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楊式太極劍詮釋

定　價：￥25.00

作　者：	王志遠編著
出版社：	人民體育出版社
叢編項：	楊式太極寶典叢書
標　簽：	太極

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ISBN：	9787500934707	出版時間：	2009-01-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	307	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　楊式太極劍，是在楊式太極拳的補充、延伸和發(fā)展。太極劍的動作要領，都和太極拳是一致的。演練時，要求柔和緩慢，圓活連貫，虛實分明，輕靈沉穩(wěn)，在技擊上講究以柔克剛，以迂為直，舍己從人，后發(fā)先至。此外，不但要“以心行氣，以氣運身”，還要“以身運劍，劍神合一”，在劈、點、挑、刺的瞬間，可以適當加快速度，顯得更有氣勢。如果用長劍穗，還要考慮劍穗運轉(zhuǎn)的靈活性與美觀性，既要運劍又要運穗。楊氏太極劍流傳廣泛，版本頗多。楊氏太極劍的屬楊氏太極拳類型的短器械，它源于楊氏太極拳，因此，它的演練方法、基本要領以及取風格，特點與楊氏太極拳基本相同，而又獨具特色，它古撲典雅，舒展流暢，與太極拳功架渾然一體。

作者簡介

　　王志遠先生，浙江省寧波市人，畢業(yè)于浙江大學，高級工程師，歷任海天（香港）有限公司副董事長、總經(jīng)理及二十幾家中外合資公司的副董事長等職。

圖書目錄

上篇劍術理論篇
一、劍器之覓蹤
二、劍術之尋真
三、劍說之辯證
四、太極劍經(jīng)歌訣
（一）敬字訣（四言二百句）
（二）靜字訣（四言二百句）
（三）靈字訣（四言二百句）
（四）中字訣（四言二百句）
（五）圓字訣（四言二百句）
（六）松字訣（四言二百五十五句）
（七）空字訣（四言二百句）
（八）韻字訣（五言二百句）
五、劍術正果功三乘
六、怎樣練好太極劍
（一）聚精會神克服懶散
（二）輕靈貫穿力戒遲緩
（三）中正安舒力戒歪斜
（四）松肩沉肘防止寒肩
（五）虛實分明切忌勞步
（六）含胸拔背切莫腆胸
（七）坐腰落胯切忌直立
（八）圓襠堅膝克服軟步
（九）虛腋護肋力克脫肘
（十）尾閭正中切忌扭臀
（十一）立如平準切忌屈腰
（十二）兩膊相系切忌開門捉影
（十三）勁以曲蓄忌雙手齊出
（十四）腕骨正直力戒戳扣
（十五）劍中寓樁劍樁合一
（十六）吾心為悟疑而無疑
下篇劍術練習篇
七、劍的形式及各部分名稱
八、太極劍的手型及握劍法
九、劍體方位及劍法手位演變
（一）劍體方位
（二）手位演變
十、楊式太極劍十三勢劍法之基本用法
（一）主十三勢劍法之用法詮注
（二）輔十三勢劍法之用法詮注
十一、太極劍的步型和步法
（一）太極劍的步型
（二）太極劍的步法
十二、楊式太極劍譜及動作圖解
（一）五十一式劍勢名順序
（二）楊式太極劍體用全訣
（三）圖解說明
（四）太極劍動作圖解
（五）楊式太極劍動作路線示意圖說明
（六）楊式太極劍動作路線示意圖
（七）楊式太極劍連續(xù)動作圖
十三、關于傅鐘文老師劍照的說明
后記