老年人情志養(yǎng)生

第一章 情志養(yǎng)生概述
什么是情志養(yǎng)生
七情太過與情志致病
情志致病的機(jī)理
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)精神因素致病的認(rèn)識(shí)
“得神”與“失神”
“三寶”與“三寡”
影響“神”的三大因素
“精神內(nèi)守，病安從來”
以情制情法——調(diào)情志方法之一
說理開導(dǎo)法——調(diào)情志方法之二
移情法——調(diào)情志方法之三
暗示法——調(diào)情志方法之四
節(jié)制法——調(diào)情志方法之五
疏泄法——調(diào)情志方法之六
第二章 保持健康心理
當(dāng)代老年人的心理特征
老年人心理健康十條標(biāo)準(zhǔn)
老年人不能忽視心理健康
老年人的心理與行為變化
老年人心理活動(dòng)分為哪幾類
老年人心理變異的幾種類型
老年人心理平衡六要訣
老年人為什么愛煩心
老年人怎樣才能保持好心情
延年益壽應(yīng)有什么樣的心理
影響老年人心理變化的因素
人可老但心不能老
心理創(chuàng)傷催人老
如何推遲老年人心理衰老
老年人如何進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié)
老年人如何積極地面對(duì)老年階段
老年人如何調(diào)適再婚心理
喪偶老人如何進(jìn)行心理調(diào)適
“空巢”老人如何克服“空巢心理”
“空巢”別“空心”
當(dāng)心“老年期空巢綜合征”
退休時(shí)刻提防“灰色心理”
老年人警惕“退休綜合征”
退休生活怎樣調(diào)適
老年人怎樣防止和消除嫉妒心理
怎樣改變老人的固執(zhí)心理
老年人要克服回歸心理
懼老心理的表現(xiàn)與調(diào)適
克服“情緒短路”和“心理斜坡”
妙用“反向心理調(diào)節(jié)法”
“心病”還得“心藥”醫(yī)
老年人別讓要強(qiáng)傷了“心”
老年人如何心態(tài)平和度晚年
怎樣克服黃昏戀的不良心理
老年夫妻如何心理相容
老年夫妻相處要“四相互”
怎樣克制向老伴發(fā)火
家庭和諧與老年人心理健康
老年病人的心理“處方”
老年病人的心理護(hù)理
老年人越老越怕死的心理原因
如何遠(yuǎn)離“恐老癥”
老年人提高生活質(zhì)量需掌握心理保健五要點(diǎn)
第三章 保持樂觀情緒
為什么“樂觀者長(zhǎng)壽”
“樂觀”有哪些具體表現(xiàn)
如何做個(gè)快樂老人
使老人幸福的十道“快樂大餐”
老年人要善于控制情緒
良好環(huán)境——樂觀情緒的必要條件
心情不好不妨洗個(gè)澡
老年人要學(xué)會(huì)“三忘四記”
老年人養(yǎng)生重在“戒郁”
老年人如何遠(yuǎn)離抑郁
老年人情緒要優(yōu)化
“黃昏”尤需重雅情
七十莫嘆近黃昏
步人老年宜“多情”
老人服老有益健康
人到暮年莫自卑
老年心態(tài)掌握“一二三四五”
老年人怎樣戰(zhàn)勝感情饑餓
老年婦女怎樣加強(qiáng)情志調(diào)節(jié)
如何保持一顆年輕的心
老年人保持心態(tài)年輕七招
讓你年輕十歲的秘訣
懷舊玩具讓老人心情更快樂
養(yǎng)老，呼喚精神贍養(yǎng)
老人的的自尊心千萬別傷
不要強(qiáng)迫老人享清福
為什么有的老年人哭笑無常
為什么老年人愛喋喋不休
為什么才年人會(huì)“無原因恐懼”
為什么有的老年人懷疑老伴對(duì)自己不忠實(shí)
……
第四章 情志養(yǎng)生長(zhǎng)壽秘訣
第五章 情志養(yǎng)生歌謠