老中醫(yī)教女人怎么吃

一、誰人把“吃”做學(xué)問，妙法自從中醫(yī)來
?。ㄒ唬├现嗅t(yī)告訴女人：“食物，實(shí)際你吃得很特殊?！?br /> 1.谷類，要這樣吃才科學(xué)
2.葷菜，要挑著吃才科學(xué)
3.蔬菜，要愛吃才科學(xué)
4.水果，要勤吃才科學(xué)
5.豆制品，要多吃才科學(xué)
6.山珍，要擅吃才科學(xué)
　7.海味，選著吃才科學(xué)
?。ǘ├现嗅t(yī)告訴女人：“食物，吃的方法要講究?！?br /> 1.食品多樣化，你要“眼亂，心不亂”。
2.女性膳食平衡的5層塔
3.食物禁忌不可小看
4.女性應(yīng)該認(rèn)識(shí)的8點(diǎn)膳食知識(shí)
　（三）老中醫(yī)告訴女人：“特定人群，特殊法?！?br /> 1.孕婦的飲食安排
2.產(chǎn)婦的飲食安排
3.中年女性的飲食安排
4.老年女性的飲食安排
5.上夜班女性的飲食安排
6.經(jīng)期女性的飲食安排
7.哺乳期女性的飲食安排
二、切莫小看中醫(yī)法，營(yíng)養(yǎng)健康吃出來
?。ㄒ唬├现嗅t(yī)箴言之：健康在于養(yǎng)護(hù)
1.微量一族，呵護(hù)我身
2.水果一代，滋潤(rùn)我身
3.蔬菜一族，養(yǎng)護(hù)我身
4.營(yíng)養(yǎng)保健品，從內(nèi)到外的滋養(yǎng)
5.餐桌上，還應(yīng)該有它們
6.零食，不可少了它們
?。ǘ├现嗅t(yī)箴言之：疾病在于預(yù)防
1.月經(jīng)病吃什么
2.子宮肌瘤吃什么
3.子宮內(nèi)膜異位癥吃什么
4.盆腔炎吃什么
5.妊娠惡阻吃什么
6.妊娠中毒癥吃什么
7.異位妊娠吃什么
8.先兆流產(chǎn)吃什么
9.產(chǎn)后缺乳吃什么
10.得了宮頸癌吃什么
11.得了乳腺小葉增生吃什么
12.得了乳腺癌吃什么
13.產(chǎn)后惡露吃什么
14.產(chǎn)后貧血吃什么
三、芬芳花朵現(xiàn)光彩，健康美麗吃出來
?。ㄒ唬┲兴幾杂行钐?，美麗女人這樣吃
1.補(bǔ)血：“玫瑰”美麗亦嬌艷
2.補(bǔ)陰：女人靚麗亦妖嬈
3.中藥美容食物，女人要記牢
4.排毒養(yǎng)顏，還女人真色彩
（二）年齡不是礙腳石，吃好歲月不留痕
1.女人不同年齡層的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚法
2.青年女性的美容食譜
3.中年女性的美容食譜
4.女性不同時(shí)期的中醫(yī)藥方
5.女性更年期的美容食譜
6.女性不同年齡階段的豐胸食譜
7.女人延緩衰老的食譜
（三）細(xì)微之處現(xiàn)真諦，美麗黑發(fā)飄起來
1.均衡營(yíng)養(yǎng)，美發(fā)之根本
2.吃什么才能讓頭發(fā)漂亮起來
3.中藥的美發(fā)功效
4.黑潑變白發(fā)，你是否害怕
5.枯黃頭發(fā)要不得，飲食療法來解決
6.大把頭發(fā)隨風(fēng)落，心疼不如早治療
（四）美顏修形女人夢(mèng)，飲食幫你巧實(shí)現(xiàn)
1.美白養(yǎng)顏吃什么
2.滋潤(rùn)肌膚吃什么
3.祛斑澤面吃什么
4.苗條身段吃什么
5.豐乳塑體吃什么
6.健美強(qiáng)身吃什么
四、吃食調(diào)養(yǎng)很重要，中醫(yī)指導(dǎo)效果好
　（一）快樂飲食輕松吃，調(diào)節(jié)身體好睡眠
1.它們，讓女人睡得更好
2.它們，讓女人記憶力更強(qiáng)
3.它們，讓女人更長(zhǎng)壽
?。ǘ┏允裁从械览?，對(duì)癥下藥沒問題
1.告別“熊貓眼”
2.手腳發(fā)涼，吃什么
3.便秘，女人要小心
4.性冷淡，不要讓“幸福”打折
5.白帶異常，食物上面有高招
6.春天易困，女人怎樣吃
7.口唇起泡，吃什么
8.女人害喜，吃什么
9.皮膚細(xì)紋，吃什么
10.“嬰兒肥”，吃什么
11.頭屑多，吃什么
12.臉愛出油，吃什么
13.臉起痤瘡，吃什么
?。ㄈ┣心雎越墒拢嗅t(yī)讓你更健康
1.職場(chǎng)女人的飲食禁忌
2.經(jīng)期女人的飲食禁忌
3.女性更年期的飲食禁忌
4.孕產(chǎn)婦的飲食禁忌