職場(chǎng)SPA：職場(chǎng)心理巧調(diào)適

前言
第一章 讓我們快樂地去上班
你是一名快樂的職場(chǎng)人嗎/3
讓不快樂學(xué)習(xí)快樂/6
服裝讓你快樂起來/9
工作之外的快樂心情/12
TIPS 測(cè)測(cè)你的職場(chǎng)幸福指數(shù)/16

第二章 趕跑辦公室里的壞心情
壓力——通向心理地獄的門/21
憂郁——藏于心底的一顆“雷”/24
嫉妒心——無法照出現(xiàn)實(shí)的奇特心理鏡面/27
自卑——一顆找不到自我的心/30
緊張——心理對(duì)外界事物反應(yīng)的加強(qiáng)/34
自戀——讓你一頭撞入自毀之門/37
報(bào)復(fù)——無法泰然面對(duì)的心理發(fā)泄/40
刺激——控制不住的心理偏鋒/42
多疑——一種心理自導(dǎo)自演的行為/45
心理疲勞——讓你死氣沉沉的心理玄機(jī)/49
TIPS 贏得職場(chǎng)成功的關(guān)鍵心理/52

第三章 輕松應(yīng)對(duì)非常時(shí)期
求職——與職場(chǎng)的第一次心理交鋒/59
面試——離成功只差一步的心理抗衡/62
實(shí)習(xí)——讓你的心理接受實(shí)戰(zhàn)考驗(yàn)/65
加班——讓自己快樂地去加班/68
夜班——避免與世隔絕的心理孤獨(dú)/71
休假——給自己一個(gè)類似退休的心情/74
加薪——讓心情和事業(yè)一起飛躍/77
減薪——給自己一次節(jié)約的鍛煉/80
年關(guān)——心理疲憊不堪的時(shí)間表/83
升遷——讓你的心學(xué)會(huì)寵辱不驚/86
跳槽——你有小鯉魚的心態(tài)嗎/89
失業(yè)——心靈并沒有陷入低谷/92
辭職——真的是黎明前的黑暗嗎/96
二十而癢——和“心”一起冒個(gè)險(xiǎn)/99
自由職業(yè)——給心靈一個(gè)測(cè)試的機(jī)會(huì)/102
TIPS 從容應(yīng)對(duì)你無法承受的“高位”/104

第四章 培養(yǎng)自己的領(lǐng)袖心理
從對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)入手/111
獲得他人的支持/113
激發(fā)下屬的積極性/116
處理好職場(chǎng)上的人際關(guān)系/119
把握住同事的心/122
女上司對(duì)待男下屬/125
TIPS 成為職場(chǎng)中最受歡迎的人/128

第五章 讓高層看到你的成績(jī)
找準(zhǔn)老板的類型/133
向老板進(jìn)行自我推銷/135
對(duì)同事表示你的關(guān)心/138
學(xué)會(huì)處理職場(chǎng)中的沖突/141
懂得接受老板的批評(píng)/144
乖乖完成被“授權(quán)”的工作/146
TIPS 這些細(xì)節(jié)使領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你刮目相看/149

第六章 認(rèn)識(shí)自己這座“金礦”
找準(zhǔn)“金礦”的位置/155
女性決勝職場(chǎng)的必備招數(shù)/157
男性馳騁職場(chǎng)的關(guān)鍵因素/160
職場(chǎng)情商讓你戰(zhàn)無不勝/163
把握住傾聽通往成功的路/166
化爭(zhēng)執(zhí)為溝通則快樂無阻/169
TIPS 杜絕病態(tài)心理, 提升“金礦”質(zhì)量/172