注冊 | 登錄讀書好,好讀書,讀好書!
讀書網(wǎng)-DuShu.com
當前位置: 首頁出版圖書生活時尚體育武術/太極/氣功女性防身指導

女性防身指導

女性防身指導

定 價:¥12.00

作 者: 靳衛(wèi)彬
出版社: 中國社會出版社
叢編項: 城鄉(xiāng)居民安全防范手冊
標 簽: 武術功防

ISBN: 9787508720081 出版時間: 2008-01-01 包裝: 平裝
開本: 32 頁數(shù): 180 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  《女性防身指導:城鄉(xiāng)居民安全防范手冊》主要圍繞女性的生理、心理特點,普及一些女子防身的常識。女性防衛(wèi)是一項運用踢、打、摔、拿等武術技擊方法,以制服對方,保護自己為目的的專門技術。防身術中的奇妙招法,實質上是中華武術的精華集錦。《女性防身指導:城鄉(xiāng)居民安全防范手冊》把武術中各種適合實踐應用的招法分離出來,經(jīng)過摘編、加工,提煉、創(chuàng)造、完善,使其成為一種散招,并具備簡單,實用、易記、易學的特點。掌握了這些技巧,女性就可以對付個頭或力量遠大于自己的對手。

作者簡介

  靳衛(wèi)彬,男,畢業(yè)于上海體育學院武術系,獲教育學學士學位?,F(xiàn)執(zhí)教于中國人民公安大學警體戰(zhàn)訓部,從事警務戰(zhàn)術和擒拿格斗方面的研究,有著豐富的教學經(jīng)驗和實戰(zhàn)經(jīng)驗。曾獨立或合寫專著及教材有《緝捕教程》、《警務戰(zhàn)術基礎教程》等多部;發(fā)表學術論文有《倒地制敵》、《論警察身體素質訓練》、《論警體教學中的合作學習研究》等幾十篇。

圖書目錄

知識篇
一、女性防衛(wèi)心理特征
二、女性防衛(wèi)原則
三、女性防衛(wèi)技術使用的要求
四、女性防衛(wèi)技術的學練

技術篇
一、防衛(wèi)姿勢(又稱格斗姿勢)
二、步法、身法及防守練習
三、倒地自護練習
四、拳法及掌法練習
五、肘法練習
六、腿法練習
七、膝法練習
八、擒拿法練習

運用篇
一、站立時的防衛(wèi)
二、倒地后的防衛(wèi)
三、坐姿時的防衛(wèi)
四、情景中的防衛(wèi)

本目錄推薦

掃描二維碼
Copyright ? 讀書網(wǎng) www.afriseller.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號