我們?yōu)槭裁磿。航沂旧c疾病之謎

第1章 健康與生命——從360萬年前的足跡說起
我們能一直健康嗎？
在追求健康的過程中，有多少東西是不健康的？
第2章 我們?yōu)槭裁磿?br />傳宗接代才是生命的目的
第3章 衰老的原因
氧化損害與防御
與眾不同的長壽人群
解讀衰老的線索
第4章 衰老，能否慢些來
科學看待衰老
保健≠抗衰老
節(jié)制飲食的益處
第5章 肥胖密碼
肥胖的標準
肥胖的原因
令人困惑的脂肪
體重“穩(wěn)定點”
減肥方法面面觀
第6章 現代“明星”——2型糖尿病
日益流行的糖尿病
什么是糖尿病？
慢性炎癥與糖尿病
肥胖與脂肪肝
第7章 悄悄的殺手——原發(fā)性高血壓
目前的觀點
哪些人容易患高血壓？
管理與預防
第8章 “壞”膽固醇——低密度脂蛋白
幫助人類祖先進化的功臣
膽固醇從哪里來？
體內運輸工具
結構與作用
多少才合適？
我們應該怎么辦？
第9章 雙刃劍——脂蛋白
似曾相識
功能與作用
臨床情況與應對
第10章 危險的動脈斑塊
心腦血管疾病的主因
形成的原因
不斷增長的禍因
危險來臨
可以多次發(fā)作的冠心病
預警信號
評估與預防
指南建議
綜合控制
第11章 吸煙——你不了解的秘密
煙草對疾病負有大部分責任
被動吸煙
誰更易受到香煙毒素的影響
控制吸煙
未知領域
第12章 癌癥是怎么回事
患者逐漸增多
癌癥是如何引起的？
慢性炎癥推波助瀾
受到質疑的理論
癌癥的起源
預防
第13章 預測癌癥
尋找線索
易感性
環(huán)境污染
第14章 細菌是我們的敵人嗎
人類進化的協助者
人體的防御
人與細菌的斗爭
和平共處
第15章 細菌也會“失誤”
沮喪的醫(yī)生
抗生素出場
免疫系統(tǒng)的反應
細菌的失誤
第16章 特殊的細菌——衣原體
易感染的部位
暗藏的禍害
第17章
幽門螺桿菌有害還是有益
胃癌發(fā)病率與國家發(fā)達程度的關系
有害還是有益
第18章 病毒——潘多拉禁盒中的災難
活動的基因
新病毒傳人人類，
保護動物就是保護自己
第19章 改變人類行為意識的疾病——艾滋病
臨床特點
沒有勝算的“保衛(wèi)戰(zhàn)”
古老而有效的預防方法
建議
第20章 乙型肝炎與肝癌
乙型肝炎與肝癌
乙肝病毒
年齡的差異
病毒在體內
肝炎是“斗爭”的結果
預防措施
第21 章
腰背痛的困惑
脊柱的結構
直立行走的代價
疼痛的來源
解決方案
第22章 骨質疏松不可怕
了解骨質疏松
為什么會發(fā)生骨質疏松？
衰老的骨骼
預防骨折
第23章 了解癡呆
概況
癡呆的表現
問題在哪里？
重新認識大腦
第24章 認識抑郁癥
一種常見病
診斷標準
隱匿性抑郁癥
并不可怕
抑郁癥能夠預防嗎？
第25 章壓力下的精神失常
壓力的角色
壓力來自何方
焦慮與抑郁
調節(jié)壓力
第26章 睡眠——生命的重要組成部分
什么是睡眠？
不可或缺
為什么要睡眠？
快速眼動睡眠
失眠
第27 章酒，喝還是不喝
酒精在體內
過度飲酒
飲酒的益處
喝，還是不喝？
紅酒、啤酒還是白酒？
第28章 鹽，夠了就行
食物中缺少的物質
高鹽飲食
鹽敏感者
高鹽飲食習慣
第29章 結論
疾病是生命的一部分
疾病的起源
環(huán)境和生活方式的作用
展望未來
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