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少兒健身韻律操

少兒健身韻律操

定 價:¥25.00

作 者: 宋揚 編著
出版社: 成都時代出版社
叢編項:
標(biāo) 簽: 音樂/舞蹈

ISBN: 9787807057468 出版時間: 2008-03-01 包裝: 平裝
開本: 24開 頁數(shù): 91 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  準(zhǔn)備好了!小朋友們,少兒韻律操通過協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈活性的訓(xùn)練,塑造完美的體型、強(qiáng)健的體魄,促進(jìn)身體發(fā)育,陶冶藝術(shù)情操。可以跟著音樂舞動啦!通過頭、手、腳的協(xié)調(diào)訓(xùn)練,鍛煉孩子們良好的節(jié)奏感、優(yōu)美的舞姿和流暢的動作。有利于骨骼鈣磷的代謝,促進(jìn)長高;消耗多余的熱量,有效控制體重;提高肺活量,增強(qiáng)肺功能;改善駝背、含胸、溜肩、O形腿等不良體態(tài)。

作者簡介

  宋揚,現(xiàn)代舞蹈專家,北京舞蹈學(xué)院現(xiàn)代舞專業(yè),師承日本舞神Yuri,與多家唱片公司合作,為當(dāng)紅歌手,演藝新人設(shè)計編排舞蹈,美國有氧體適能協(xié)會專業(yè)健身指導(dǎo)員,編制的《金色童年》韻律操在“中華魂”國際青少年藝術(shù)風(fēng)采活動廣東賽區(qū)中榮獲金獎。

圖書目錄

PART ONE 走進(jìn)有氧健身韻律操的知識殿堂
 1.什么是有氧健身韻律操?
 2.有氧健身韻律操的三大元素
 3.有氧韻律操,要快樂,更要健康
PART TWO 準(zhǔn)備充分,運動更安全
 1.時間、地點要選好
 2.正確的著裝很重要
PART THREE 有氧健身韻律操初級課堂
 1.熱身運動先要做
 2.合著音樂跟我學(xué)
PART FOUR 有氧健身韻律操高級課堂
 1.挑戰(zhàn)韻律操高級班
 2.健康放松,讓我們更輕松
PART FIVE 做健康活力的運動兒童
 1.什么樣的運動適合小朋友?
 2.運動之后要注意
 3.運動后感動疲勞怎么樣?

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