準媽媽升級心理調適

第1章 準媽媽孕前心理
你在擔心自己不孕嗎
你對懷孕和分娩好奇嗎
你和丈夫的感情好嗎
你有恐懼、焦慮的心理嗎
重要提示：為了寶寶，請你先學會快樂
第2章 準媽媽妊娠早期常見心理
妊娠旱期你為何總是情緒不稠d定
你為何矗[夜無法入睡
你學會克制自己的情緒了嗎
你渴望和孩子溝通嗎
你為什么總在擔心懷孕失敗
重要提示：妊媚早期．準媽媽必學的心理保健
第3章 準媽媽妊娠中期常見心理
你為何突然感覺穩(wěn)定安全了
為什么你不愿意插手一些家務
為什么你對家人的依賴更置了
為什么你對運動產(chǎn)生了興趣
你害怕聽到不利于嬰兒的事情嗎
胎動，能帶給你幸福和自豪嗎
你還在擔心性生活對嬰兒不利嗎
你擔心自己的身體影響到孩子嗎
孕期。你是不是不敢吃藥
不明白為什么咳嗽得如此厲害
重要提示：妊娠中期。準媽媽學的心理保健
第4章 準媽媽妊娠晚期常見心理
妊娠晚期準媽媽的4C理特征
如何減輕對分娩的焦慮和恐懼
妊娠晚期妻子對丈夫的心里話
不知道自己該選擇怎樣的生產(chǎn)方式
總在擔心生孩子會影響將來的性生活
不知道自己能不寅曰．匝利通過分娩關
不知道會不會早產(chǎn)
不知道生孩子時會不會疼痛難忍
不知道孩子生出來會不會不健康
不知道自己和家人為孩子做的準備夠不夠
不知道孩子什么時候降生
重要提示：妊娠晚期．準媽媽必學的心理保健
第5章 準媽媽分娩常見心理
做好哺乳的心理準備
做好分娩的心理準備
消除產(chǎn)時慌亂．做好“戰(zhàn)前”準備
從醫(yī)護人員那里尋找?guī)椭托睦碇С?br /> 減輕戶前焦慮的對策
學會正確的呼吸方法利于順產(chǎn)
樹立自然分娩的信心
分娩心理止痛法
丈夫如何給分娩媽媽以心理支持
三個產(chǎn)程中的自我心理調適
重要提示：了解分娩步驟，保持輕松心態(tài)
第6章 產(chǎn)后心理
媽媽“產(chǎn)后抑郁。自我測試
為什么大多數(shù)媽媽會有產(chǎn)后抑郁的心理
產(chǎn)后抑郁及其對母嬰健康的危害
怎樣調節(jié)自己的心理
如何應對新媽媽的睡眠問題
積極治療產(chǎn)后抑郁
尋找渠道排解產(chǎn)后心理壓力
正確對待寶寶的性別——如何化解矛盾、壓力和委屈
幫妻子刷盤洗碗是最好的“前戲”
愛孩子是夫妻鴛夢重溫的切入口
重要提示：好爸爸幫助媽媽渡難關