缺血
十、高血壓極易導(dǎo)致腎病發(fā)生
十一、易相互引發(fā)的心力衰竭和高血壓
十二、高血壓還容易合并哪些病癥
第八節(jié) 高血壓日常護(hù)理要點(diǎn)
一、高血壓日常護(hù)理的主要內(nèi)容
二、高血壓患者的夏季護(hù)理要點(diǎn)
三、高血壓患者的冬季護(hù)理要點(diǎn)
四、高血壓患者的春秋季護(hù)理要點(diǎn)
五、如何加強(qiáng)日常膳食調(diào)節(jié)
六、堅持科學(xué)合理的減肥
七、日常心理護(hù)理十分重要
八、生活中應(yīng)注意的問題
九、怎樣預(yù)防起床前后的意外發(fā)生
十、日常生活謹(jǐn)防九大危險時刻
十一、高血壓患者洗澡時的禁忌
第九節(jié) 治療高血壓的膳食方
1.山楂冰糖湯
2.夏枯芹菜根湯
3.紅棗芹菜湯
4.雙耳湯
5.草決明海帶湯
6.葛根花生瘦肉湯
7.向日葵芹菜根湯
8.龍葵芹菜根湯
9.向日葵母雞湯
10.海參冰糖湯
11.淡菜薺菜湯
12.天麻荸薺海蜇湯
13.雙瓜皮飲
14.陳醋冰糖飲
15.決明子粳米粥
16.桃仁大米粥
17.山楂粳米粥
18.枸杞白米粥
19.海帶粳米粥
20.茺蔚枸杞粥
21.歸芍杞棗粥
22.天麻半夏荷葉粥
23.玉米須茶
24.米醋花生米
25.桑明翠衣膏
26.清蒸山楂肉
27.木耳黃豆餅
28.豆芽香拌面
29.長壽餃子
30.清拌麻油菠菜
31.米醋海帶絲
32.海帶炒木耳
33.清炒蘆筍
34.烏豆枸杞煲雞蛋
35.番茄燒豆腐
36.胡蘿卜炒肉片
37.蘆筍炒雞絲
38.羅布麻燉鴨塊
39.雞肉燜天麻
40.天麻蒸鯉魚
第三章 中醫(yī)預(yù)防高血壓
第一節(jié) 做到起居有常
一、“起居有常”是中醫(yī)養(yǎng)生之道
二、規(guī)律的生活是穩(wěn)定血壓之根本
三、充足高質(zhì)量的睡眠能平衡血壓
四、適當(dāng)午睡對身體健康大有裨益
五、能保證血壓穩(wěn)定的睡眠方式
六、衣著穿戴會影響人體血壓變化
七、不良起居環(huán)境會促使高血壓發(fā)生
八、吸煙會直接導(dǎo)致血壓升高
九、排便的方式也與血壓水平有關(guān)
十、怎樣保證戶外活動時血壓正常
第二節(jié) 懂得不妄作勞
一、勞逸結(jié)合才能健康
二、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣
三、學(xué)會合理計劃工作與生活
四、避免過度勞累
五、勞累一天后充分放松身心
六、家庭主婦怎樣預(yù)防高血壓
七、小心麻將牌成為血壓升高的“元兇”
八、看電視會引起血壓升高嗎
九、小心性生活引起血壓升高
第三節(jié) 日常飲食有節(jié)
一、中醫(yī)保健講求飲食有節(jié)
二、飲食有節(jié)先要保證定時定量
三、吃飯“八分飽”身體更健康
四、衛(wèi)生是飲食有節(jié)的重要內(nèi)容
五、把握健康飲食的幾個要點(diǎn)
六、日常飲食應(yīng)限鈉補(bǔ)鈣、鉀
七、每日一杯牛奶幫你遠(yuǎn)離高血壓
八、防治高血壓飲酒不能過量
第四節(jié) 時刻精神內(nèi)守
一、情緒變化會影響身體健康
二、影響情緒變化的主要因素
三、清靜養(yǎng)神是養(yǎng)生延壽之法
四、中醫(yī)以情勝情法
五、樂觀開朗與日常保健
六、不要讓不穩(wěn)定的血壓影響情緒
七、穩(wěn)定血壓要節(jié)制自己的情感
八、從不良情緒中解放出來
九、中年人要注重心理健康的維護(hù)
第五節(jié) 堅持運(yùn)動有恒
一、傳統(tǒng)運(yùn)動養(yǎng)生的作用及特點(diǎn)
二、練習(xí)傳統(tǒng)運(yùn)動項目有哪些原則
三、常見的傳統(tǒng)運(yùn)動項目有哪些形式
四、流傳千年的健身術(shù)——五禽戲
五、行之有效的傳統(tǒng)養(yǎng)生法——太極拳
六、民間廣為流傳的健身操——八段錦
七、祛病強(qiáng)身的傳統(tǒng)健身法——易筋經(jīng)
八、讓人心曠神怡的養(yǎng)生運(yùn)動——垂釣
第四章 西醫(yī)治療高血壓
第一節(jié) 高血壓小常識
一、高血壓的發(fā)病原因有哪些
二、高血壓的主要癥狀有哪些
三、高血壓的并發(fā)癥有哪些
四、什么是原發(fā)性高血壓
五、什么是繼發(fā)性高血壓
第二節(jié) 檢查與診斷
一、高血壓的心電圖檢查及其作用
二、什么是心動圖檢查及其作用
三、什么是眼底檢查及其作用
四、什么是動態(tài)血壓監(jiān)測及其作用
五、高血壓的其他常用檢查方法
六、高血壓患者進(jìn)行復(fù)查的時間間隔
七、高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)及測壓方法
第三節(jié) 臨床治療
一、高血壓治療原則
二、藥物治療的原則有哪些
三、治療高血壓的藥物及其種類
四、常見降壓藥的用法
五、什么是高血壓的聯(lián)合用藥
六、服用藥物應(yīng)選擇最佳時間