人際關(guān)系：提高個(gè)人調(diào)適能力的策略（第4版）

第一部分 基本概念
第一章 引言
人類行為的基本準(zhǔn)則
多樣性、性別和多元文化主義
言語(yǔ)溝通
非言語(yǔ)溝通
自我對(duì)話
羞怯
克服恐懼
誠(chéng)信
行動(dòng)和結(jié)果
個(gè)人學(xué)習(xí)
本章回顧
反應(yīng)和應(yīng)答——你想到了什么？
第二章 自我意識(shí)
自我概念
提高自尊
控制點(diǎn)
自我暴露
陰影自我
面具
獲得關(guān)注
身體接觸
本章回顧
反應(yīng)和應(yīng)答——你想到了什么？
第三章 拓展舒適的領(lǐng)域
舒適領(lǐng)域
思維模式
堅(jiān)持已見(jiàn)
人格
培養(yǎng)性格
承擔(dān)責(zé)任
信念系統(tǒng)
本章回顧
反應(yīng)和應(yīng)答——你想到了什么？

第二部分 與人聯(lián)結(jié)
第四章 家庭影響
家庭歷史
家庭結(jié)構(gòu)
種族、文化與家庭
原生家庭
出生次序
功能性家庭
再婚家庭
教養(yǎng)方式
功能失調(diào)家庭
本章回顧
反應(yīng)和應(yīng)答——你想到了什么？
第五章 情緒處理
理解情緒
情緒的基本概念
情緒智力
情緒控制
思維扭曲
防御機(jī)制
憤怒
內(nèi)疚
悲傷
激動(dòng)和喜悅
本章回顧
反應(yīng)和應(yīng)答——你想到了什么？
第六章 建立親密關(guān)系
吸引理論
愛(ài)的種類
依戀類型與戀愛(ài)關(guān)系
親密的藝術(shù)
相互依賴的關(guān)系
婚姻的神話
婚姻成敗的原因
同性戀婚姻
讓婚姻更為長(zhǎng)久
友誼
本章回顧
反應(yīng)和應(yīng)答——你想到了什么？
第七章 人類的性
關(guān)于性的觀點(diǎn)
社會(huì)和文化影響
性教育
性騷擾
約會(huì)強(qiáng)奸
性虐待
同性戀
性傳染疾病
本章回顧
反應(yīng)和應(yīng)答——你想到了什么？

第三部分 與世界聯(lián)結(jié)
第八章 應(yīng)對(duì)技能
自挫行為
應(yīng)對(duì)策略
改變的組成部分
變革模型
壓力管理
沖突管理
獲取專業(yè)幫助的指南
本章回顧
反應(yīng)和應(yīng)答——你想到了什么？
第九章 生命的改變
生命發(fā)展周期
生命的轉(zhuǎn)變
過(guò)渡期
身心健康
金字塔結(jié)構(gòu)
生活方式與體重超標(biāo)
死亡與垂死的話題
本章回顧
反應(yīng)和應(yīng)答——你想到了什么？
第十章 積極生活
價(jià)值與意義
決策
工作與休閑
生活滿足感
寬恕與愛(ài)
結(jié)束語(yǔ)
本章回顧
反應(yīng)和應(yīng)答——你想到了什么？