快準(zhǔn)狠提升你的IQ

亞馬遜讀者五星級評論
權(quán)威媒體推薦
讀者感謝信
作者簡介
菲爾博士秀
推薦序Ⅰ
推薦序Ⅱ
前言
第1章　你完全可以改變自己
　心理創(chuàng)傷者的福音
　評估你的心理素質(zhì)
　你是獨一無二的
　挖掘自我潛能的科學(xué)依據(jù)
　如何釋放你的內(nèi)在天賦
　你也能創(chuàng)造“不可能”
第2章　神奇的呼吸方法
　你會呼吸嗎
　5種神奇的呼吸方法
第3章 大腦排毒
大腦的毒性
你的大腦受到污染了嗎
身體毒素的清道夫
激活體內(nèi)的自然清潔酶
神經(jīng)治療補充劑
洗腦的天然方法
第4章　健腦食物
　讓大腦饑餓一點
　種健腦魔力食品
　吃出好記性
　吃出好心情
　改善心情的食物
第5章　喚醒大腦
　BAUD電子鼓的啟示
　莫扎特效應(yīng)
　體育運動
　聰明人喜歡的游戲
　咀嚼可以提高智力
第6章　如何提高睡眠質(zhì)量
　評估你的睡眠質(zhì)量
　恢復(fù)健康的睡眠模式
　大腦放空，平靜入睡
第7章　天才的六面
　多面人格
　評估你的人格模式
　如何利用你的優(yōu)勢人格
第8章　如何釋放你的壓力
　危險的壓力
　測測你受到壓力威脅了嗎
　安寧的兩個基本方面
　逃避恐懼的把戲
　獲得安寧的自我訓(xùn)練法
第9章　提高你的情緒智能
　成為自己的船長
　你的思維方式正確嗎
　正確思維的黃金標(biāo)準(zhǔn)
　正確思維習(xí)
第10章　人際交往的魔力
　解密人際交往的力量
　警惕在培養(yǎng)能力過程中的陷阱
　調(diào)整競爭心態(tài)
　領(lǐng)導(dǎo)社會力量的技巧
　打造支持你的團(tuán)隊
第11章　創(chuàng)造力無極限
　創(chuàng)造過程中大腦的工作原理
　創(chuàng)意無限，激情生活
　發(fā)創(chuàng)造力的步驟
　集體創(chuàng)造的力量
第12章　讓愛創(chuàng)造奇跡
　愛情是創(chuàng)造力的發(fā)動機
　愛是力量的源泉
　愛情能量的來源
　愛讓大腦“燃燒”
第13章　潛力綻放在有愛之家
　家庭第一
　三步法創(chuàng)建不可戰(zhàn)勝的家庭
　重建受創(chuàng)的國家
　創(chuàng)造力決定未來
后記　打破智力的界限
附錄　有助睡眠的技巧
致謝　
譯者的話