古人說：哀莫大于心死?，F在是：哀莫大于對健康無知。21世紀，由于信息科技的突飛猛進、社會進步的日新月異，以及各種傳播媒體的蓬勃發(fā)展，醫(yī)學知識的獲得變得快速便捷。因此，疾病的治療已非生命過程中最重要的議題，預防保健與健康管理的觀念已逐漸深植于社會各階層民眾的心中。對于每個人來說，健康是最重要的，應當倍加珍惜，失去了健康這個“1”，其余都是“0”。國內外許多白領如今都是透支健康，儲蓄金錢，貸款買車買房的壓力促使他們?yōu)榱硕鄴赍X而不顧自己的身體。有一個年輕人，名牌高校畢業(yè)后立志創(chuàng)業(yè)，辛苦打拼，憑著自己的專業(yè)知識和辛勤努力創(chuàng)辦了一個網站。他努力、勤奮、肯拼搏，為了解決一個問題能整天整夜坐在電腦前！他事業(yè)蒸蒸日上，三年內，凈賺了100萬。可是，他的頸椎出現了嚴重問題，平常根本不能痛痛快快地轉動腦袋，隨便一動就會很疼。醫(yī)生檢查，得出的結論是：24歲的他有著70多歲人的頸椎！我們認真衡量一下，如果健康就這么毀了，那有再多的100萬又有什么意義呢？身體是人的本錢。透支健康意味著提前死亡。另外，治病不如防病。許多人不是死于疾病，而是死于無知。世界衛(wèi)生組織前總干事中島宏博士指出：“只要采取預防措施就能減少一半的死亡?！币簿褪钦f有一半的死亡完全是可以避免的。預防其實很簡單，可以讓很多人不得病，從這方面來講，高科技遠不如預防來得好。投資健康，是最劃算最精明的投資！而投資健康，免疫力是關鍵。我們的健康不能只依賴醫(yī)院和醫(yī)生，健康的金鑰匙就在自己手中，在于我們身體機制的防御和抵抗疾病的能力。人體有自愈機制，即免疫系統(tǒng)。如果我們的免疫力足夠強大，很多疾病就會不戰(zhàn)自敗，且十有八九的人能依靠自身的力量從疾病中康復。即便你需要外來的力量對付疾病，你的“身體潛能”仍能起不小的作用。當你健康的時候，要注意保護這種能力，并增強這種能力。本書以免疫力為主要對象，具體闡述了免疫力的科學知識和如何提高免疫力?？偟恼f來具有三大特色：一、具體案例和健康知識密切結合。使人易于閱讀，容易接受；二、通俗易懂，針對沒有專業(yè)醫(yī)學知識的大眾，不必詳閱深思，健康理念就能傳達到人們心中；三、對免疫力知識作通俗的系統(tǒng)分析和整體分析，以解答人們的疑問并提出有益于預防保健的建議，可作為“個人健康”隨身書，優(yōu)越于一般醫(yī)學常識書。健康其實很簡單。健康不需要高科技，因為人體自身的本能就是最高的“高科技”；健康也不需要高投入，簡單生活，同樣可以達到精致人生。當我們真正學會并懂得更好地照顧自己的健康，使身體這部機器始終處于正常、良好的運轉狀態(tài)時，就可以六十沒有病，八十不衰老，輕松一百歲，快樂百零八！健康面前人人平等，我們要盡量爭取健康一百歲！
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