不生病的活法2（實踐篇）

序言
　人的身體原本是可以不生病的
　清理腸胃的“生物酶療法”
　人類是無數(shù)生命的集合體
第一章 保全天壽的活法
　成為像野口英世那樣偉大的醫(yī)生！——母親的口頭禪
　不要“短暫的人生”，要過“長壽的人生”
　不要被平均壽命的秘密所蒙蔽
　常吃豬肉的沖繩人長壽的原因
　活到90歲的老煙鬼長壽的秘密
　我們家是癌癥世家一一這并不是命運的捉弄
　注意“抗老化”
　積極地抗老化，健康地生存
　生物酶教給我們“長壽”和“健康”的秘訣
第二章 解讀生物酶的密碼
　便秘可以導致癌癥
　忽視一些小的異常會導致大的疾病
　20個預兆生物酶不足的危險信號
　攝取“好的遺傳基因”
　胃腸是可以獨立思考的“第二個人腦”
　遺傳基因敘說著“生命的歷史”
　遺傳基因、生物酶、微生物的三角關(guān)系
　體內(nèi)循環(huán)與“七大健康法則”
第三章 不生病的飲食習慣
　印度人為什么喝恒河的水
　傳統(tǒng)食品中隱藏著健康生活的秘密
　從生物酶的角度出發(fā)決定吃什么好
　無論是蔬菜還是肉食，所有的食品都是“生命”
　工廠制造的食品沒有生命
　谷物的正確攝取方法
　選擇“非純白”、“全顆粒”的谷物
　糙米的煮法其實很簡單
　發(fā)芽糙米在自家也可以做
　生吃新鮮食品對身體好的理由
　水果是大自然生成的“生命的禮物”
　您知道濃縮還原果汁的制造過程嗎
　我提倡“攝取食品全體”的理由
　看起來很漂亮的蔬菜可以認為是
　“來源于工廠的食品”
　“大棚蔬菜”所欠缺的重要成分
　為什么食鹽“對身體健康不好”
　通過果汁類食品來補給水分是十分愚昧的
　“食品添加劑是安全的”，這是真的嗎
　不為人知的轉(zhuǎn)換脂肪酸的危害
　我對微波爐所抱有的“一點兒不安”
　白砂糖是“恐怖食品”
　“白色食品”是“對身體健康不宜的食品”
　可以代替人造黃油、牛奶、優(yōu)酪乳的食品
　攝取肉食是有技巧的
　“肚子餓了”是健康的晴雨表
　忽視“胃腸的聲音”的人容易得病
第四章 延長壽命的實踐法
　僅憑改善飲食是無法得到健康的
　這樣做可以減少生物酶的浪費
　體溫低的人容易得癌
　糞便、尿液、汗液是排出毒素的重要方式
　檢測毒素程度的50個問題
　對身體有益的四大排毒法則
　咖啡灌腸的30年實踐經(jīng)驗
　“腸內(nèi)洗凈”和“咖啡灌腸”的區(qū)別
　腹式深呼吸是極妙的健康法則
　注意用嘴巴呼吸會引發(fā)疾病
　不要在夜間運動，應該在早晨運動
　在辦公室就可以簡單進行的伸展運動
　為什么午休對身體健康有益
　讓體內(nèi)的每個細胞都很好地生存下去
　大腦和身體總是在傾聽您的語言
結(jié)束語
　生活方式可以通過身體體現(xiàn)出來
　將遺傳基因培養(yǎng)成“健康的遺傳基因”
　的生活方式
　身體是絕對不會撒謊的