健康一生的營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃

　　人體所需的營(yíng)養(yǎng)有40多種，營(yíng)養(yǎng)的不足或失衡都會(huì)導(dǎo)致重大的健康問題。要確保這些營(yíng)養(yǎng)全面均衡地為人體吸收，必須根據(jù)自身情況制訂科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃，用以指導(dǎo)我們正確飲食，合理攝入營(yíng)養(yǎng)?！督】狄簧臓I(yíng)養(yǎng)計(jì)劃》將帶你走出營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)，使你了解人體必需的三大營(yíng)養(yǎng)素、各種維生素和礦物質(zhì)，以及缺乏某類營(yíng)養(yǎng)時(shí)給身體帶來的影響；教你打造合理的飲食結(jié)構(gòu)，從而給予身體充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充；讓你了解一生中各個(gè)重要階段分別需要獲取什么樣的營(yíng)養(yǎng)、應(yīng)該如何攝取，營(yíng)養(yǎng)失衡與糖尿病、冠心病等幾大常見疾病的關(guān)系以及此類疾病的患者應(yīng)如何通過調(diào)整營(yíng)養(yǎng)攝入來幫助身體自愈。在此基礎(chǔ)上，《健康一生的營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃》將幫你根據(jù)自身情況制訂科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃，并教你根據(jù)營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃設(shè)計(jì)一日三餐?！督】狄簧臓I(yíng)養(yǎng)計(jì)劃》還就蔬菜、水果干果、肉蛋、奶類等各種常見食物的營(yíng)養(yǎng)功效進(jìn)行了全面解讀，使你了解不同食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，知道如何從食物中獲取自己所需的營(yíng)養(yǎng)，并學(xué)會(huì)用合理的方式加工、儲(chǔ)藏、烹飪食物以減少食物中營(yíng)養(yǎng)成分的流失，最大程度地獲取其中的營(yíng)養(yǎng)，教你吃出營(yíng)養(yǎng)，吃出健康。

暫缺《健康一生的營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃》作者簡(jiǎn)介