化解空巢老人的心理危機(jī)

前言　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
一、空巢：一個日益彰顯的社會心理問題
　1．什么是空巢　　　　　　　　　　　　　　　
　2．空巢家庭呈上升趨勢　　　　　　　　　　　
　3．新空巢現(xiàn)象　　　　　　　　　　　　　　　
　4．空巢更困擾女性　　　　　　　　　　　　　
　5．農(nóng)村空巢　　　　　　　　　　　　　　　
二、空巢心理危機(jī)：困擾老人的精神魔咒
　1．空巢綜合征　　　　　　　　　　　　　　　
　2．空巢心理危機(jī)之一：情感空洞　　　　　
　3．空巢心理危機(jī)之二：精神隔絕　　　　　　　
　4．空巢心理危機(jī)之三：心理灰色　　　　　　　
三、空巢的背后：當(dāng)代中國社會變革和發(fā)展的陣痛
　1．生育率下降　　　
　2．子女外出求學(xué)就業(yè)　　　　　　　　　　
　3．年輕人獨(dú)立性意識增強(qiáng)　　　　　　　　
　4．老年人生活水平提高　　　　　　　　　
　5．青壯年外出，農(nóng)村家庭空巢化　　　　　
四、老人當(dāng)自強(qiáng)
　1．調(diào)整好自己的心態(tài)　　　　　　　　　　
　2．學(xué)會自我關(guān)愛　　　　　　　　　　　　
　3．老有所為　　　　　　　　　　　　　　
　4．老有所用　　　　　　　　　　　　　
　5．老有所成　　　　　　　　　　　　　　
　6．重返社會釋放余熱　　　　　　　　　　
　6．老有所學(xué)　　　　　　　　　　　　　　
　7．關(guān)心社會公益　　　　　　　　　　　　
　8．學(xué)會自我調(diào)適，建立規(guī)律生活　　　　
五、精神自助：空巢變愛巢
　1．重新規(guī)劃二人世界　　　　　　　　　　
　2．愛的第二春　　　　　　　　　　　　　
　3．確立新目標(biāo)，轉(zhuǎn)移注意力　　　　　　　
　4．空巢不空：兒女就像父母放飛的風(fēng)箏　　
　5．廣交朋友　　　　　　　　　　　　　　
　6．旅游散心　　　　　　　　　　　　　
　7．寄寓田園之樂　　　　　　　　　　　　
　8．享受大自然美景　　　
　……
六、心理自救：空巢不空心
七、空巢互助：風(fēng)景這邊獨(dú)好