人體自身擁有一種稱之為健康元素的物質，人體各項機能的正常運轉都要歸功于它。現代醫(yī)學衍生出了多個流派，治療方法紛繁多樣，但是，最終治愈我們身體的，不是各式各樣的處方，而是我們自身擁有的健康元素。我們可以通過自己的思想，激發(fā)健康元素發(fā)揮作用。當一個人頭腦中只有關于健康的想法時，他體內的機能就會正常運行。想要擁有健康的理念，你必須先培養(yǎng)自己的健康意識，以一種健康人的姿態(tài)去思考和生活。記住，不要對疾病念念不忘，要多想想怎樣才能獲得健康。你希望自己成為什么樣子，你就應該朝那個方向做出努力，極力避免自己的思想和行為朝著與此相反的方向發(fā)展。你思考的事情、說出的話、做出的行動都應該與健康的理念和諧統(tǒng)一，盡力避免和疾病扯上關系。關于吃東西。一個人必須能夠克制自己，只在饑餓的時候吃東西。他得分得清什么是饑餓，什么是食欲；而且還要分清他對食物的渴望到底是出于饑餓呢，還是出于欲望。記住，除非你真的餓了，否則不要碰任何食物。關于呼吸。挺直自己身體的同時，慢慢地深呼吸，直到你的整個肺部再不能容納更多的空氣。屏住氣，讓這些空氣在胸腔里停留一會兒，再把肩膀向后舒展，挺起胸膛，做出一種伸懶腰的樣子來，然后慢慢地呼出體內的氣體。
鄂公網安備 42010302001612號 