讓胰島動(dòng)起來（第2版）

第2版前言
超越自我，才能走得更遠(yuǎn)（張洪興）
一個(gè)人與一本書（郝永勃）
綠色健康之法（馬立吉）
為什么要寫這本書（自序）
認(rèn)識(shí)篇
　初患糖尿病
　初嘗苦果
　腿為什么發(fā)涼
　初識(shí)糖尿病
　低血糖
　眼動(dòng)脈硬化
　血糖與血壓
　血糖與腎臟
　血糖與心臟
治療篇
　擋不住的誘惑
　子夜丸
　讓“胰島”動(dòng)起來——我是這樣戰(zhàn)勝糖尿病的
南瓜
求仙
新式武器
熊膽
柿子葉
玉米纓
加大藥量
節(jié)食
探索篇
　夜晚高血糖是健康的殺手
　飲食的誤區(qū)
　飲食的次序
　我對“胰腺”的感覺
　胰腺也需要各種營養(yǎng)
　胰腺好按摩
　胰腺按摩操
　關(guān)于背式按摩與劃痕按摩
　血糖簡便的預(yù)測方法
　遏制高血壓的峰值
　胰腺功能是可以恢復(fù)的
反思篇
　飲食與陷阱
　關(guān)于食療
關(guān)于次序的反思
塞壬的歌聲
心靈，健康的舵手
體檢，未雨綢繆
夢與健康的關(guān)系
關(guān)于夢
情況就這情況
關(guān)于反彈
現(xiàn)象與本質(zhì)
鍛煉，陽光之美
酒
鹽
茶葉
西紅柿
蕎麥
互動(dòng)篇
　答讀者朋友問題之一
　答讀者朋友問題之二
　答讀者朋友問題之三
　答讀者朋友問題之四
　我每天的飲食情況
　學(xué)會(huì)換算糖的攝取量
　讓“胰島”動(dòng)起來——我是這樣戰(zhàn)勝糖尿病的
探詢健康就是求索知識(shí)之一
探詢健康就是求索知識(shí)之二
自己是自己最好的保健醫(yī)生
健康：永恒的話題
關(guān)于糖尿病的自然療法（任愛華）
焦耐芳這個(gè)人（毛毛）
向你貢獻(xiàn)我的迷途（后記）