健康紅寶書：中醫(yī)語錄

第一章　預防——未病先防，既病防變
　已病而不治，所以為醫(yī)家之法；未病而先治，所以明攝生之理?！嗅t(yī)諺語
　上工治未病，中工治已病
　風者，百病之始也
　夏防暑熱，又防因暑取涼
　濕邪為病，緩而難知
　燥乃陽明燥金，肺與大腸之氣也
　冬傷于寒，春必病溫
　百病多由痰作祟
　燥萬物者，莫嫫乎火
　邪之所湊，其氣必虛
　怒則為病，暴怒傷陰
　驚喜為心之志，過則傷心
第二章　養(yǎng)生——三分靠藥，七分靠養(yǎng)
與其救療于有痰之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先?！嗅t(yī)諺語
　春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰
　陽勝則熱，陰勝則寒
　養(yǎng)生必補髓
　精、氣、神，養(yǎng)生家謂之三寶
　夫精者，身之本也
　齒宜常叩，津宜常咽
　腎藏之陽，為一身陽氣之根
　得神者昌，失神者亡
　養(yǎng)生莫若養(yǎng)性，養(yǎng)性莫若養(yǎng)德
　笑口常開，健康常在
　靜則神藏，躁則消亡
　精神內(nèi)守，病安從來
　酒多傷身，氣大傷人
　善養(yǎng)生者，先寢食，后醫(yī)藥
　老人吃粥，多壽多福
　食不在補，適口為珍
　胃不和則臥不安
　四季脾旺不受邪
　陰之所生本在五味，陰之五官傷在五味
　冬天動一動，少鬧一場病
　調(diào)經(jīng)莫先于養(yǎng)血，養(yǎng)血莫先于調(diào)氣
　高者其氣壽，下者其氣夭
第三章　食療——藥食同源，食物歸經(jīng)
　善養(yǎng)生者，先寢食，后醫(yī)藥?！嗅t(yī)諺語
　飲食者，人之命脈也
　安谷則昌，絕谷則危
　素食療病，養(yǎng)生延年
　……
第四章　病因——雜氣為病，多于六氣
第五章　精氣——氣聚則塞，氣散則通
第六章　藏象——臟病難治，腑病易治
第七章　治療——治病求本，標本兼治