孕期保健寶典

第一章 懷孕第1月的保健
第一節(jié) 飲食營養(yǎng)調(diào)理
1.懷孕早期的飲食營養(yǎng)
2.孕期飲食指導(dǎo)方案
3.蛋白質(zhì)的需要情況
4.脂質(zhì)的需要情況
5.碳水化合物的需要情況
6.維生素的需要情況
7.礦物質(zhì)的需要情況
8.水的需要情況
9.飲食養(yǎng)胎方法
第二節(jié) 日常生活防護(hù)
1.第1月的保健須知
2.懷孕的主要征象
3.孕婦的早期反應(yīng)
4.懷孕的早期管理
5.孕1月的運動保健
6.本月的妊娠體操
7.常見的劇吐現(xiàn)象
8.喜涼怕熱現(xiàn)象
9.尿頻的處理
10.乳房脹痛的維護(hù)
11.避免電磁波的危害
第三節(jié) 孕檢醫(yī)療預(yù)防
1.孕婦第1月的生理變化
2.懷孕早期的心理變化
3.第1月的孕檢
4.早期的白帶檢查
5.月經(jīng)的孕檢
6.肝功能檢查
7.低鉀血癥的預(yù)防
8.早期感冒的防治
9.心慌氣促的預(yù)防
10.心煩意亂的治療
11.孕期的門診種類
12.孕婦要謹(jǐn)慎打預(yù)防針
13.謹(jǐn)慎用藥的原則
14.畸形胎兒的預(yù)防
第二章 懷孕第2月的保健
第一節(jié) 飲食營養(yǎng)調(diào)理
1.懷孕第2月的飲食營養(yǎng)
2.每日的營養(yǎng)素攝入量
3.益智健腦食品的攝入
4.不宜食用的食物
5.不宜飲用的飲料
6.不宜吃的調(diào)味品
第二節(jié) 日常生活防護(hù)
1.第2月的保健須知
2.家庭監(jiān)護(hù)的注意事項
3.日常生活的注意事項
4.全身護(hù)理的要點
5.孕2月的運動保健
6.本月的妊娠體操
7.衣服和鞋子的選擇
8.睡覺應(yīng)注意的問題
9.安全度過三伏天
10.安全度過冬天
11.保持良好的心境
12.乳頭扁平與下陷的糾正
第三節(jié) 孕檢醫(yī)療預(yù)防
1.孕婦第2月的生理變化
2.第2月的心理健康
3.流產(chǎn)的防治
4.習(xí)慣性流產(chǎn)的防治
5.宮外孕的預(yù)防
6.忌用清涼油與阿司匹林
7.風(fēng)疹病毒對胎兒的影響
8.皰疹病毒對胎兒的影響
9.巨細(xì)胞病毒對胎兒的影響
10.妊娠水腫的防治
11.眩暈昏迷的防治
12.腰痛、腹痛的防治
13.胎兒宮內(nèi)的診斷
14.用B超檢查的情況
第三章 懷孕第3月的保健
第一節(jié) 飲食營養(yǎng)調(diào)理
1.懷孕第3月的飲食營養(yǎng)
2.避免攝入有害食物
3.補充維生素和微量元素
4.孕期的主要飲料選擇
第二節(jié) 日常生活防護(hù)
1.第3月的保健須知
2.起居的注意事項
3.不可忽視居室衛(wèi)生
4.洗澡應(yīng)注意的問題
5.孕3月的運動保健
6.本月的妊娠體操
7.體育鍛煉應(yīng)注意的問題
8.出差和旅游的注意事項
第三節(jié) 孕檢醫(yī)療預(yù)防
1.第3月的生理與心理變化
2.妊娠高血壓綜合征的危害
3.子宮肌瘤的防治
4.胎兒唇腭裂的預(yù)防
5.定期做尿常規(guī)檢查
6.注意安胎與養(yǎng)胎
第四章 懷孕第4月的保健
第一節(jié) 飲食營養(yǎng)調(diào)理
1.懷孕第4月的飲食營養(yǎng)
2.保持充足的營養(yǎng)
3.盡量不要吃消夜
4.飲食對嬰兒牙齒的影響
第二節(jié) 日常生活防護(hù)
1.第4月的保健須知
2.掌握計算胎動時間和規(guī)律
3.學(xué)會計算胎齡
4.孕中期對乳房的保護(hù)
5.孕4月的運動保健
6.本月妊娠體操
7.化妝品和洗滌劑的使用
第三節(jié) 孕檢醫(yī)療預(yù)防
1.第4月的生理與心理變化
2.骨盆的測量
3.宮高和腹圍的測量
4.胎兒先天性心臟病與佝僂病
5.胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩預(yù)防
第五章 懷孕第5月的保健
第一節(jié) 飲食營養(yǎng)調(diào)理
1.懷孕第5月的飲食營養(yǎng)
2.孕婦的食物供應(yīng)量
3.怎么吃不發(fā)胖
第二節(jié) 日常生活防護(hù)
1.第5月的保健須知
2.體重增加的情況
3.不做有害健康的工作
4.當(dāng)心辦公室污染
5.內(nèi)褲的選擇
6.孕5月的運動保健
7.孕中期的妊娠體操
……
第六章 懷孕第6月的保健
第七章 懷孕第7月的保健
第八章 懷孕第8月的保健
第九章 懷孕第9月的保健
第十章 懷孕第10月的保健
第十一章 臨產(chǎn)與分娩的保健