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眼保健操2008（修訂版磁帶）

定　價：￥7.80

作　者：	暫缺
出版社：	高等教育出版社/高等教育電子音像出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

ISBN：	9787887643650	出版時間：	1900-01-01	包裝：
開本：		頁數(shù)：		字數(shù)：

內容簡介

　　1磁帶！眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學的經(jīng)絡和推拿學說的原理，結合醫(yī)療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。每天可做數(shù)次，選擇在學習中間的休息時間。準備第1節(jié) 按揉攢竹穴第2節(jié) 按壓睛明穴第3節(jié) 按揉四白穴第4節(jié) 按揉太陽穴刮上眼眶第5節(jié) 按揉風池穴第6節(jié) 揉捏耳垂腳趾抓地結束