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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　人生會(huì)充滿著喜怒哀樂。種種生氣的不愉快經(jīng)歷，時(shí)時(shí)會(huì)提醒著自己：怒氣會(huì)讓人愚蠢，閑氣會(huì)讓人失神，怨氣會(huì)讓人灰氣，壞脾氣會(huì)害死一個(gè)人。要想不生氣，就要時(shí)時(shí)注意心性的修煉，就要事事加強(qiáng)自我修養(yǎng)。其中，理性的思考，平和的心態(tài)，積極的自勵(lì)，處世的心機(jī)，都是平息怒火、變生氣為長(zhǎng)志氣的法寶，樣樣不能少。不生氣是一種智慧，是一種境界，是社會(huì)和諧的重要保障，是人生的極高修煉。

作者簡(jiǎn)介

　　羅健，湖南省衛(wèi)生廳《健康必讀》雜志社副社長(zhǎng)，中醫(yī)副主任醫(yī)師。愛好廣泛，涉及攝影、集郵、寫作、書法、運(yùn)動(dòng)。生活不求奢華求清淡，養(yǎng)生不求長(zhǎng)壽求健康。現(xiàn)已出版《修身養(yǎng)性學(xué)做人》、《心靈的神醫(yī)》、　《想到做到》等書。

圖書目錄

前言
上篇　不生氣，修煉人生的高境界
　一、生氣等于慢性自殺
　　1. 生氣是人生健康的一大殺手
　　2. 生氣是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己
　　3. 一時(shí)的沖動(dòng)可能會(huì)毀掉你的一生
　　4. 憤怒的情緒會(huì)“炸掉”一切
　　5. 大怒是使身體致病的第一因素
　　6. 愛生氣的人不可能長(zhǎng)壽
　二、不生氣是人生的一種高境界
　　1. 不生氣是人生的一種境界和氣度
　　2. 平和的心態(tài)使人生更有意義
　　3. 保持和氣，與人為善是人生快樂的秘訣
　　4. 追求成功者，需要對(duì)人心平氣和
　　5. 平靜安寧的心境是修養(yǎng)心性的必修課程
　　6. 克己制怒是成功者必備的修養(yǎng)
　　7. 生氣會(huì)損害你的身體健康
　　8. 小事別計(jì)較，閑氣生不得
　三、別讓壞情緒毀了你
　　1. 做自己命運(yùn)的至高統(tǒng)治者
　　2. 追求和諧的生活，保持身心健康
　　3. 學(xué)會(huì)讓自己的情緒轉(zhuǎn)向
　　4. 學(xué)會(huì)遺忘，人生會(huì)更輕松
　　5. 痛快地扔掉自己的“情緒包袱”
　　6. 為自己選擇無(wú)害的發(fā)泄方式
　　7. 學(xué)會(huì)控制自己的壞脾氣
　四、快樂的心態(tài)是根除生氣病的良藥
　　1. 快樂的心態(tài)是可以治病的良藥
　　2. 快樂的生活源于感恩的心態(tài)
　　3. 如果心態(tài)是正確的，你的世界也是正確的
　　4. 保持良好的心態(tài)，不要自己打敗自己
　　5. 看開一切，快樂地面對(duì)人生
　　6. 用內(nèi)心的陽(yáng)光照耀自己，也照耀別人
　　7. 把光線放進(jìn)去，黑暗自然會(huì)逃走
　五、忠告你：生氣不如長(zhǎng)志氣
　　1. 不要因嫉妒他人而生氣
　……
中篇點(diǎn)亮心燈，驅(qū)除心中的陰影
下篇清醒理性，增強(qiáng)對(duì)“生氣”的免疫力